இந்த ஃபிட்னஸ் பிளாகர், எடை இழப்பு வெற்றியை நாங்கள் எவ்வாறு அளவிடுகிறோம் என்பது பற்றிய ஒரு முக்கியக் குறிப்பை உருவாக்குகிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஃபிட்னஸ் பதிவர் அட்ரியன் ஒசுனா மாதக்கணக்கில் சமையலறையிலும் ஜிம்மிலும் கடுமையாக உழைத்தார்-அது நிச்சயமாக பலனளிக்கும். அவளது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் கவனிக்கத்தக்கவை, சமீபத்தில் அவைகளை இன்ஸ்டாகிராமில் இரண்டு பக்க-பக்க புகைப்படங்களில் காட்டினாள். அவளுடைய உருவம் படிப்படியாக மாறிக்கொண்டிருந்தாலும், அவளுடைய எடை அதிகம் குறையவில்லை என்று அவள் பகிர்ந்து கொள்கிறாள். உண்மையில், அவள் இரண்டு பவுண்டுகள் மட்டுமே இழந்தாள். (தொடர்புடையது: இந்த ஃபிட்னஸ் பிளாகர் எடை ஒரு எண் என்பதை நிரூபிக்கிறது)

இப்போது 11,000 க்கும் மேற்பட்ட விருப்பங்களைக் கொண்ட தனது இடுகையில், அட்ரியன் "கொழுப்பை இழந்தேன் மற்றும் அதிக தூக்கத்தின் மூலம் தசையைப் பெற்றேன்" என்று பகிர்ந்துள்ளார், மேலும் அவரது சுருங்கி வரும் அளவைப் பற்றி நிறைய நேர்மறையான கருத்துகளைப் பெற்றிருந்தாலும், எடையும் அவரது முன்னேற்றத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. அல்லது அவளுடைய உடல் எப்படி மாறிவிட்டது. "அளவு என்பது ஒரு எண் மட்டுமே, எடை கொழுப்பு அல்லது தசையா என்பதை அது தீர்மானிக்காது," என்று அவர் தனது படங்களுடன் முறையே 180 மற்றும் 182 பவுண்டுகள் எடையுடன் கூறினார். (உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி உடல் எடையை உண்மையில் ஏன் அதிகமாக்குகிறது என்பது இங்கே.)

உண்மையில், நான்கு குழந்தைகளின் அம்மா மற்றொரு பதிவில் அவளது இரண்டு பவுண்டு எடை வித்தியாசம் அவளை 16 அளவு முதல் 10 வரை எப்படி எடுத்துச் சென்றது என்று விளக்கினார். அது அதிர்ச்சியாக இருந்தாலும், எடை இழக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​அந்த தசையை மறந்துவிடுவது எளிது கொழுப்பை விட அடர்த்தியானது. மொழிபெயர்ப்பு: நீங்கள் வலிமையை வளர்த்துக் கொண்டால், நீங்கள் எதிர்பார்த்த அளவுக்கு அளவு மாறவில்லை அல்லது மாறவில்லை என்றால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் தோற்றம்-மற்றும் ஒரு அளவில் முட்டாள்தனமான எண்களைப் பற்றி பேசுவதை விட, உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பற்றி பெருமைப்படுவதே மிகவும் முக்கியம் என்பதை நினைவூட்டுகிறது.

க்கான மதிப்பாய்வு