ஒரு நண்பரைக் கேட்பது: ஒர்க்அவுட்டிற்குப் பிந்தைய மழை உண்மையில் அவசியமா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இதை எதிர்கொள்வோம். உங்கள் உடற்பயிற்சி மையம் எவ்வளவு ஆடம்பரமாக இருந்தாலும், பொது மழையில் ஏதோ குழப்பம் இருக்கிறது. எனவே சில சமயங்களில்-ஆஹேம், சூடான யோகாவுக்குப் பிறகு-அப்ரெஸ்-ஜிம்மில் குளிப்பது அவசியம், சில சமயங்களில், உங்களுக்கு அதிக வியர்வை வரவில்லை என்றால், அதை முழுவதுமாகத் தவிர்க்கத் தூண்டும். (குளிர் மழைக்கான வழக்கு.)

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது சிறந்த நடவடிக்கை அல்ல. துர்நாற்றம் இல்லாத வியர்வை உள்ள அதிர்ஷ்டமான பெண்களில் நீங்கள் ஒருவராக இருந்தாலும், மென்மையான உடற்பயிற்சிகள் கூட உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தும் மற்றும் ஒருவேளை நீங்கள் கொஞ்சம் வியர்க்க வைக்கும். இது பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் உருவாக உதவுகிறது, நியூ ஆர்லியன்ஸ், LA இல் உள்ள ஆடுபோன் டெர்மட்டாலஜியில் ஒரு தோல் மருத்துவர் டீர்ட் ஹூப்பர், எம்.டி விளக்குகிறார். நீங்கள் குளிக்கவில்லை என்றால், அந்த பிழைகளை துவைக்க வேண்டாம். "நீங்கள் மாறினால், நீங்கள் இன்னும் எரிச்சல் மற்றும் தொற்றுநோயை அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது," என்று அவர் விளக்குகிறார். (ஆனால் ஷவரில் சிறுநீர் கழிப்பது - நீங்கள் நினைப்பது போல் மோசமாக இல்லை.)

சரி, ஆனால் உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது நீங்கள் ஓடிவிட்டீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், உங்கள் அலுவலகத்திற்கு மழை இல்லை. பிறகு என்ன? "குளிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் பிட்டம் அல்லது எந்த உடல் மடிப்புகளும் போன்ற அழுக்கு பகுதிகளில் கவனம் செலுத்தி, ஒரு குழந்தை துடைப்பான் அல்லது க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துவேன்" என்று ஹூப்பர் பரிந்துரைக்கிறார்.

இரண்டு நல்ல ஷவர் மாற்றீடுகள்: குட்வைப்ஸ் ($8 இலிருந்து; goodwipes.com) மற்றும் Cetaphil ஜென்டில் ஸ்கின் க்ளென்சர் ($9; walmart.com), இதற்கு உண்மையில் தண்ணீர் தேவையில்லை-சில துளிகளில் தேய்த்துவிட்டு செல்லுங்கள். ஆனால் நீங்கள் உண்மையாக குளிக்கும் வரை, மற்ற அனைவருக்கும் உதவலாம் மற்றும் உங்களுக்கும் அவர்களுக்கும் இடையில் சிறிது தூரத்தை வைத்திருக்கலாம். (அல்லது இல்லை-அது அவர்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யலாம், ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.)

க்கான மதிப்பாய்வு