மனச்சோர்வு மற்றும் கவலையில், நியூஜெர்சியில் உள்ள எனது வீட்டின் ஜன்னல் வழியாக மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக நகர்வதைப் பார்த்தேன். நான் எப்படி என் வீட்டில் கைதியாக ஆவேன் என்று யோசித்தேன். நான்...

எரிகா லுகோ இந்த சாதனையை நேராக அமைக்க விரும்புகிறார்: பயிற்சியாளராக தோன்றியபோது அவள் உணவுக் கோளாறால் அவதிப்படவில்லை மிக பெரிய இழப்பு 2019 இல். உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் பிரச்சனை மற்றும் சாத்தியமான அபாயக...

நீங்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய ஒரு புதிய வழி உள்ளது ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருத்துவம் ஆகிய மூன்று பொதுவான பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துவது-பயன்பாட்டின் குறிக்கோள் "உ...

கேள்வி இல்லை நாட்டு அழகி கேரி அண்டர்வுட் சில அற்புதமான குழாய்கள் உள்ளன, ஆனால் அவளுக்கும் சில சிறந்த மூட்டுகள் இருக்கலாம்.மேலும் அவரது புதிய ஆல்பத்தின் அட்டையை நீங்கள் இதுவரை பார்க்கவில்லை என்றால், தயா...

நீங்கள் இதைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரர் என்று நாங்கள் பந்தயம் கட்டுகிறோம். இந்த ஆண்டு, உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானங்களை இலக்குகளுடன் புதுப்பிக்கவும், உங்களை மிகவும் நன்கு சுற...

கிறிஸ்துமஸ் கரோலர்கள் 12 நாட்கள் ஃபிட்மாஸைப் பெறலாம், ஆனால் ஹனுக்கா கொண்டாட்டக்காரர்களுக்கு பிரபலமற்ற எட்டு "பைத்தியம் இரவுகள்" கிடைக்கும். ஆனால் நீங்கள் எல்லா விடுமுறை விருந்துகளிலும் வெற்ற...

நீங்கள் ஒரு ஸ்லெட்டைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​உடற்பயிற்சி என்பது நினைவுக்கு வரும் முதல் விஷயம் அல்ல (கலைமான் மற்றும் ஸ்லெட் போன்றவைடிங்!). ஆனால் எடையுள்ள ஸ்லெட் உண்மையில் மிகவும் பயனுள்ள, குறைவான அற...

கடந்த ஏழு ஆண்டுகளாக, யுஎஸ் செய்தி & உலக அறிக்கை அதன் சிறந்த உணவு தரவரிசைகளை வெளியிட்டது, எந்த உணவு முறைகள் உண்மையில் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் வேலை செய்யத் தகுதியுடையவை மற்றும் அவை வெறும் பற்றுகள் மட்...

உண்மை, நான் வாயு. என்னிடம் எரிவாயு மற்றும் நிறைய உள்ளது. எனது உடல் உற்பத்தி செய்யும் எரிவாயு அளவுடன் ஒரு நாடு கடந்து பயணம் செய்ய ஒரு காரை எரிபொருளாக்கக்கூடிய நாட்கள் உள்ளன என்று நான் உறுதியாக நம்புகிற...

ஹாட் கேர்ள் கோடைகாலத்தின் நாட்கள் நீண்ட காலமாகிவிட்டன—கடந்த கோடையில் இருந்து ஒரு வருடம் ஆவதால் மட்டும் அல்ல (நீங்கள் தனிமைப்படுத்தலில் இருக்கும்போது நேரம் பறக்கிறது, இல்லையா?) ஆனால் தேசம் இன்னும் ஒரு ...

நீங்கள் மிகவும் அணுகக்கூடிய ஆடைகளை விரும்பலாம் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் அணியும் ஒரு உணர்வுபூர்வமான நகைகளை வைத்திருக்கலாம், உடற்பயிற்சி கூடமானது குறைவாக இருக்கும் இடமாகும். இந்த துண்டுகள் - நீங்கள...

நீங்கள் குறிப்பாக நியூயார்க்கில் உணவுக் காட்சியுடன் இணைந்திருந்தால்-மீட்பால் ஷாப்பைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இணை உரிமையாளர் மைக்கேல் செர்னோ பல மீட்பால் கடையை உருவாக்க உதவியது மட்டுமல்ல ...

இந்த கோடையின் தொடக்கத்தில், கோவிட்-19 தொற்றுநோய் ஒரு மூலையில் திரும்பியது போல் உணர்ந்தேன். மே மாதத்தில் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களால் முழுமையாக தடுப்பூசி போடப்பட்ட மக்களுக்கு அவர்கள் இனி...

அதன் பெயர் இருந்தாலும், சோளம் ஒரு சூயிங் கம் அல்ல. இது உண்மையில் ஒரு பழங்கால தானியமாகும், இது உங்கள் அன்பான குயினோவாவுக்கு இடமாற்றம் செய்ய வேண்டும்.இந்த பசையம் இல்லாத பழங்கால தானியமானது நடுநிலை, சற்று...

இப்போதெல்லாம், பிளாக்கர்கள் ஃபேஷன் உலகில் ஒரு பெரிய சக்தியாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் நவீன கால சூப்பர் மாடல்களாக உருவெடுத்துள்ளனர். ஆனால் நிலையான ஓடுபாதை மாதிரிகள் போலல்லாமல், இந்த புகழ்பெற்ற பதிவர்கள்...

உங்கள் வயிற்றை வெளியேற்றுவது பற்றிய சிறந்த பகுதி? நீங்கள் எங்கும், பூஜ்ஜிய உபகரணங்கள் மற்றும் மிகக் குறுகிய காலத்தில் செய்யலாம். சரியான வாய்ப்பு, ஒரு வொர்க்அவுட்டின் முடிவில் உள்ளது. நீங்கள் செய்ய வேண...

மந்தமான பிற்பகல், விற்பனை-இயந்திர ஏக்கம், மற்றும் வயிறு வளரும் (நீங்கள் மதிய உணவு சாப்பிட்டாலும் கூட) பவுண்டுகளில் பேக் செய்து மன உறுதியை அழிக்கலாம். ஆனால் அந்த ஆரோக்கியமான உணவு தடைகளை சமாளிப்பது சுய ...

சூடான ஹவாய் மழையில், நூற்றுக்கணக்கான ரசிகர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பந்தய வீரர்களின் அன்புக்குரியவர்கள் அயர்ன்மேன் கோனா பூச்சுக் கோட்டின் ஓரங்கள் மற்றும் ப்ளீச்சர்களை அடைத்து, கடைசி ஓட்டப்பந்த...

"ஓடுவது என் சிகிச்சை" என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. நடைபாதையில் அடிப்பதில் ஏதோ ஒன்று உள்ளது, அது உங்கள் மனதை எளிதாக்குகிறது, இது உங்கள் உடல் இரண்டையும் கவன...

இந்த கட்டத்தில், உங்கள் தொலைபேசியில் தொடர்ந்து ஒட்டிக்கொண்டிருப்பது சில பெரிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்பது பொதுவான அறிவு-கண் திரிபு, அதிக மன அழுத்த நிலைகள், செல்போன் அடிமைத்தனம் குறிப்பிடப்படவில்லை, ...