PCOS மற்றும் IBS இடையேயான இணைப்பு

உள்ளடக்கம்

• PCOS மற்றும் IBS என்றால் என்ன?
• ஐபிஎஸ் மற்றும் பிசிஓஎஸ் இடையேயான இணைப்பு
• உங்களிடம் பிசிஓஎஸ் மற்றும் ஐபிஎஸ் இரண்டும் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• எப்படி நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை பெறுவது
• க்கான மதிப்பாய்வு

கடந்த சில ஆண்டுகளில் உணவு மற்றும் சுகாதாரப் போக்குகளிலிருந்து ஒரு புதிய, சக்திவாய்ந்த உண்மை தோன்றியிருந்தால், உங்கள் குடலின் நுண்ணுயிர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பது பைத்தியம். ஆனால் இது உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்புடன் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம் - குறிப்பாக, உங்களுக்கு பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் இருந்தால்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) அமெரிக்காவில் 10 பெண்களில் 1 பேரை பாதிக்கிறது என்று அமெரிக்க சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் துறை தெரிவித்துள்ளது. எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (IBS) மிகவும் பொதுவான குடல் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், இது மக்கள்தொகையில் 20 சதவிகிதம் வரை பாதிக்கிறது என்று கரோலின் நியூபெரி, எம்.டி.

இவை ஒவ்வொன்றும் தனித்தனியாக இருப்பதால், இன்னும் அதிகமாக ஒன்றுடன் ஒன்று உள்ளது: 2009 ஆம் ஆண்டு இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, PCOS உடைய நோயாளிகளில் 42 சதவிகிதம் வரை IBS உள்ளது. செரிமான நோய்கள் மற்றும் அறிவியல்.

என்ன கொடுக்கிறது? நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பிசிஓஎஸ் மற்றும் ஐபிஎஸ் நோயறிதலின் ஒன்று-இரண்டு பஞ்ச் உண்மையானது. இணைப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே உள்ளன, உங்களிடம் அது இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் என்ன செய்வது.

PCOS மற்றும் IBS என்றால் என்ன?

முதலில், இரண்டு நிபந்தனைகளிலும் ஒரு சிறிய அறிமுக பாடத்தைப் பெறுங்கள்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவேரியன் சிண்ட்ரோம் எந்தவொரு உண்மையான காரணமும் அல்லது சிகிச்சையும் இல்லாமல் பெண்களைப் பாதிக்கும் ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு, "மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் கலவையாக இருந்தாலும்," ஜூலி லெவிட், எம்.டி., ஓப்-ஜின், சிகாகோவில் உள்ள வடமேற்கு மகளிர் குழுவில் கூறுகிறார். பிசிஓஎஸ்ஸின் டெல்டேல் அறிகுறிகளில் அண்டவிடுப்பின் பற்றாக்குறை, அதிக ஆண் ஹார்மோன் (ஆண்ட்ரோஜன்) அளவுகள் மற்றும் சிறிய கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் ஆகியவை அடங்கும், இருப்பினும் இவை மூன்றிலும் பெண்கள் இல்லை. கருவுறாமைக்கு இதுவும் ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி இந்த அறிகுறியானது, "அறிகுறிகளுக்கு (தொற்று அல்லது அழற்சி நோய் போன்றவை) மற்றொரு விளக்கம் இல்லாத மக்களில் நாள்பட்ட அசாதாரண குடல் வடிவங்கள் மற்றும் வயிற்று வலியால் வகைப்படுத்தப்படும்" என்று டாக்டர் நியூபெரி கூறுகிறார். IBS இன் சரியான காரணங்கள் தெரியவில்லை, ஆனால் இது குடலில் நரம்பு முடிவுகளின் அதிகரித்த உணர்திறனுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது உணவு, மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்க முறைகள் போன்ற வெளிப்புற சூழல் தூண்டுதல்களால் மாற்றப்படலாம்.

ஐபிஎஸ் மற்றும் பிசிஓஎஸ் இடையேயான இணைப்பு

2009 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் இரண்டுக்கும் இடையே சாத்தியமான தொடர்பைக் கண்டறிந்தாலும், இது ஒரு சிறிய மாதிரி அளவு, மேலும் (மருத்துவத்தில் பொதுவாக உண்மையாக உள்ளது) நிபுணர்கள் இணைப்பு முற்றிலும் உறுதியானது என்பதை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும் என்று நம்புகின்றனர்.

"ஐபிஎஸ் மற்றும் பிசிஓஎஸ் இடையே அறியப்பட்ட தொடர்பு எதுவும் இல்லை; இருப்பினும், இரண்டு நிலைகளும் பெரும்பாலும் இளம் பெண்களை பாதிக்கின்றன, எனவே ஒரு நிலையில் உள்ள பலருக்கு மற்றொன்று இருக்கலாம்" என்று டாக்டர் நியூபெரி கூறுகிறார். (இது உண்மைதான்: IBS மற்றும் பிற GI சிக்கல்கள் பெண்களில் மிகவும் பொதுவானவை.)

மேலும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, IBS மற்றும் PCOS ஆகியவை ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன: வீக்கம், மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, இடுப்பு மற்றும் வயிற்று வலி, டாக்டர் லெவிட் கூறுகிறார்.

பிசிஓஎஸ் உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் உங்கள் குடலையும் பாதிக்கலாம் என்பதே தொடர்புக்கான ஒரு சாத்தியமான காரணம்: "பிசிஓஎஸ் நோயாளிகளுக்கு ஐபிஎஸ் அறிகுறிகள் இருக்கலாம் என்பது உயிரியல் ரீதியாக நம்பத்தகுந்தது, ஏனெனில் பிசிஓஎஸ் அதிக அளவு ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள் (டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்றவை) மற்றும் அசாதாரணங்களுடன் தொடர்புடையது எண்டோகிரைன்/ஹார்மோன் அமைப்பில் குடல் செயல்பாட்டை மாற்ற முடியும் "என்கிறார் ஜான் பண்டோல்பினோ, எம்.டி.

பிற பிசிஓஎஸ் அறிகுறிகள் செரிமான பிரச்சினைகளையும் தூண்டும். பிசிஓஎஸ் இன் கடுமையான வழக்குகள் இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் தொடர்புடையவை (செல்கள் இன்சுலின் ஹார்மோனின் சமிக்ஞைகளை எதிர்க்க அல்லது புறக்கணிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் உடல் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு கையாளுகிறது என்பதை பாதிக்கிறது) மற்றும் சிறு குடலில் வாழும் பாக்டீரியாவில் வெளிப்படும் வீக்கம், டாக்டர். லெவிட். அந்த பாக்டீரியாவின் அதிகப்படியான வளர்ச்சி (நீங்கள் SIBO என அறியலாம்) IBS உடன் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இதையொட்டி, உங்கள் குடலில் உள்ள பாக்டீரியாவின் ஏற்றத்தாழ்வு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி பிசிஓஎஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கி, ஐபிஎஸ்/பிசிஓஎஸ் இணைப்பை ஒருவித தீய சுழற்சியாக மாற்றும். "இந்த வீக்கம் இன்சுலின் எதிர்ப்பிற்கு பங்களிக்கும், இது கருப்பையில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகமாக உற்பத்தி செய்ய முடியும், இது மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைத்து, அண்டவிடுப்பை தடுக்கிறது" என்கிறார் டாக்டர் லெவிட். (தொடர்புடையது: நீங்கள் அதிகப்படியான டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி செய்வதற்கான 6 அறிகுறிகள்)

உங்கள் வயிற்றுக்கு வெளியே உள்ள விஷயங்கள் கூட இரண்டு நிலைகளையும் பாதிக்கும். "பிசிஓஎஸ் உடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தம் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மோசமான அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தலாம், இது வயிற்று வலி மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் குடலுக்கு இடையேயான மென்மையான இடைவினையின் காரணமாக குடல் பழக்கத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்" என்று டாக்டர் பண்டோல்பினோ கூறுகிறார்.

அவற்றை இணைக்கும் பல காரணிகள் இருந்தாலும், பிசிஓஎஸ் மற்றும் ஐபிஎஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையே நேரடித் தொடர்பு உள்ளதா என்பதையும், அதற்கான காரணத்தையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் சுட்டிக்காட்ட முயற்சிக்கின்றனர்.

உங்களிடம் பிசிஓஎஸ் மற்றும் ஐபிஎஸ் இரண்டும் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

IBS மற்றும் PCOS இன் பல அறிகுறிகள் ஒன்றுடன் ஒன்று சேரக்கூடும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம் அனைத்து உங்கள் அறிகுறிகளில்.

"உங்களுக்கு அசாதாரண இரைப்பை குடல் அறிகுறிகள் இருந்தால் (குடல் பழக்கவழக்கங்கள், வயிற்று வலி, வீக்கம், குமட்டல் அல்லது வாந்தியெடுத்தல் உட்பட), உங்களுக்கு கூடுதல் பரிசோதனை தேவையா மற்றும் உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்கள் என்ன என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும்" என்கிறார் டாக்டர். நியூபெர்ரி. உங்கள் அறிகுறிகள் IBS உடன் இணக்கமாக இருந்தால், நீங்கள் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள், உணவில் மாற்றங்கள் அல்லது மருந்துகளை சிகிச்சையாகக் கருதலாம்.

உங்களிடம் பிசிஓஎஸ் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் அதுவே செல்லும்.

பிசிஓஎஸ் வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் அசாதாரணமான மாதவிடாய் உள்ளிட்ட ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் என்று டாக்டர் நியூபெரி கூறுகிறார். கூடுதல் சோதனை தேவைப்பட்டால் மற்றும்/அல்லது அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த எந்த மருந்துகள் உள்ளன என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

உங்களுக்கு இரண்டும் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், "வயிற்று உபாதையை நிவர்த்தி செய்யும் சில மருந்துகள் இரண்டு நிலைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "ஆனால் பல சிகிச்சைகள் ஒரு நிபந்தனை அல்லது மற்றொரு நிபந்தனையை நிவர்த்தி செய்கின்றன."

எப்படி நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை பெறுவது

அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் IBS அல்லது PCOS உங்களிடம் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் நீங்கள் சில மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.

"சாத்தியமான ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் முதலில் உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகலாம், ஆனால் இறுதியில் ஒரு காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி பரிந்துரை உணவு மாற்றங்கள் அல்லது மருத்துவ மேலாண்மைக்கு அடுத்த படியாக இருக்கும்" என்று டாக்டர் லெவிட் கூறுகிறார்.

IBS மற்றும் PCOS இரண்டிற்கும் சிகிச்சையளிப்பதில் உணவு மாற்றங்கள் ஒரு பெரிய காரணியாகும்.

பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்கள் உணவு மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் ஐபிஎஸ் தொடர்பான அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் (குறிப்பாக, குறைந்த FODMAP உணவு), வாயு வலி மற்றும் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளுக்கு தூண்டக்கூடிய உணவுகளைத் தவிர்ப்பது, குடல் பழக்கவழக்கங்களுக்கு கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் குறைப்பதற்கான வழக்கமான உடற்பயிற்சி திட்டத்தை பயன்படுத்துதல் எடை, அது ஒரு கவலையாக இருந்தால், "டாக்டர் லெவிட் கூறுகிறார்.

கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி ஐபிஎஸ் உடன் உதவலாம். 2011 இல் ஒரு ஆய்வின்படி, உடற்பயிற்சி செய்யாத பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒப்பிடும்போது வாரத்திற்கு மூன்று முதல் ஐந்து முறை 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தவர்கள் கணிசமாக மேம்பட்ட IBS அறிகுறிகளைப் புகாரளித்தனர். அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி.

மற்ற மன ஆரோக்கியம் மற்றும் முழுமையான சிகிச்சைகள் உதவக்கூடும். (உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சையாளரை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது இங்கே.)

ஹிப்னாஸிஸ் போன்ற நடத்தை சிகிச்சைகள் IBS க்கு உதவுவதாக காட்டப்பட்டுள்ளது என்கிறார் டாக்டர் பண்டோல்பினோ. மனநோய் அல்லது நடத்தை சிகிச்சை PCOS க்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த நிலையில் உள்ள பெண்கள் கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் உணவுக் கோளாறுகள் உள்ளிட்ட மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் போராடும் போக்கு அதிகரித்துள்ளது.

உங்களுக்கு PCOS மற்றும் IBS இரண்டும் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், அவர் நோயறிதலுக்கு உதவலாம் மற்றும் உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சைத் திட்டத்தைக் கண்டறியலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு