நூலாசிரியர்: Annie Hansen
உருவாக்கிய தேதி: 6 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஏப்ரல் 2025
Anonim
நாங்கள் இரண்டு மாதங்களுக்கு Apple Fitness Plus பயன்படுத்தினோம். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே
காணொளி: நாங்கள் இரண்டு மாதங்களுக்கு Apple Fitness Plus பயன்படுத்தினோம். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

உள்ளடக்கம்

நீங்கள் ஒரு ஆப்பிள் வாட்சுடன் உடற்பயிற்சி செய்பவராக இருந்தால், உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க நீங்கள் ஏற்கனவே இதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு செயல்பாட்டு வளையத்தை மூடும்போது திருப்தி அதிகரிக்கும். ஆனால் விரைவில் நீங்கள் இன்னும் பலவற்றைச் செய்வீர்கள். இன்று ஆப்பிள் வாட்சிற்கான ஆன்-டிமாண்ட் ஃபிட்னஸ் திட்டமான ஃபிட்னஸ்+ஐ அறிவித்தது.

Apple Fitness+ உடன், நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கும் போது, ​​உங்கள் Apple Watchஐ iPhone, Apple TV அல்லது iPad உடன் இணைந்து உடற்பயிற்சி வீடியோவை இயக்க முடியும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்கள் இதயத் துடிப்பை உங்கள் ஐபாட், டிவி அல்லது ஃபோனில் காண்பிக்கப்படும் கலோரிகளுடன் உங்கள் வாட்ச் கண்டறியும். உங்களை ஊக்குவிக்க இது போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு வொர்க்அவுட்டை செய்தவர்களுடன் உங்கள் முயற்சி எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது என்பதைக் குறிக்கும் "பர்ன் பார்" ஐக் காட்டவும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஒரு தலைவர் குழுவைக் கொண்ட ஒரு ஸ்டுடியோ வகுப்பின் தனி பயிற்சிப் பதிப்பாக இதை நினைத்துப் பாருங்கள். (தொடர்புடையது: இந்த புதிய ஆப்பிள் வாட்ச் புரோகிராம் மூலம் நீங்கள் இப்போது சலுகைகளைப் பெறலாம்)


சைக்கிள் ஓட்டுதல், டிரெட்மில், ரோயிங், எச்ஐஐடி, வலிமை, யோகா, நடனம், கோர் மற்றும் கவனத்துடன் கூடிய கூல்டவுன் வீடியோக்கள் அடங்கிய லைப்ரரியில் இருந்து வாரந்தோறும் சேர்க்கப்படும் புதிய உடற்பயிற்சிகளுடன் நீங்கள் தேர்வுசெய்ய முடியும். வழியில், பயன்பாடு நீங்கள் முடித்ததைப் போன்ற புதிய உடற்பயிற்சிகளின் பரிந்துரைகளை வழங்கும் அல்லது உங்கள் வழக்கத்தை சமநிலைப்படுத்தும். உடற்பயிற்சிகளுக்கு தலைமை தாங்க ஆப்பிள் நியமித்த சில பயிற்சியாளர்களில் ஷெரிகா ஹோல்மன், கிம் பெர்பெட்டோ மற்றும் பெடினா கோசோ போன்றவர்கள் அடங்குவர். (தொடர்புடையது: எனது ஆப்பிள் வாட்ச் எனது யோகா பயிற்சியைப் பற்றி எனக்கு என்ன கற்பித்தது)

ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட் வீடியோவும் பயிற்சியாளர்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இசையுடன் இருக்கும், எனவே நீங்கள் பலவீனமான பிளேலிஸ்ட்டால் பாதிக்கப்படுவது குறைவு. ஆப்பிள் மியூசிக் சந்தாதாரர்கள் நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை கேட்டால் பின்னர் கேட்க பாடல்களை சேமிக்க முடியும். (தொடர்புடையது: விரைவில் நீங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் உங்கள் காலத்தைக் கண்காணிக்க முடியும்)

ஃபிட்னஸ்+ ஆப்பிள் வாட்ச் 3 அல்லது அதற்குப் பிறகு 2020 இறுதிக்குள், $ 10 மாதாந்திர சந்தா அல்லது $ 80 வருடாந்திர விருப்பத்துடன் கிடைக்கும். எனவே உங்கள் கடிகாரத்தின் ஃபிட்னஸ் திறன்களை மேம்படுத்த நீங்கள் நம்பினால், நீங்கள் அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை.


க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

இன்று பாப்

எஸ்ட்ராடியோல் மேற்பூச்சு

எஸ்ட்ராடியோல் மேற்பூச்சு

எஸ்ட்ராடியோல் நீங்கள் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது (கருப்பையின் புறணி புற்றுநோய் [கருப்பை]). நீங்கள் இனி எஸ்ட்ராடியோலைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், நீங்கள் எண்டோமெட்ரியல் பு...
இடது இதய வடிகுழாய்

இடது இதய வடிகுழாய்

இடது இதய வடிகுழாய்ப்படுத்தல் என்பது இதயத்தின் இடது பக்கத்திற்கு ஒரு மெல்லிய நெகிழ்வான குழாய் (வடிகுழாய்) கடந்து செல்வதாகும். சில இதய பிரச்சினைகளை கண்டறிய அல்லது சிகிச்சையளிக்க இது செய்யப்படுகிறது.செயல...