டெனிஸ் ரிச்சர்ட்ஸுடன் என்ன குக்கிங்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

டெனிஸ் ரிச்சர்ட்ஸ் ஒரு சூடான அம்மா! சிறந்த அறியப்பட்ட நட்சத்திரக் கப்பல் வீரர்கள், காட்டு விஷயங்கள், உலகம் போதாது, நட்சத்திரங்களுடன் நடனம், மற்றும் அவளது சொந்த ஈ! ரியாலிட்டி ஷோ டெனிஸ் ரிச்சர்ட்ஸ்: இது சிக்கலானது, இந்த விறுவிறுப்பான விஷத்தை நாம் போதுமான அளவு பெற முடியாது.

சார்லி ஷீனிடம் இருந்து அவள் மிகவும் விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட விவாகரத்து மூலம், வாழ்க்கை நிச்சயமாக அவளுக்கு சில பெரிய சிக்கல்களைக் கையாண்டது; ஆயினும்கூட, வேடிக்கையான, கடின உழைப்பாளி மற்றும் அர்ப்பணிப்புள்ள நட்சத்திரம் எப்போதும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பொருத்தமாகவும் அற்புதமாகவும் தோற்றமளிக்கிறது.

அதனால்தான், டெனிஸ் தனது வொர்க்அவுட், டயட், கிச்சன் மற்றும் கேரியரில் என்ன சமைக்கிறார் என்பதை அவரிடமிருந்து பெற எங்களால் காத்திருக்க முடியவில்லை.

டெனிஸின் வொர்க்அவுட்டில் என்ன சமையல் இருக்கிறது:

தனது உருவத்தை அழகாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க, டெனிஸ் லூயிஸ் வான் ஆம்ஸ்டெலுடன் பைலேட்ஸ் (சீர்திருத்தவாதி) மற்றும் கார்டியோ நடன வகுப்புகளை செய்ய விரும்புகிறார். நட்சத்திரங்களுடன் நடனம்) வாரத்திற்கு 4-5 நாட்கள்.

புதிய குழந்தை என்பதால், அவள் தனது உடற்பயிற்சிகளுக்கு முரணாக இருந்ததை ஒப்புக்கொள்கிறாள். "இப்போது நான் குழந்தை பிறந்ததிலிருந்து மூன்று நாட்கள் மட்டுமே உடற்பயிற்சி செய்திருக்கலாம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் விரைவில் என் வழக்கத்திற்குத் திரும்புகிறேன்!"

டெனிஸின் உணவில் என்ன சமைக்கிறது:

டெனிஸ் "எப்போதும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்பவர்" மற்றும் சமச்சீர் உணவுடன் "எல்லாவற்றையும் மிதமாக" நம்புகிறார். அவர் சமீபத்தில் ஜென் ஃபுட்ஸில் காணப்படும் உணவு விநியோக உணவு சேவையை செய்யத் தொடங்கினார்.

அவளது பிஸியான கால அட்டவணையில், ஆரோக்கியமான, சமச்சீரான உணவை தன் வீட்டிற்கு வழங்குவது அவளுக்கு வசதியாக இருக்கிறது. படப்பிடிப்பின் போது குளிர்ச்சியான உணவை எடுத்துச் செல்வதையும் விரும்புகிறாள்.

எப்போதாவது கிளம்புவதற்கு, டெனிஸ் ஐஸ்கிரீமை விரும்புகிறார்! "நான் சமீபத்தில் ஒரு ஐஸ்கிரீம் தயாரிப்பாளரை வாங்கினேன், அதனால் குழந்தைகளுக்கு வேடிக்கையாக இருந்தது, நான் வீட்டில் சொந்தமாக ஐஸ்கிரீம் தயாரிக்கிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். அவள் சிப்ஸ் மற்றும் குவாக்காமோலில் சிற்றுண்டி சாப்பிட விரும்புகிறாள், ஆனால் ப்ரீட்செல் தண்டுகள் அவளுக்கு மிகவும் பிடித்தவை.

டெனிஸின் சமையலறையில் என்ன சமையல் இருக்கிறது:

ஒரு பிஸியான அம்மாவாக இருப்பதென்றால், விரைவான மற்றும் வசதியான ஆனால் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு முழு குடும்பமும் அனுபவிக்க வேண்டும். இங்கே, டெனிஸ் அவளுக்கு பிடித்த மூன்று சமையல் குறிப்புகளை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

வறுத்த முழு கோழி

ஒரு முழு கோழியை தயார் செய்து அதில் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காய்கறிகளை சேர்க்கவும். 325 டிகிரியில் 3.5 முதல் 4 மணி நேரம் (அளவைப் பொறுத்து) சமைக்கவும். கூடுதல் சுவைக்கு, டெனிஸ் சிறிது கடல் உப்பு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்க விரும்புகிறார்.

அவள் ஏன் அதை விரும்புகிறாள்: இது அவளுடைய குழந்தைகளுக்கும் மிகவும் எளிதான உணவு!

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பருப்பு சூப்

முதலில், வெங்காயம், கேரட் மற்றும் செலரி ஆகியவற்றை சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் வதக்கவும். வெண்டைக்காய் கேரமலைஸ் ஆனவுடன், கழுவிய பருப்புப் பையுடன் இரண்டு பெட்டி கரிம காய்கறி குழம்பையும் சேர்க்கவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, பருப்பு மென்மையாகும் வரை கொதிக்க விடவும்.

அவள் ஏன் அதை விரும்புகிறாள்: இது சுவையானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது.

காய்கறிகளுடன் சாலட்

கேரட், ஜிசிமா, சோளம், வெள்ளரிகள், கடின வேகவைத்த முட்டை, வெண்ணெய், தக்காளி மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் பிற காய்கறிகளை வெட்டுங்கள். கீரையின் மேல் கலந்து, சமைத்த பீன்ஸ் சேர்க்கவும் (முதலில் எல்லாவற்றையும் துவைக்க உறுதி செய்யவும்). ஆடை அணிவதற்கு, டெனிஸ் பால்சாமிக் வினிகரைப் பயன்படுத்துகிறார்.

அவள் ஏன் அதை விரும்புகிறாள்: ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் காய்கறிகளை வெட்டுங்கள், எனவே நீங்கள் அவற்றை தனித்தனி கொள்கலன்களில் வைத்து குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வாரம் முழுவதும் புதிய சாலட்களை வசதியாக செய்யலாம். எல்லோரும் விரும்பும் அனைத்தையும் எப்போதும் உங்கள் விரல் நுனியில் வைத்திருப்பீர்கள்!

டெனிஸின் வாழ்க்கையில் என்ன சமையல் இருக்கிறது:

டெனிஸ் ரிச்சர்ட்ஸ் இப்போது தனது முதல் நினைவுக் குறிப்பை வெளியிட்டதன் மூலம், தனது விண்ணப்பத்தில் "ஆசிரியரை" சேர்க்கலாம். பக்கத்து வீட்டு நிஜப் பெண். மூல மற்றும் வெளிப்படுத்தும் புத்தகத்தில் (கேலரி புக்ஸ், ஹார்ட்கவர் - $ 26), டெனிஸ் தனது மிக நெருக்கமான போர் வடுக்கள் மற்றும் அவள் குணமடைந்து வளர்ந்தபோது கற்றுக்கொண்ட பாடங்களை மிக நெருக்கமாகவும் தனிப்பட்டதாகவும் பார்க்கிறார்.

ஒரு சிற்றிதழ் சொல்லவில்லை என்றாலும், வாழ்க்கை அந்த வளைவுகளை வீசும்போது வலிமை மற்றும் தைரியத்தைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பும் எவருக்கும் அவளுடைய நினைவகம் ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது. இப்போது ஆன்லைனில் அல்லது புத்தகக் கடைகளில் பாருங்கள்!

கிறிஸ்டன் ஆல்ட்ரிட்ஜ் பற்றி

கிறிஸ்டன் ஆல்ட்ரிட்ஜ் தனது பாப் கலாச்சார நிபுணத்துவத்தை யாஹூவுக்கு வழங்குகிறார்! "ஓம்! இப்போது" தொகுப்பாளராக. நாளொன்றுக்கு மில்லியன் கணக்கான வெற்றிகளைப் பெறும், மிகவும் பிரபலமான தினசரி பொழுதுபோக்கு செய்தித் திட்டம் இணையத்தில் அதிகம் பார்க்கப்பட்ட ஒன்றாகும். ஒரு அனுபவமிக்க பொழுதுபோக்கு பத்திரிகையாளர், பாப் கலாச்சார நிபுணர், பேஷன் அடிமை மற்றும் ஆக்கபூர்வமான எல்லாவற்றையும் நேசிப்பவர், அவர் positivelycelebrity.com இன் நிறுவனர் மற்றும் சமீபத்தில் தனது சொந்த பிரபலத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட ஃபேஷன் லைன் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டை தொடங்கினார். கிறிஸ்டனுடன் ட்விட்டர் மற்றும் பேஸ்புக் மூலம் பிரபலங்களைப் பற்றி பேசவும் அல்லது www.kristenaldridge.com இல் அவரது அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு