ஒரு வாரத்தில், நீங்கள் நல்ல நாட்களைக் கண்ட ஸ்னீக்கர்களில் சில மூன்று மைல் ஜாகிங் எடுக்கலாம், நான்கு அங்குல பம்புகளில் அலுவலகத்தைச் சுற்றி நடக்கலாம், மேலும் அட்டைத் துண்டு போன்ற ஆதரவைக் கொண்ட அபிமான செ...

குளிர்ந்த காலநிலை மற்றும் குறுகிய நாட்கள் கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் குடும்ப நேரங்களுக்கு வழிவகுக்கும்... ஆனால் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பருவமும் கூட. சளி வைரஸ் உங்களைப் பிடிக்கும்போது அதை கடினப்படுத்தாதீ...

பல உடற்பயிற்சிகள் கடின உழைப்புக்குப் பிறகும் கூடுதல் கலோரிகளை எரியும் விளைவைக் கூறுகின்றன, ஆனால் அதிகப்படியான எரிபொருளை அதிகரிப்பதற்காக இனிமையான இடத்தை அடைவது அனைத்தும் அறிவியலுக்கு வருகிறது.உடற்பயிற்...

நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு, ஜெனிபர் லோபஸ் (நபர்) அடிப்படையில் ஜென்னியுடன் பிளாக் (ஆளுமை): ஒத்த நம்பிக்கையுள்ள, மென்மையான பேசும் பெண் பிராங்க்ஸ். ஆனால் பாடகரும் நடிகையும் ஒரு புதிய புத்தகத்தில் வெளிப்...

இந்த மழை திங்கட்கிழமை காலையில் உங்களுக்கு ஒரு சிறிய பயிற்சி இன்ஸ்போ தேவைப்பட்டால் (ஏய், நாங்கள் உங்களை குற்றம் சொல்லவில்லை), பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸின் இன்ஸ்டாகிராமைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம். 34...

கடந்த 10 ஆண்டுகளில் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் பகல்நேர தொலைக்காட்சியைப் பார்த்திருந்தால், சாரா ஹைன்ஸுடன் நீங்கள் ஏற்கனவே கசப்பான ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. கேத்தி லீ கிஃபோர்ட் மற்றும் ஹோடா கோட்ப் ஆகியோரு...

சோடா ரொட்டி, மற்றும் மாட்டிறைச்சி குண்டு, அல்லது உங்கள் வருடாந்திர செயின்ட் நெல் டே கேக்குகள் மற்றும் முட்டைகளை பாரம்பரிய செயின்ட் பேட்ரிக் தின சமையல் குறிப்புகளில் இந்த ஆரோக்கியமான திருப்பங்களுடன் நீ...

'ஒலிம்பிக் நம்பிக்கையாளர்' அஜீ வில்சன், யூஜின், ஓரிகானில் கடந்த வார இறுதியில் நடந்த ஒலிம்பிக் சோதனைகளின்படி இப்போது அதிகாரப்பூர்வமாக ரியோவுக்குச் சென்றுள்ளார். அலிசியா மொன்டானோவின் (பிரெண்டா ம...

வசந்த பந்தய நாட்கள் அவற்றின் சலுகைகளைக் கொண்டுள்ளன: லேசான வெப்பநிலை, பகிரப்பட்டது அது இறுதியாக சன்னி-அவுட் ஆற்றல், மற்றும் பருவத்திற்கு ஒரு நேர்மறையான துவக்கம். ஆனால் பயிற்சி வசந்த பந்தயங்களுக்கு (அதா...

ஷாவுன் கிறிஸ்டியன் உண்மையில் நியூயார்க் நகரத்தில் வாழும் முழு நேர தொழில் அறிவார்-மற்றும் ஒரு முழுநேர தொழில்முனைவோராக வேலை செய்கிறார். மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, விளம்பர படைப்பாளி தனது சொந்த வளர்ந்து ...

இந்த நடவடிக்கை உங்கள் நாள் மேசை ஸ்லோச்சிற்கு மாற்று மருந்து."மார்பைத் திறப்பதன் மூலமும், முதுகுத்தண்டை நீட்டுவதன் மூலமும், மேல்-முதுகுத் தசைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலமும், நம்மில் பலர் நாள் முழுவது...

சைவ உணவு உண்பவர்களே, உங்கள் அடுப்புகளை எரியுங்கள் - எல்லா நல்ல பொருட்களையும் சுடத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது.நீங்கள் இன்னும் அக்வாஃபாபாவை முயற்சித்தீர்களா? கேள்விப்பட்டதா? இது அடிப்படையில் பீன் நீர் மற...

இந்த ஆண்டு அலுவலக உடைகளை ஆக்டிவ்வேர் மாற்றியிருக்கலாம். உங்கள் லெகிங்ஸ், ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராக்கள் மற்றும் பைக் ஷார்ட்ஸ் ஆகியவை எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழவில்லை என்றால், அவற்றை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது. ...

இலக்குகளை அமைப்பதில் சிறந்த ஆலோசனை1 மினி மைல்கற்களை உருவாக்கவும். உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கை 10-பவுண்டு தொகுதிகளாக உடைக்கவும்.- ஷெரில் எஸ். லூயிஸ், ஜூலை 1988 (பவுண்டுகள் இழந்தது: 102)2 பரிசில் உங்கள் கண...

உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் இருந்து ஒரு நாள் ஓய்வெடுக்க உங்களை அனுமதிப்பது என்பது ஏற்றுக்கொள்வது கடினம். அதை எதிர்கொள்ளுங்கள், ஜிம்மில் ஒரு வார இலக்கை அடைந்த பிறகு, மாலில் குழப்பமான விடுமுறை கூட்டத்தை எதிர...

மனிதர்கள் பல காரணங்களுக்காக உடலுறவு கொள்கிறார்கள். பொதுவான விருப்பமும் கொந்தளிப்பும் மெனுவில் இருந்தாலும், சில நேரங்களில் நீங்கள் உடனடி திருப்தியை விட அதிகமாக விரும்புவீர்கள். கரேன் கர்னி, ஒரு மருத்து...

உடல்நலக் குறைபாடுள்ள மக்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​குறைந்த வருமானம் அல்லது கிராமப்புற மக்கள், முதியவர்கள் அல்லது குழந்தைகளைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், அக்டோபர் 2016 இல்,...

எல்லோருக்கும் பிடித்த 15 வயது சிறுமிக்கு இப்போது அவளுடைய சொந்த அழகு பிராண்ட் உள்ளது. Millie Bobby Brown, Mill மூலம் Florence ஐ அறிமுகப்படுத்தினார், இது Gen Z ஐ நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு புதிய ஒப்பனை மற்றும...

நீங்கள் துடித்து எழுந்தால், எனக்கு ஒரு அட்வில்-ஸ்டாட் முதுகுவலி வந்தால், உங்களுக்கு சரியான மெத்தை தேவை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அல்லது, நீங்கள் ஒரு பாறை-திட மெத்தைக்கு திரும்பலாம், அது உங்கள் முதுகை...

அனைத்து புகைப்படங்களும்: நிக்கோல் கிரேன்இலையுதிர் காலம் முழு பலனை அடைந்துவிட்டதால் ஆப்பிள் பைக்கு ஏங்குகிறீர்களா? இந்த கேரமல் ஆப்பிள் மக் கேக்கை உங்களுக்கு வழங்கியுள்ளோம்-சில நிமிடங்களில் தயாரிக்கப்பட...