எடைக்கு வரும்போது, ​​நாங்கள் சமநிலையிலிருந்து வெளியேறும் ஒரு நாடு. அளவின் ஒரு பக்கத்தில் 130 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் - மற்றும் மிக முக்கியமாக, 20 முதல் 39 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களில் பாதி பேர் அதிக எடை அ...

ஜூலை 15, வெள்ளிக்கிழமை இணங்கியதுஇந்த வாரத்தின் எங்களுக்கு பிடித்த கதை ஆண்கள் உடற்தகுதி நண்பர்களிடமிருந்து வருகிறது. அவர்கள் 1 சிறிய கலோரியிலிருந்து 50 சுவையான உணவுகளை 50 வரை பகிர்ந்து கொண்டனர்-இது இன்...

உங்கள் முடியின் வலிமையைப் பராமரிக்க, உங்கள் உடலைப் போலவே நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும். தீங்கு விளைவிக்கும் தீமைகளைத் தவிர்ப்பது, சரியான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குதல் மற்றும் வாராந்திர கண்டிஷனிங் அமர்வுகள...

நீங்கள் இதைப் படிக்கும்போது கூட, உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் ஒரு அறிவியல் பரிசோதனை நடைபெறுகிறது. 5,000 க்கும் மேற்பட்ட பாக்டீரியாக்கள் அங்கு வளர்கின்றன, இது உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து உயிரணுக்களையும் வ...

அது இரகசியமில்லை எம்மி ரோஸம், ஷோடைம் தொடரின் நட்சத்திரம் வெட்கமில்லாதது, சிறந்த வடிவத்தில் உள்ளது. நடிகை எப்பொழுதும் ஆர்வமுள்ள நடனக் கலைஞராக இருந்து வருகிறார், மேலும் பல ஆண்டுகளாக பசையம் இல்லாத உணவைப்...

தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் அன்னா விக்டோரியா 'ஒல்லியான கொழுப்பு' என்று அழைக்கப்படுவதிலிருந்து பொருந்துவதற்குப் பிறகு, பெண்கள் தனது உடலை தனது உடலமைப்பு வழிகாட்டிகளுடன் மாற்ற உதவுவதை தனது பணியாக மாற்...

வொர்க் அவுட் செய்யும் போது, ​​பல பெண்களுக்கு "கெட் இன், கெட் அவுட்" மனப்பான்மை உள்ளது - இதுவே நேர-திறனுள்ள HIIT (உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி) உடற்பயிற்சிகள் பிரபலமடைந்ததற்கு பல காரணங்களில் ஒன...

"இல்லை" என்று சொல்வது என் பலமாக இருந்ததில்லை. நான் ஒரு சமூக உயிரினம் மற்றும் "ஆம்" நபர். FOMO பாப் கலாச்சார நிலப்பரப்பில் ஊடுருவுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, ஒரு இரவுக்கு கவர்ச...

நீங்கள் ஒரு ஆப்பிள் வாட்சுடன் உடற்பயிற்சி செய்பவராக இருந்தால், உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க நீங்கள் ஏற்கனவே இதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு செயல்பா...

ஓரிகானின் போர்ட்லேண்டில் உள்ள சைவ, பசையம் இல்லாத கஃபே டைனி மோரேசோவில், உரிமையாளர் ஜென் பெரேவ் உங்களுக்கு நல்ல உணவுகளான பெர்ரி, விதைகள் மற்றும் இந்த முக்கிய சுண்ணாம்பு பை உள்ள இரகசிய ஆயுதம் ஆகியவற்றால்...

ஒரு நல்ல பாட்டில் ஒயின் வாழ்க்கையில் நிறைய விஷயங்களைச் சமாளிக்க முடியும்-ஒரு சிகிச்சையாளர், வெள்ளிக்கிழமை இரவில் திட்டமிடுகிறார், சீரழிந்த இனிப்புக்கான ஏக்கம். மேலும் சில ஆய்வுகள் நீங்கள் கார்டியோவை அ...

நீங்கள் ஒரு பிளைமெட்ரிக் வொர்க்அவுட் சவாலுக்கு அரிப்பு கொண்டிருந்தீர்களா? எங்களுக்குத் தெரியும்! உங்கள் வேகம், வலிமை மற்றும் சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட விரைவான, வெடிக்கும் அசைவுகளை ப்ளியோம...

அதை எதிர்கொள்வோம்: சில நேரங்களில் நாள் முடிவில் ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு ஒரு கிளாஸ் ஒயின் (அல்லது இரண்டு ... அல்லது மூன்று ...) தேவை. இது உங்கள் தூக்கத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யாவிட்டாலும், அது நிச்சயமாக...

கோச்செல்லாவின் போது ஃபெஸ்டிவல்-கோயர்ஸ் ராக் மெட்டாலிக் ஃபேனி பேக் போன்ற ஃபிட்னஸ் டிராக்கரை நீங்கள் ராக் செய்தால், உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளதுகேள்விப்பட்டேன் இதய துடிப்பு மாறுபாடு (HRV). இருப்பினும், நீ...

2015 ஆம் ஆண்டில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டதிலிருந்து, ஸ்மார்ட் ஃபிட்னஸ் சாதனமான டெம்போ அனைத்து யூகங்களையும் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்து வருகிறது. பிராண்டின் நேரடி மற்றும் தேவைக்கேற்ற உடற்பயிற்சி வகுப்புக...

நீங்கள் கதவைத் தாண்டி வெளியேறும் போது அது எப்போதுமே சரியாக இருக்கும்: உங்கள் அழகான புதிய LBD யின் முன்புறம் முழுவதும் வெள்ளை நிற டியோடரண்டின் பெரிய, கொழுத்த ஸ்மியர். ஆனால் இன்னும் ஆடைகளை மாற்றாதீர்கள்...

2020 ஆம் ஆண்டைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் பெலோட்டனை நம்பியிருந்தால், உலகளாவிய உடற்பயிற்சி தளம் புதிய ஆண்டில் அந்த லீடர்போர்டில் உங்களை நிலைநிறுத்துவதற்கு நம்பமுடியாத புதிய ஊக்கத்தை அளிக்கிறது. இந்த பிராண்ட்...

முதலில் முதல் விஷயங்கள்: வளர்ந்த முடிகள் முற்றிலும் இயல்பானவை என்பதில் ஆறுதல் கொள்ளுங்கள். NYU லாங்கோன் மருத்துவ மையத்தில் ரோனால்ட் O. பெரல்மேன் டெர்மட்டாலஜி துறை உதவி பேராசிரியர் நாடா எல்புலுக், எம்....

மரியா ஷரபோவா ரசிகர்களுக்கு இது ஒரு சோகமான நாள்: டென்னிஸ் நட்சத்திரம் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு டென்னிஸில் இருந்து சர்வதேச டென்னிஸ் கூட்டமைப்பு முன்பு சட்டவிரோதமான, தடைசெய்யப்பட்ட மில்ட்ரோனேட் பொருளை நேர்மறை...

நீங்கள் எல்லோரும் போல் இருந்தால், ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு புத்தாண்டு தீர்மானம் அல்லது இரண்டு (அல்லது 20, ஆனால் எதுவாக இருந்தாலும்) வெளியேறிவிட்டீர்கள். வருடாந்திர நள்ளிரவு நள்ளிரவு உங்களைப் பற்றி ஏதாவது த...