உங்கள் முகத்தை மெலிந்து உங்கள் தாடை தசைகளை வலுப்படுத்த முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• Jawzrsize எப்படி வேலை செய்கிறது?
• உங்கள் முகத்தை மெல்லியதாக்குகிறதா?
• Jawzrsize ஐப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியமான அபாயங்கள்
• உங்கள் தாடை தசைகளை வலுப்படுத்த வேண்டுமா?
• தாடையை எவ்வாறு தளர்த்துவது மற்றும் வீக்கத்தை குறைப்பது
• க்கான மதிப்பாய்வு

செதுக்கப்பட்ட, வரையறுக்கப்பட்ட தாடை மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட கன்னங்கள் மற்றும் கன்னங்களை விரும்புவதில் வெட்கம் இல்லை, ஆனால் ஒரு நல்ல வெண்கலம் மற்றும் ஒரு நல்ல முக மசாஜ் தாண்டி, ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை அல்லது கைபெல்லாவுக்கு வெளியே உங்கள் முகத்தை "மெலிதாக" நிரந்தர வழி இல்லை. அதனால்தான் ஜாஸ்ஸைஸ், ஒரு வட்டமான சிலிகான் சாதனம் போன்ற கருவிகள் உங்களுக்கு வலுவான மற்றும் அதிக தொனியைத் தருவதாகக் கூறுகின்றன.

Jawzrsize எப்படி வேலை செய்கிறது?

Jawzrsize உங்கள் தாடை தசைகளை பல்வேறு அளவிலான எதிர்ப்பைக் கொண்டு முழு அளவிலான இயக்கத்தில் வேலை செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று நிறுவனத்தின் இணையதளத்தில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ஐந்து-பவுண்டு அதிகரிப்புகளில் 20 முதல் 50 பவுண்டுகள் எதிர்ப்பு கிடைக்கும், ஜாஸ்ஸைஸ் முகத்தில் 57 க்கும் மேற்பட்ட தசைகளைச் செயல்படுத்துவதாகவும், அந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதாகவும் கூறுகிறது, இது உங்கள் தாடை உளி மற்றும் சிற்பத்திற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் உங்களுக்கு இளமையான பிரகாசத்தையும் அளிக்கிறது. பிராண்டின் படி. (வேறு யாரேனும் கிரிம்சன் சின் ஃப்ளாஷ்பேக்கைப் பெறுகிறார்களா? மிகவும் வித்தியாசமான பெற்றோர்? நான் மட்டுமா?)

சாதனத்தைப் பயன்படுத்த, அதை உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் முன் பற்களுக்கு இடையில் வைத்து, கீழே கடித்து விடுங்கள். (சிந்தியுங்கள்: உங்கள் முகத்திற்கு ஒரு அழுத்தப் பந்து போல.) பிராண்ட் தினமும் ஐந்து முதல் 10 நிமிடங்கள், வாரத்தில் நான்கு முதல் ஐந்து நாட்கள், 20 பவுண்டுகள் எதிர்ப்புடன் தொடங்கி 40 பவுண்டுகள் வரை வேலை செய்ய பரிந்துரைக்கிறது.

உங்கள் முகத்தை மெல்லியதாக்குகிறதா?

நிபுணர்கள் Jawzrsize பயன்படுத்தி உண்மையில் செய்ய முடியும் என்று எதிர் அது என்ன கூறுகிறது. "Jawzrsize உங்கள் தாடை தசைகளை உருவாக்க முடியும் என்றும், அதையொட்டி, உங்கள் முகத்தை மெலிதாக்க முடியும் என்றும் கூறுகிறது. இந்த சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது நிச்சயமாக உங்கள் தாடை தசைகளுக்கு வேலை செய்யும், ஆனால் அது உங்கள் முகத்தை மெலிதாக மாற்றும் என்ற எண்ணம் முற்றிலும் ஆதாரமற்றது" என்கிறார் சமந்தா ரவுடின். , டிஎம்டி, அழகு பல் வேலை மற்றும் மறுசீரமைப்பு நடைமுறைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு புரோஸ்டோன்டிஸ்ட். "இவை மெல்லும் தசையைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன - உங்கள் கன்னத்தின் பக்கத்திலுள்ள பெரிய தசை மெல்ல உதவுகிறது. அவை சில கலோரிகளை எரிக்க உதவுவதாக இருந்தாலும், அவை உண்மையில் ஹைபர்டிராஃபியை உண்டாக்கும், அல்லது தசை அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும். முகத்தை மெலிதாக்குவதை விட," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

வெளிப்படையாகச் சொல்வதானால், உங்களுக்கு மெல்லிய தாடை வேண்டும் என்றால், நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்து ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் - அல்லது ஒரு பிளாஸ்டிக் சர்ஜனைப் பார்க்கவும், ரவுடின் கூறுகிறார். உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, உங்கள் தாடையை ஸ்பாட்-குறைக்கவும் மற்றும் மெலிதான தோற்றத்தைப் பெறவும் பயிற்சியளிக்க முடியாது. கொழுப்பு இழக்க பொருட்டு எங்கும், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் உடல் முழுவதும் கொழுப்பை எரிக்க வேண்டும், இது இறுதியில் உங்கள் உடல் அமைப்பை மாற்றுகிறது. (உதாரணமாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 100 சிட்-அப்களை செய்ய முடியாது - வேறு ஒன்றும் இல்லை - மேலும் சிக்ஸ் பேக் கிடைக்கும் என எதிர்பார்க்கலாம்.)

சரியாகச் சொல்வதானால், நிறுவனம் இதையெல்லாம் தங்கள் இணையதளத்தில் ஒப்புக்கொள்கிறது: அவர்களின் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளில், வளர்ச்சிக்கான முக்கிய இலக்காக மாஸெட்டர் தசையை அவர்கள் சுட்டிக்காட்டுகிறார்கள் ("உடற்பயிற்சி" மற்றும் "உங்கள் உடலுக்கு உணவளித்தல்") மற்றும் அவர்கள் செய்கிறார்கள் "உங்கள் முகத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க Jawzrsize உங்களை அனுமதிக்காது. அது சாத்தியமற்றது. ஆனால் ஆரோக்கியமான, சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் கலவையால், உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம்." மாறாக, பார்வை மேம்பாட்டின் முக்கிய இயக்கி தோலின் அடியில் உள்ள தசையை உருவாக்குவதே ஆகும், பின்னர் "உங்கள் முகத்தைச் சுற்றியுள்ள தோல் இறுக்கமாகிவிடும், மேலும் இது ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகியல் முக தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்" என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

நிச்சயமாக, உங்கள் தாடை எவ்வாறு "தொனியில்" இருக்கும் என்பதில் மரபியல் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது - மேலும் அந்த தசையை வலுப்படுத்துவது அதை மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. ஜாவ்லைன்கள் வெவ்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் வருகின்றன, மேலும் உலகளாவிய அழகாகக் கருதப்படும் ஒரு தாடை வடிவம் இல்லை என்று டிஎடிஎஸ், அகாடமி ஆஃப் ஜெனரல் டென்டிஸ்ட்ரி (எஃப்ஏஜிடி) மற்றும் டி.எம்.ஜே. சிகிச்சை மற்றும் ஒப்பனை மற்றும் மயக்க பல். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் தாடை எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி அதிகம் வலியுறுத்தாதீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், அதாவது சீரான உணவை உட்கொள்வது, வழக்கமான உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை பின்பற்றுவது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைத்தல். இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் உங்களைப் பற்றிய உங்கள் ஒட்டுமொத்த கருத்துக்கு பங்களிக்கின்றன, மேலும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கின்றன.

Jawzrsize ஐப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியமான அபாயங்கள்

உங்கள் தாடை தசைகளை பெரிதாக்குவதைத் தவிர, Jawzrsize மற்றும் ஒத்த சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது பற்கள் மற்றும் தாடை சீரமைப்புப் பிரச்சினைகளையும், டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு (TMJ) கோளாறுகளையும் ஏற்படுத்தும் அபாயமும் உள்ளது என்று சுதேரா கூறுகிறார். மறுபுறம், Jawzrsize கூறுகிறது, "நீங்கள் உங்கள் தாடை தசைகளை வலுப்படுத்தும்போது, ​​இந்த கோளாறுடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் தாடைகளை வலுவாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் தவறாக வழிநடத்தும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது."

"தாடை தசைகளை வலுப்படுத்தும் கருத்தின் மிகப்பெரிய ஆபத்து என்னவென்றால், அதற்கு பற்களில் மெல்லாத சக்தி தேவைப்படுகிறது" என்கிறார் சுதேரா. "பற்களின் மீது கோணங்களில் சக்தியைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அது தற்செயலாக ஆர்த்தடான்டிக்ஸ் ஆகச் செயல்படும். காலப்போக்கில், வாயில் செலுத்தப்படும் விசையானது பற்களை மாற்றுவதற்கு அல்லது கடித்த நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு தன்னைக் கொடுக்கலாம், இது சீரமைப்பு சிக்கல்கள் அல்லது TMJ அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கோளாறு." (தொடர்புடையது: உங்கள் பற்களை அரைப்பதை எப்படி நிறுத்துவது)

FYI, TMJ உங்கள் தாடை எலும்பை உங்கள் மண்டை ஓடுடன் இணைக்கிறது மற்றும் உங்கள் தாடையின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒன்று இருப்பதாக மாயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது. டிஎம்ஜே கோளாறுகள் தாடை மூட்டு மற்றும் தாடையை நகர்த்துவதற்கு பொறுப்பான தசைகளில் வலியை ஏற்படுத்தும் (மற்ற அறிகுறிகளில் மெல்லும் போது வலி, தலைவலி, மற்றும் சுடெராவின் படி, தாடை கிளிக் மற்றும் பாப்பிங் ஆகியவை அடங்கும்). கீல்வாதம், தாடை காயங்கள், ப்ரூக்ஸிசம் (பற்கள் அரைத்தல்) மற்றும் மரபியல் போன்ற டிஎம்ஜே கோளாறுகளுக்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. உங்கள் தாடையை இறுக்குவது அல்லது உங்கள் பற்களை அரைப்பது TMJ உடன் தொடர்பு கொள்ளும் எலும்புகளை பிரிக்கும் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் வட்டுக்கு சேதம் விளைவிக்கும், இதனால் அது அரிக்கும் அல்லது அதன் வழக்கமான சீரமைப்பிலிருந்து வெளியேறும் - மற்றும் சூப்பர் வலுவான தாடை தசைகள் உண்மையில் இதை மோசமாக்கலாம்.

உங்கள் தாடை தசைகளை வலுப்படுத்த வேண்டுமா?

உங்கள் தாடை தசைகளை வலுவாக்க விரும்பினால் அவர்களுக்கு பயிற்சி அளிப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கலாம்-மேலும் Jawzrsize குறிப்பிடுவது போல் தசையை போதுமான அளவு கட்டினால் அது உங்களுக்கு மென்மையான தோற்றத்தைக் கொடுக்கலாம்-ஆனால் உண்மை பேசுவது உட்பட அன்றாட அசைவுகள் , சிரித்தல், சாப்பிடுதல், பிடித்தல் மற்றும் அரைத்தல் ஆகியவை ஏற்கனவே தாடை தசைகளை கணிசமாகப் பயன்படுத்துகின்றன என்று சுதேரா கூறுகிறார்.

"நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக உங்கள் இதய தசைக்கு உடற்பயிற்சி செய்யாதது போலவே, உங்கள் தாடை தசையிலும் இதுவே செல்கிறது. நீங்கள் அறியாமல் உங்கள் தாடையை நாள் முழுவதும் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் - உண்மையில், மற்ற தசைகளை விட விவாதிக்கத்தக்கது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

தாடையில் உள்ள பெரும்பாலான பிரச்சினைகள் உண்மையில் இருப்பதன் விளைவாகும் என்று சுதேரா கூறுகிறார் அதிகப்படியான வளர்ந்த தாடை தசைகள் மற்றும் பலவீனமான, அல்லது போதுமான, தசைகள் இல்லை. உண்மையில், அதிகப்படியான தாடை தசை சக்தியைக் கொண்டிருப்பது, பிடுங்குதல் மற்றும் TMJ வலிக்கு வழிவகுக்கும். "கீழ் தாடையை ஒரு காம்பாக நினைத்துக்கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் ஒரு காம்பை லேசான சக்தியுடன் மெதுவாக அசைத்தால், அதை கட்டுப்படுத்துவது எளிது, ஆனால் அதிக சக்தியுடன் ஒரு காம்பை ஆடினால், கீல்கள் அழுத்தப்பட்டு அழுத்தத்துடன் தோன்றும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "காம்பால் பலவீனமான இணைப்பின் சக்தியை மட்டுமே கையாள முடியும். தாடைக்கும் இதுவே செல்கிறது."

"பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில், தாடையை வலுப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை" என்று ரவுடின் ஒப்புக்கொள்கிறார். "தாய் இயற்கை உங்கள் தாடை மற்றும் அதை ஆதரிக்கும் தசைகள் மெல்லும் மற்றும் பேசும் தினசரி நடவடிக்கைகளை தாங்கிக்கொள்ள ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்துள்ளது. உங்களுக்கு TMJ இல் வலி இருந்தால், அது பலப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதால் அல்ல. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரை மதிப்பீட்டிற்காக பார்க்க வேண்டும். " (பார்க்க: உங்கள் உடல்நலம் பற்றி உங்கள் வாய் சொல்லக்கூடிய 11 விஷயங்கள்)

தாடையை எவ்வாறு தளர்த்துவது மற்றும் வீக்கத்தை குறைப்பது

இருப்பினும், தாடையின் வீக்கத்தை குறைக்க மற்றும் பதற்றத்தை குறைக்க உதவும் சில ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் சுய பாதுகாப்பு நுட்பங்கள் உள்ளன. உண்மையில், இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், குற்றவாளி பொதுவாக தோல் தொய்வடைவதை விட தசை பதற்றமாக இருப்பார் என்று சான்றளிக்கப்பட்ட அழகியல் நிபுணரும் ஃபேஸ்ஜிம் யு.எஸ் தேசிய பயிற்சி மேலாளருமான மடலைனா கான்டி கூறுகிறார். "தசை பதற்றம் அடைப்புகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் திசுப்படலம் (திசு) மற்றும் திரவத்தை உருவாக்குகிறது, இது கூடுதல் வீக்கம் மற்றும் தொய்வுக்கு பங்களிக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இந்த பதற்றம் மற்றும் தேக்கநிலையை சரிசெய்வது சிறந்த ஓட்டத்தை உருவாக்குகிறது, தோல் மற்றும் தசைகளுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற அனுமதிக்கிறது, மேலும் தசை நினைவகத்தை உருவாக்குகிறது, இதன் விளைவாக மேலும் செதுக்கப்பட்ட, வரையறுக்கப்பட்ட மற்றும் வீங்கிய தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்." (தொடர்புடையது: நீங்கள் உங்கள் முகத்திற்கு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டுமா?)

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஒரு எளிய முக மசாஜ் மூலம் வீட்டிலேயே நீங்கள் பதற்றத்தை எளிதாக்கலாம் மற்றும் வீக்கத்தை எளிதாக (இலவசமாக) குறைக்கலாம். இல் ஒரு ஆய்வு ஆய்வு தி ஜர்னல் ஆஃப் தலைவலி மற்றும் வலி மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் பயிற்சிகள் போன்ற பழமைவாத சிகிச்சைகள் பக்கவிளைவுகளின் குறைந்த ஆபத்து காரணமாக டிஎம்ஜே வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க விரும்புவதை காட்டுகிறது, மேலும் மசாஜ் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும். ஜேட் ரோலர்கள் மற்றும் குவா ஷா, கிழக்கு சீன மருத்துவ நுட்பம் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், இது தசைகள் மற்றும் ஆழமான திசுக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கான கருவிகளைக் கொண்டு தோலைத் தேய்த்தல் மற்றும் தூண்டுதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது, ஆனால் உங்கள் விரல்கள் சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கும் என்று கான்டி கூறுகிறார். உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்ய உங்களுக்கு பிடித்த முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் கவலைக்குரிய பகுதிகளில் கவனம் செலுத்தவும், அவர் கூறுகிறார்.(உங்களுக்கு கூடுதல் வழிகாட்டுதல் தேவைப்பட்டால், FaceGym ஆன்லைன் வகுப்புகள் மற்றும் இலவச YouTube வீடியோக்களையும் வழங்குகிறது, மேலும் Kaiser Permanente மருத்துவ குழுவில் வலி மற்றும் பதற்றத்தை எளிதாக்க விரைவான சுய மசாஜ் செய்வதற்கான வழிமுறைகள் உள்ளன.)

மசாஜ் மற்றும் பிற மாற்று சிகிச்சைகள் டிஎம்ஜே வலியைக் குறைக்க உதவும் போது, ​​அதற்குப் பங்களிக்கும் பிற வாழ்க்கை முறை பிரச்சினைகளை (மன அழுத்தத்தில் இருந்து பல் அரைப்பது போன்றவை) நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம்; உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சைக்காக மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சை நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது. (தொடர்புடையது: மன அழுத்த நிவாரணத்திற்காக என் தாடையில் போடோக்ஸ் கிடைத்தது)

க்கான மதிப்பாய்வு