பரிசு வழங்குவது மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்-திட்டமிடல் மற்றும் ஷாப்பிங் முதல் பரிமாற்றம் வரை. இந்த யோசனைகள் உங்கள் பெறுநரையும், உங்கள் பட்ஜெட்டையும், உங்கள் நல்லறிவையும் மகிழ்விக்கும்.உங்கள் பணத்தை அ...

கோவிட் தடுப்பூசியைப் பெற்ற பிறகு, நீங்கள் சூடான வேக்ஸ் கோடைகாலத்திற்கு அதிகாரப்பூர்வமாக தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்று கூரையிலிருந்து கூச்சலிடுவதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கலாம் - அல்லது குறைந்தபட்சம் அதை இன்...

தண்ணீரைப் பற்றி நாம் எப்போதும் "குடிக்க, குடிக்க, குடிக்க" என்று சொல்கிறோம். பிற்பகலில் மந்தமா? சில H2O ஐ குழப்புங்கள். இயற்கையாகவே உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? 16 அவுன்ஸ் குடிக்கவும். உணவுக...

கடந்த மாதம், ஒரு சீரற்ற காலை என் 11 மாத பெண் குழந்தைக்கு ஞாயிற்றுக்கிழமை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​அவள் கடித்தாள் (சிரித்தாள்) பின்னர் மீண்டும் அணைக்க முயன்றாள். மற்றபடி மென்மையான தாய்ப்பால் பயணத்...

காதலில் இருப்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், அங்கு எல்லாம் சரியாக நடப்பதாக உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் நட்சத்திரங்களைப் பார்க்கிறீர்கள், நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள். தடகளத் துறையிலும் அன்பின் அந...

இப்போது காத்திருப்பு முடிந்து புதிய யுஎஸ்டிஏ உணவு ஐகான் வெளியேறியதால், மைப்ளேட் வழிகாட்டுதல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது! புதிய யுஎஸ்பிஏ உணவுப் பரிந்துரைகள் அனைத்தையும் பூர்த்தி செய்யும் ஒரு இரவ...

உங்கள் தினசரி உணவில் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்டை நீங்கள் ஏற்கனவே சேர்த்துக் கொண்டால், நீங்கள் ஏதோவொன்றில் ஈடுபடுகிறீர்கள்: நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு டி-யின் அளவு போதுமானதாக இல்லை - குறிப்பாக குளிர்கால...

இதை எதிர்கொள்வோம். உங்கள் உடற்பயிற்சி மையம் எவ்வளவு ஆடம்பரமாக இருந்தாலும், பொது மழையில் ஏதோ குழப்பம் இருக்கிறது. எனவே சில சமயங்களில்-ஆஹேம், சூடான யோகாவுக்குப் பிறகு-அப்ரெஸ்-ஜிம்மில் குளிப்பது அவசியம...

மற்ற தோல் பராமரிப்பு ஆர்வலர்களைப் போலவே, 2021 டிசம்பரில் ஜெனிஃபர் லோபஸ் பாடியதைக் கேட்ட பிறகு, ஆலிவ் ஆயிலுடனான உங்கள் உறவைப் பற்றி நீண்ட நேரம் கவனித்தீர்கள் என்றால், இளமையான சூப்பர்ஸ்டார் பகிர்ந்து கொ...

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு சிக்கலை எடுத்திருந்தால் வடிவம் அல்லது எங்கள் வலைத்தளத்திற்கு (ஹாய்!), நாங்கள் புதிய உடற்பயிற்சிகளை முயற்சிப்பதில் பெரிய ரசிகர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். (பார்க்க: உங்கள் வொர...

குளிர்சாதனப்பெட்டியில் கெட்டுப்போன உணவுகளை வாராந்திர சுத்திகரிப்பு செய்யும்போது, ​​அதனுடன் நம் பணத்தையும் சேர்த்து வீசுவது போல் தோன்றுகிறது-குறிப்பாக புதிய, ஆரோக்கியமான பொருட்களுக்கு அதிக விலை மற்றும்...

"முன்" மற்றும் "பின்" (நான் உயர்நிலைப் பள்ளி பட்டப்படிப்புக்குப் பிறகு முதல் சில ஆண்டுகளில் நான் சுமார் 75 பவுண்டுகள் இழந்தேன்) ஒரு நிபுணராகக் கற்றுக் கொண்ட ஒன்று இருந்தால், அது உட...

எப்போதாவது ஒரு நல்ல பேரிக்காயை வீட்டிற்குள் கொண்டு வந்து உள்ளே ஒரு கசப்பானதை கடிக்கவா? மாறிவிடும், சுவையான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது சராசரி கடைக்காரருக்குத் தெரிந்ததை விட சற்று அதிக திறமை தேவை. அ...

ஞாயிற்றுக்கிழமை தேசிய வறுக்கப்பட்ட சீஸ் தினத்தின் வெளிச்சத்தில் (ஏன் இது ஒரு கூட்டாட்சி விடுமுறை அல்ல?), சமூக வலைப்பின்னல் மற்றும் டேட்டிங் தளமான ஸ்கவுட் 4,600 பயனர்களிடம் ஒரு சாண்ட்விச் விருப்பத்தேர்...

நீங்கள் பெரும்பாலான மக்களைப் போல் இருந்தால், உங்கள் லெக்-டே வரிசை இதுபோல் தெரிகிறது: தலைகீழ் நுரையீரல், கோப்லெட் குந்துகைகள், உந்துதல்கள் மற்றும் டெட்லிஃப்ட்ஸ். நிச்சயமாக, இந்த பயிற்சிகள் முழு கால்களை...

உங்கள் புரத பொடிகளுக்கும் உங்கள் மாட்சா டீக்களுக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். தேங்காய் எண்ணெயை வெண்ணெய் எண்ணெயில் இருந்து சொல்லலாம். இப்போது, ​​அடிப்படையில் நல்ல மற்றும் ஆ...

உங்கள் கார்டியோ சிற்ப உடற்பயிற்சி வகுப்பை நீங்கள் முற்றிலும் விரும்புகிறீர்கள்-உங்களுக்கு பயிற்றுவிப்பாளரைத் தெரியும், தரையில் உங்கள் இடம் உள்ளது, மேலும் கார்டியோ மற்றும் வலிமை நகர்வுகளின் கலவையை எதிர...

கேத்தி அயர்லாந்து, இன்று (மார்ச் 20) 49 வயதாகிறது, அவள் முதலில் தோன்றியதைப் போலவே இன்னும் மறுக்கமுடியாத அளவிற்கு அழகாக இருக்கிறாள் விளையாட்டு விளக்கப்படம் சுமார் 30 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மூடப்பட்டது. எண...

நம் அனைவரையும் நம் உணர்வுகளுக்குள் அழைத்துச் செல்வது, நினைவுகளில் மூழ்குவது மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி ஆக்கப்பூர்வமாக பகல் கனவு காண்பது போன்றவற்றின் போக்கைக் கருத்தில் கொண்டு, புற்றுநோய் காலம் உங்கள...

இந்த மாத தொடக்கத்தில், # hareTheMicNow பிரச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக, வெள்ளைப் பெண்கள் தங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் கைப்பிடிகளை செல்வாக்கு மிக்க கறுப்பினப் பெண்களிடம் ஒப்படைத்தனர், இதனால் அவர்கள் புதிய பார்வையா...