உங்கள் உள் விக்சனைக் கட்டவிழ்த்துவிடும் வேடிக்கையான, கவர்ச்சியான வொர்க்அவுட்டை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், காரணி உங்களுக்கான வகுப்பாகும். பாலே, யோகா, பைலேட்ஸ் மற்றும் துருவ நடனம் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் ...

காலே சாப்பிடுவது நவநாகரீகமாக அல்லது கவர்ச்சியாக இருந்த நாட்கள் நீண்ட காலமாகிவிட்டன. இப்போது உங்கள் ஆரோக்கியமான கீரைகளான ஸ்பைருலினா, மோரிங்கா, குளோரெல்லா, மாட்சா மற்றும் கோதுமை புல் போன்றவற்றை சாப்பிட ...

எனது ஐந்து கர்ப்ப காலத்தில் மக்களிடமிருந்து எனக்கு நிறைய விசித்திரமான ஆலோசனைகள் கிடைத்தன, ஆனால் எனது உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை விட வேறு எந்த விஷயமும் அதிக வர்ணனைகளைத் தூண்டவில்லை. "நீங்கள் ஜம்பிங் ஜா...

ஒரு தொற்றுநோயின் எடை இல்லாமல் கூட, தினசரி திரிபு உங்கள் உடலில் அழுத்த ஹார்மோன்களின் நிலையான வெளியீட்டை உங்களுக்கு விட்டுச்செல்லும் - இது இறுதியில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு...

நீங்கள் ஒரு நண்பரின் வீட்டிற்கு இரவு உணவிற்கு செல்கிறீர்கள், முதலில் சிவப்பு ஒயின் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் $ 10 க்கு கீழ் ஒன்றை எடுத்தால் நீங்கள் மலிவானவர் என்று அவள் நினைப்பாள்? அது $...

மூச்சுப்பயிற்சி வகுப்புகளுக்கு மக்கள் திரண்டு வருவதால், புதிய ஆரோக்கிய வெறி மூச்சை உள்ளிழுப்பது மற்றும் வெளியேற்றுவது பற்றியது. தாள சுவாச பயிற்சிகள் கடினமான முடிவுகளை எடுக்கவும் பெரிய மாற்றங்களைத் தொட...

கே: நான் தூங்குவதற்கு உதவும் உணவுகள் ஏதேனும் உள்ளதா?A: நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. 40 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மன அழ...

செதுக்கப்பட்ட, வரையறுக்கப்பட்ட தாடை மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட கன்னங்கள் மற்றும் கன்னங்களை விரும்புவதில் வெட்கம் இல்லை, ஆனால் ஒரு நல்ல வெண்கலம் மற்றும் ஒரு நல்ல முக மசாஜ் தாண்டி, ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை அல...

நீங்கள் எப்போதாவது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை பற்றி யோசிக்கிறீர்களா? நான் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை எந்த சூழ்நிலையிலும் செய்ய மாட்டேன் என்று நினைத்தேன். ஆனால், சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, என் முகத்தில் ...

கெய்லா இட்சைன்ஸ் தனது கர்ப்பத்தைப் பற்றி மிகவும் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருந்தார். அவள் உடல் எவ்வாறு மாற்றப்பட்டது என்பது பற்றி மட்டும் பேசவில்லை, ஆனால் கர்ப்பம்-பாதுகாப்பான பயிற்சிகளுடன் வேலை...

விடுமுறைகள் மகிழ்ச்சியான தருணங்களால் நிறைந்துள்ளன, இங்கே அவற்றை அனுபவிக்க முடியும். இது பற்றி குற்ற உணர்ச்சியடைய எந்த காரணமும் இல்லை-இது புத்தாண்டின் புதிய தொடக்கத்திற்கு (2017 ஐ உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந...

ஆமி ஷுமர் இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு முன் வைத்ததாக யாரும் குற்றம் சாட்ட முடியாது-மாறாக. சமீபகாலமாக, அவர் வாந்தி எடுப்பது போன்ற வீடியோக்களையும் வெளியிட்டு வருகிறார் (ஆம், ஒரு காரணத்திற்காக). எனவே "இன்ஸ்ட...

ரெட் ஒயின் செக்ஸ் போன்றது: நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று சரியாகத் தெரியாவிட்டாலும், அது இன்னும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது. (பெரும்பாலும், எப்படியும்.) ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, ஒரு வினோ ...

உங்கள் பிரேதப் பரிசோதனையை கையாளும் நபர்கள்-இறுதிச் சடங்கு இயக்குநர் முதல் (நீங்கள் விரும்பினால்) உடற்கூறியல் பேராசிரியர் வரை-உங்கள் உடலுக்கு ஒரு உதாரணம் செய்ய ஒரு தனித்துவமான நிலையில் உள்ளனர். உங்கள் ...

இயக்கம் உடற்பயிற்சிகள் சார்பு விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது அதிக பளுதூக்குபவர்களுக்கு மட்டுமல்ல. நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தால், உங்கள் உடலை வெவ்வேறு வழிகளில் நகர்த்துவதன் மூலம் நீங்கள் பயனடையலாம...

இளம் வயதினருடன் பழகும் பெண்கள் பெரும்பாலும் கேள்விகளையும், முறைப்பையும் கையாள வேண்டும், தொட்டில் கொள்ளைக்காரர் அல்லது கூகர் என்ற நொண்டி நகைச்சுவைகளைக் குறிப்பிட வேண்டியதில்லை. ஆனால் ஒரு புதிய ஆய்வு ஒர...

ICYMI, அக்டோபர் தொடக்கத்தில் நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் இருப்பீர்கள். அதன் பிறகு, "குளிர்கால உடல்" வீழ்ச்சி தொடங்குகிறது. நீங்கள் ஆர்வமுள்ள ஆரோக்கியமான உண்பவராக இருந்தாலும் அல்லது அர்ப்பணிப்புள...

துணி டயப்பர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள்நாங்கள் சொல்கிறோம் உங்கள் வாஷிங் மெஷினுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்துணிக்கு எதிராக டிஸ்போசபிள்: இது அனைத்து சுற்றுச்சூழல் சர்ச்சைகளுக்கும் த...

பிரேசிலின் ரியோ டி ஜெனிரோவில் இந்த ஆண்டு கோடைகால ஒலிம்பிக் போட்டிகளை நீங்கள் பார்த்திருந்தால், ஆறு முறை ஒலிம்பிக் பதக்கம் வென்ற அலி ரைஸ்மேன் ஜிம்னாஸ்டிக் விளையாட்டை முற்றிலும் கொன்றதை நீங்கள் பார்த்தி...

கடந்த ஆண்டு HCG டயட் பிரபலமடைந்த பிறகு, இந்த ஆரோக்கியமற்ற உணவைப் பற்றிய சில உண்மைகளைப் பகிர்ந்துகொண்டோம். இப்போது அரசு தலையிடுகிறது என்பது தெரியவந்துள்ளது. உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) மற்றும்...