நீங்கள் விரைவில் கர்ப்பமாக இருக்கத் திட்டமிடாவிட்டாலும், குழந்தை உருவாக்கும் அறிவியலைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களின் ஆச்சரியமான எண்ணிக்கையானது இனப்பெருக்...

"அது உறிஞ்ச வேண்டும்!" நான் ஏன் என் இரவு உணவை ஜிம்மிற்கு கொண்டு வந்து அதன் பிறகு சுரங்கப்பாதையில் சாப்பிட வேண்டும் என்று நான் அவளிடம் விளக்கியபோது எனது கல்லூரி வகுப்பு தோழிகளில் ஒருவர் கூச்ச...

வணக்கம், என் பெயர் சாலி, நான் உப்பை விரும்பும் உணவியல் நிபுணர். நான் பாப்கார்ன் சாப்பிடும் போது அதை என் விரல்களில் இருந்து நக்குவேன், அதை தாராளமாக வறுத்த காய்கறிகள் மீது தெளிப்பேன், உப்பு சேர்க்காத ப்...

தாஜ்மஹால், பழைய ரேச்சல் மெக் ஆடம்ஸ் ஆடிஷன் டேப் அல்லது முள்ளம்பன்றியுடன் விளையாடும் பூனைக்குட்டி போன்ற ஐஆர்எல்லை நீங்கள் பார்க்க முடியாத விஷயங்களை எளிதாகப் பார்க்க இணையம் உங்களை அனுமதிக்கிறது. Faceook...

புரோட்டீன், கொழுப்பு, மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எண்ணுதல்-இது இன்னும் முழு நீரோட்டமாக இருக்காது, ஆனால் மக்கள் உள்ளன அதில் அதிக கவனம் செலுத்த ஆரம்பிக்கிறது. சில உணவுகள் நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளையோ அ...

உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியாவிட்டால், கைலி (பில்லியனர்) ஜென்னர் தனது சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்கிறார். துரதிருஷ்டவசமாக, சிறப்பம்சமான ரீலை ஃபோட்டோஷாப்பிங் செய்வதில் அவள் சிறந்த வேலையைச் செய்யவில்லை, அவளுடைய இ...

வேலையைப் பற்றி அழுத்தமாகச் சொல்வது உங்கள் தூக்கத்தைக் கெடுக்கும், உங்கள் எடை அதிகரிக்கும், மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். (ஏதாவது நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இருக்கிறதா? இல்லை மோசமா?) இப்போது நீங்கள...

1. தினமும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்சராசரி நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் சூரிய ஒளியில் 80 சதவிகிதம் தற்செயலானது - அதாவது இது அன்றாட நடவடிக்கைகளின் போது ஏற்படுகிறது, கடற்கரையில் படுத்திருக்காது. நீங்கள் 15 நி...

அதை எதிர்கொள்வோம்: வலி தவிர்க்க முடியாதது. டெட்ராய்ட், MI இல் உள்ள ஹென்றி ஃபோர்டு ஹெல்த் சிஸ்டத்தின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் படி, நம்மில் முக்கால்வாசி பேர் நம் வாழ்வில் குறைந்தது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நி...

பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்டிருப்பது வாழ்க்கையில் எளிமையான விஷயங்களை இருப்பதை விட கடினமாக்குகிறது. நான் அனுபவத்திலிருந்து சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை; நான் தான் சொல்கிறேன். எடுத்துக்காட்டாக, முழு வேகத்தில்...

வம்பு இல்லாத உடற்பயிற்சிகளுக்கு வரும்போது, ​​நடைபயிற்சி மூலம் நடைபயிற்சி அங்கேயே உள்ளது இருக்கிறது சீரற்ற நிலப்பரப்பில் நடைபயிற்சி). இதைச் செய்வது எளிது, அது உங்களுக்கு சாதனை உணர்வைத் தருகிறது, அதனால்...

உங்கள் உள்ளூர் "சுவையான" மளிகைக் கடைக்குச் செல்லுங்கள், கலைநயத்துடன் ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், அழகாக பேக் செய்யப்பட்ட பேக்கிங் பொருட்கள், உங்களுக்குத் தெரிந்ததை விட அதி...

கடந்த சில ஆண்டுகளில் உணவு மற்றும் சுகாதாரப் போக்குகளிலிருந்து ஒரு புதிய, சக்திவாய்ந்த உண்மை தோன்றியிருந்தால், உங்கள் குடலின் நுண்ணுயிர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பது பைத்தி...

GIF கள் அற்புதமான விஷயங்கள். எங்களுக்கு பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் திரைப்படங்கள் மற்றும் இணைய விலங்குகளின் கடித்த அளவிலான கிளிப்கள் தருணங்களை அவை நமக்கு தருகின்றன, அவை உங்கள் மனநிலையை ச...

நியூயார்க் டைம்ஸின் படி, அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர் மற்றும் மனைவி டாக்டர். மெஹ்மத் ஓஸ், "டாக்டர். ஓஸ் ஷோ" லிசா ஓஸ், மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் திறவுகோல் ஆரோக்கியமான உறவுகள். குறிப்பாக சு...

எடை இழப்பது கடினம். வயது, செயல்பாட்டு நிலை, ஹார்மோன்கள், ஆரம்ப எடை, தூக்க முறைகள் மற்றும் ஆம்-உயரம்: பல்வேறு காரணிகளால் சிலருக்கு இது மிகவும் கடினமாக உள்ளது. (FYI, ஒரு சிறந்த உடலுக்கு தூக்கம் ஏன் முதன...

கடந்த வாரம், நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) ஒரு பயங்கரமான புதிய அறிக்கையை வெளியிட்டது, தொடர்ந்து நான்காவது ஆண்டாக, அமெரிக்காவில் TDகள் அதிகரித்து வருகின்றன. கிளமிடியா, கோனோரியா மற்றும...

வளரும்போது, ​​கிறிஸ்டினா டிபியாஸ்ஸாவுக்கு உணவுமுறைகளில் நிறைய அனுபவம் இருந்தது. குழப்பமான வீட்டு வாழ்க்கைக்கு நன்றி (அவள் உடல், வாய்மொழி மற்றும் உளவியல் துஷ்பிரயோகம் அதிகமாக இருந்த ஒரு குடும்பத்தில் வ...

உட்புற பூட்கேம்ப்நாங்கள் எங்கே முயற்சித்தோம்: பாரியின் பூட்கேம்ப் நியூயார்க்வியர்வை மீட்டர்: 7வேடிக்கை மீட்டர்: 6சிரமம் மீட்டர்: 6இந்த உயர் ஆற்றல் கொண்ட உட்புற பூட்கேம்பில் நீங்கள் ஒருபோதும் சலிப்படைய...

உங்கள் அலமாரியில் உள்ள ஸ்லீவ்லெஸ் சட்டைகளை நீங்கள் கேவலமாக பார்த்துக் கொண்டிருந்தால், இந்த பயிற்சி ஒரு சிறந்த நேரத்தில் வந்திருக்க முடியாது. இந்த நான்கு எளிய நகர்வுகள் மூலம் உங்கள் கைகள், மார்பு, தோள்...