நீங்கள் மற்றொரு பெண்ணுடன் தூங்கும்போது பாதுகாப்பான உடலுறவு கொள்வது எப்படி
அருமை! நீங்கள் பிறப்புறுப்புடன் மற்றொரு நபருடன் தூங்குகிறீர்கள், அதாவது பாதுகாப்பு அல்லது ஆணுறைகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, இல்லையா? *பஸர் சத்தம் *தவறு.யோனியுடன் மற்றொரு நபருடன் லெஸ்பிய...
5 நொண்டி சாக்குகள் உங்களை உடற்பயிற்சி செய்வதிலிருந்து தடுக்கக்கூடாது
வழக்கமான உடற்பயிற்சி வழக்கம் உள்ளதா? நீங்கள் எப்போதும் அதில் ஒட்டிக்கொள்கிறீர்களா? பதில் இல்லை என்றால், நீங்கள் இதற்கு முன் இந்த சாக்குகளில் ஒன்றைச் செய்திருக்கலாம். உங்கள் உடற்பயிற்சி பையை மற்றொரு நா...
கிறிஸி டீஜென் கர்ப்ப வடிவிலான ஆடைகளை அணிவதை விரும்புகிறார் - ஆனால் இது உண்மையில் ஒரு நல்ல யோசனையா?
கிம் கர்தாஷியனின் ஸ்கிம்ஸ் ஷேப்வேர் பிராண்ட் சமீபத்தில் அதன் வரவிருக்கும் "மகப்பேறு தீர்வு உடைகள்" தொகுப்பை அறிவித்தது, இது தூண்டியது. நிறைய சமூக ஊடகங்களில் பின்னடைவு. உடல்-நேர்மறை ஆர்வலர் ஜ...
மருத்துவ தவறுகள் அமெரிக்கர்களின் மூன்றாவது பெரிய கொலையாளி
இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு அடுத்தபடியாக அமெரிக்கர்களின் மூன்றாவது பெரிய கொலையாளி மருத்துவத் தவறுகள் பி.எம்.ஜே. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இருபது வருடங்களுக்கு முந்தைய ஆய்வுகளில் இருந்து இறப்பு சான்றிதழ் த...
நான் கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சியாளராக மாறும் வரை ஃபிட்னஸ் பற்றி எனக்குத் தெரியாத 5 விஷயங்கள்
நீங்கள் நகைச்சுவையைக் கேட்டிருக்கிறீர்கள்: ஒரு கிராஸ்ஃபிட்டர் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர் ஒரு பட்டியில் நடக்கிறார்கள் ... சரி, குற்றம் சுமத்தப்பட்ட குற்றவாளி. நான் கிராஸ்ஃபிட்டை விரும்புகிறேன், விரைவில் ...
கவலை உள்ளவர்கள் சமாளிக்க வேண்டிய உறவு பிரச்சினை
மனநலக் கோளாறைக் கண்டறிவதை வெளிப்படுத்துவது, உறவின் ஆரம்பத்திலேயே நீங்கள் வெளியேற விரும்புவதாக சிலர் நினைக்கலாம். ஆனால், ஒரு புதிய கணக்கெடுப்பின்படி, பலர் இந்த முக்கியமான விவாதத்திற்காக ஆறு மாதங்கள் அல...
ஒர்க்அவுட் இசை: நவம்பருக்கான முதல் 10 பாடல்கள்
இந்த மாதத்தின் முதல் 10 பட்டியல் இந்த குளிர்காலத்தில் வரும் மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட ஆல்பங்களின் முன்னோட்டமாக இரட்டிப்பாகலாம். ப்ருனோ மார்ஸ், கெல்லி கிளார்க்சன், ஒரு திசை மற்றும் கே$ஹா ஒவ்வொன்றும் ...
டெனிஸ் ரிச்சர்ட்ஸுடன் என்ன குக்கிங்
டெனிஸ் ரிச்சர்ட்ஸ் ஒரு சூடான அம்மா! சிறந்த அறியப்பட்ட நட்சத்திரக் கப்பல் வீரர்கள், காட்டு விஷயங்கள், உலகம் போதாது, நட்சத்திரங்களுடன் நடனம், மற்றும் அவளது சொந்த ஈ! ரியாலிட்டி ஷோ டெனிஸ் ரிச்சர்ட்ஸ்: இது...
இது ஒரு நகரத்தை எடுக்கும் (நிறைய பவுண்டுகளை இழக்க)
ஃபைட் தி ஃபேட் என்றழைக்கப்படும் புல்-வேர்கள் பிரச்சாரத்திற்கு நன்றி, டயர்ஸ்வில்லி, அயோவா, நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை விட 3,998 பவுண்டுகள் இலகுவானது. இந்த இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு மத்திய...
காலை நேர உடற்பயிற்சி ஏன் உங்கள் நேரத்திற்கு மதிப்புள்ளது
"காலை வணக்கம்" ஒரு மின்னஞ்சல் வாழ்த்து, உங்கள் பூ வணிகத்திற்கு வெளியே அனுப்பும் ஒரு அழகான உரை அல்லது TBH, அலாரம் கடிகாரத்துடன் தொடங்காத எந்த காலையிலும் இருக்கலாம். ஆனால் "காலை வணக்கம்&q...
2014 லோலாபாலூசா வரிசையில் இருந்து 10 ஜிம் டிராக்குகள்
ஒவ்வொரு கோடைகாலத்திலும், திருவிழாக்கள் மற்றும் தொகுப்பு சுற்றுப்பயணங்களின் தொகுப்பால் அமெரிக்கா நிரம்பி வழிகிறது-அவற்றில் பல 90 களின் முற்பகுதியில் இருந்து அசல் லொல்லபலூசா சுற்றுப்பயணங்களுக்கு கடன்பட்...
60-இரண்டாவது கார்டியோ நகர்வுகள்
நீங்கள் அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்கள். ஆனால் சில நேரங்களில் உங்கள் பிஸியான அட்டவணையில் முழு வொர்க்அவுட்டை கசக்கிவிடு...
நவீன அன்பில் உங்களை நம்ப வைக்கும் டிண்டர் வெற்றி கதைகள்
காதலர் தினம் ஸ்வைப் செய்வதற்கு ஒரு மோசமான நேரம் அல்ல: டிண்டர் தரவு முந்தைய மாதத்துடன் ஒப்பிடும்போது காதலர் தினத்தில் 10 சதவீதம் பயன்பாடு அதிகரித்துள்ளது. (எனினும், FYI, டிண்டரைப் பயன்படுத்துவதற்கான சி...
நடிகை லில்லி காலின்ஸ் தனது டாட்டூவை ஊக்கத்திற்காக எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறார்
நடிகை லில்லி காலின்ஸ், 27, இந்த படத்திற்காக கோல்டன் குளோப் பரிந்துரைக்கப்பட்டவர் விதிகள் பொருந்தாது மற்றும் ஆசிரியர் வடிகட்டப்படாதஅவரது முதல் கட்டுரை தொகுப்பு, இளம் பெண்கள் போராடும் விஷயங்களைப் பற்றி ...
ஏன் நீங்களும் உங்கள் எஸ்.ஓ. JLo மற்றும் ARod பாணியில் ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் பிரபல செய்திகளைப் பின்தொடர்ந்தால், ஜெனிபர் லோபஸ் மற்றும் அலெக்ஸ் ரோட்ரிகஸ் இப்போது ஒரு** விஷயம் * என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். (இல்லை, அவள் இனி டிரேக்கோடு இல்லை. பிடிக்கவும்.) புதிய த...
கலோரிகளைக் குறைக்க சிறந்த வழிகள்
100+ கலோரிகளை சேமிக்கவும்1. கடைசியாக ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும் நாம் பெரும்பாலும் குறைந்த கொழுப்புள்ள சமையல் முறை என்று வறுக்கிறோம், ஆனால் கத்திரிக்காய், காளான் மற்றும் கீரைகள் போன்ற சில காய்கறிகள் க...
கேட் ஹட்சனின் 6-பேக் ஏபிஎஸ் ரகசியம்
நேர்த்தியான எச்சரிக்கை! எப்போதும் அபிமானம் கேட் ஹட்சன் ஆறு எபிசோட் வளைவுடன் மீண்டும் கவனத்தை ஈர்க்கிறது க்ளீ ஒரு நடன பயிற்றுவிப்பாளராக விளையாடுகிறார், அவள் அம்மா சொன்னதை அவள் அசைக்கிறாள்! 33 வயதான அவர...
முதல் தேதியில் நீங்கள் கேட்கக்கூடாத 5 கேள்விகள்
உங்கள் கண்கள் அறை முழுவதும் சந்தித்தன, அல்லது, உங்கள் ஆன்லைன் டேட்டிங் சுயவிவரங்கள் "கிளிக்" செய்யப்பட்டன. சூழ்நிலைகள் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் திறனைப் பார்த்தீர்கள், அவர் உங்களை வெளியே க...
டயட் டாக்டரிடம் கேளுங்கள்: அதிக புரதம் சாப்பிடுவது வீணா?
கே: உங்கள் உடலால் ஒரே நேரத்தில் இவ்வளவு புரதத்தை மட்டுமே செயல்படுத்த முடியும் என்பது உண்மையா?A: இல்லை, அது உண்மையல்ல. உங்கள் உடலால் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு புரதத்தை மட்டுமே வேடிக்கையாக "உபயோகிக்க&qu...
உணவு ஒவ்வாமை உங்களை கொழுப்பாக்குகிறதா?
ஒரு வருடம் முன்பு, நான் போதும் போதும் என்று முடிவு செய்தேன். நான் பல ஆண்டுகளாக என் வலது கட்டை விரலில் ஒரு சிறிய சொறி இருந்தது மற்றும் அது பைத்தியம் போல் அரித்தது-என்னால் அதை இனி எடுக்க முடியவில்லை. என...