நீங்கள் வேலையைப் பற்றி மன அழுத்தத்தில் இருந்தால் கார் விபத்தில் சிக்க வாய்ப்புள்ளது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

வேலையைப் பற்றி அழுத்தமாகச் சொல்வது உங்கள் தூக்கத்தைக் கெடுக்கும், உங்கள் எடை அதிகரிக்கும், மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். (ஏதாவது நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இருக்கிறதா? இல்லை மோசமா?) இப்போது நீங்கள் பட்டியலில் மற்றொரு சுகாதார ஆபத்தை சேர்க்கலாம்: கார் விபத்துக்கள். அதிக வேலை மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தங்கள் பயணத்தின் போது ஒரு அபாயகரமான நிகழ்வு நிகழ வாய்ப்புள்ளது என்று ஒரு புதிய ஆய்வு கூறுகிறது ஐரோப்பிய பத்திரிகை வேலை மற்றும் நிறுவன உளவியல்.

சமீபத்திய மக்கள் தொகை கணக்கெடுப்பின்படி, அமெரிக்கர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சராசரியாக 26 நிமிடங்கள் பயணம் செய்கிறார்கள். (நீங்கள் வசிக்கும் சராசரி பயண நேரத்தைப் பார்க்க, இந்த நிஃப்டி இன்டராக்டிவ் வரைபடத்தைப் பாருங்கள், அது உங்களை மகிழ்விக்கும் அல்லது, நீங்கள் கடற்கரையில் வாழ்ந்தால், உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்யும்.) அது சாலையில் நிறைய நேரம் மற்றும் நீங்கள் இருக்கும்போது நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும்போது அல்லது வேலைக்குச் செல்லும்போது, ​​நீங்கள் இருப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது சிந்தனை வேலை பற்றி. மேலும் நீங்கள் வேலை அழுத்தத்தில் அதிக அக்கறை காட்டுகிறீர்கள், உங்கள் பயணம் மிகவும் ஆபத்தானது, உங்கள் கவலைகளால் நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுவதால், ஆய்வு கண்டறியப்பட்டது.

எல்லா வேலை அழுத்தங்களும் உங்கள் ஓட்டுநர் பழக்கத்திற்கு சமமாக மோசமாக இல்லை. வாகனம் ஓட்டும் போது ஒருவர் அதிக ஆபத்தை எடுப்பார் என்பதைக் குறிக்கும் நம்பர் ஒன் ஸ்ட்ரெஸர் வேலை மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்துவதில் கடினமாக இருந்தால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை குறித்து ஒருவர் எவ்வளவு அதிகமாக முரண்படுகிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர்கள் வாகனம் ஓட்டும் போது குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது அல்லது ஃபோன் செய்வது, உள்ளே செல்லும் பாதையில் உள்ள மற்ற கார்களை முந்திச் செல்வது, டெயில்கேட் செய்வது அல்லது பிற ஆபத்தான சூழ்ச்சிகளைச் செய்வது போன்ற வாய்ப்புகள் அதிகம். வாகனம் ஓட்டுவதில் இரண்டாவது தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய மன அழுத்தம் ஒரு மோசமான முதலாளியைக் கொண்டிருந்தது. ஒரு நபர் தனது நேரடி மேலாளரைப் பிடிக்கவில்லை என்று எவ்வளவு அதிகமாகப் புகாரளிக்கிறார்களோ, அவ்வளவு மோசமான ஓட்டுநர் ஆனார். இன்னும் பயமாக, இந்த விஷயங்களைப் பற்றி வலியுறுத்தினால், மக்கள் அபாயகரமாக ஓட்டினார்கள் என்பது மட்டுமல்லாமல், இந்த நடத்தைகளை அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் சாதாரண-அர்த்தமுள்ளவர்களாகக் கருதினர்.

எப்போதாவது மன அழுத்தம் நிறைந்த வேலையைச் செய்த எவரும் சான்றளிக்க முடியும் என, இந்த ஆய்வு அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காரில் அமைதியான நேரம் மன அழுத்தம் நிறைந்த உரையாடல்கள் மூலம் மனதளவில் வேலை செய்ய அல்லது குடும்ப மோதல்களை சமாளிக்க சரியான வாய்ப்பாகும். ஆனால் நீங்கள் தான் முடியும் நீங்கள் வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. ஒரு நொடி கூட உங்கள் மனதை சாலையில் இருந்து கொண்டு செல்லும் எதுவும் அபாயகரமானதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தாளில் எழுதினர். எனவே வேலைப் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க பாதுகாப்பான வழியைக் கண்டறிவது முக்கியம். யோசனைகள் தேவையா? வேலை தொடர்பான மன அழுத்தத்தை (பாதுகாப்பாக) சமாளிக்க இந்த ஏழு நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு