நூலாசிரியர்: Annie Hansen
உருவாக்கிய தேதி: 3 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 18 நவம்பர் 2024
Anonim
காலாவதி தேதி
காணொளி: காலாவதி தேதி

உள்ளடக்கம்

உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் இருந்து ஒரு நாள் ஓய்வெடுக்க உங்களை அனுமதிப்பது என்பது ஏற்றுக்கொள்வது கடினம். அதை எதிர்கொள்ளுங்கள், ஜிம்மில் ஒரு வார இலக்கை அடைந்த பிறகு, மாலில் குழப்பமான விடுமுறை கூட்டத்தை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடல் நிச்சயமாக அதன் முழு வலிமையையும் ஆற்றலையும் செலுத்தத் தேவையில்லை. நீங்கள் இன்று உங்கள் வியர்வையில் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​தள்ளுபடியின் இறுதி நாளைப் பயன்படுத்திக் கொள்வதன் மூலம் உங்கள் உடற்தகுதி ஆட்சியில் நீங்கள் இன்னும் பயனுள்ளதாக உணரலாம்: சைபர் திங்கள்.

உங்கள் வரவிருக்கும் ட்ரையத்லான் அல்லது உங்கள் குத்துச்சண்டை கலவைகளைச் செம்மைப்படுத்துவதற்கான வீட்டு உபகரணங்களின் போது உங்களை பாதுகாப்பற்றதாக வைத்திருக்கும் கியருக்கான சந்தையில் நீங்கள் இருந்தாலும், ஒரு சைபர் திங்கள் விற்பனை உள்ளது, அது உங்களுக்கு சில பெரிய $$ ஐ சேமிக்கும். இங்கே, சிறந்த சைபர் திங்கள் உடற்பயிற்சி ஒப்பந்தங்களை நாங்கள் தொகுக்கிறோம், இதன்மூலம் நீங்கள் இணையத்தில் தோண்டுவதற்கு குறைந்த நேரத்தை செலவழிக்கலாம் மற்றும் ஒரு போர்வையின் கீழ் சுருண்டு அதிக நேரம் செலவிடலாம். நீ இதற்கு தகுதியானவன்.


ஒர்க்அவுட் கியரில் சிறந்த சைபர் திங்கள் டீல்கள்

நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் இதயத் துடிப்பு (அல்லது பிரித்தெடுக்கும்) வொர்க்அவுட்டை அடைய, உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் எரிந்த கலோரிகளைக் கண்காணிக்க ஃபிட்பிட் வெர்சா 2 அல்லது ஸ்லிப் இல்லாத அலோ யோகா மேட் போன்ற ஃபிட்னஸ் அத்தியாவசியங்களை முதலில் சேமித்து வைக்க வேண்டும். நீங்கள் ஓட்டத்தின் போது சமநிலையுடன் இருக்க இது உதவும் (செக் அவுட்டில் அலோ யோகாவில் முழு விலை பொருட்களுக்கு 30% தள்ளுபடி). ஜேபிஎல் போர்ட்டபிள் ப்ளூடூத் ஸ்பீக்கருடன் உங்கள் ட்யூன்களை ஒத்திசைக்க மறக்காதீர்கள், உங்கள் வியர்வையின் மூலம் உற்சாகமாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்கவும்.

ஃபிட்பிட் வெர்சா 2, $ 149, $200, amazon.com

ஃபிட்பிட் வெர்சா 2 சிறப்பு பதிப்பு, $ 180, $230, amazon.com

போஸ் க்விட்காம்ஃபோர்ட் 35 II வயர்லெஸ் ப்ளூடூத் ஹெட்ஃபோன்கள், $ 279, $349, amazon.com

சாம்சங் கேலக்ஸி பட்ஸ் உண்மையான வயர்லெஸ் ப்ளூடூத் இயர்பட்ஸ் வயர்லெஸ் சார்ஜிங் கேஸ், $ 110, $13o, walmart.com


Ktaxon Fitness Blue Yoga Stability Balance Trainer Ball with Resistance Bands மற்றும் Pump Exercise Workout Kit, $ 45, $100, walmart.com

பிளாக் மவுண்டன் தயாரிப்புகள் இரட்டை கிரிப் பைலேட்ஸ் டோனிங் ரிங், $12, $22, walmart.com

அலோ யோகா சக்ரா பாய், $ 84, $120, aloyoga.com

ஆக்டிவேர் மீது சிறந்த சைபர் திங்கள் ஒப்பந்தங்கள்

புத்தம் புதிய, நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் வொர்க்அவுட் ஆடைகளை விட கடினமான வலிமை பயிற்சி வொர்க்அவுட்டின் மூலம் எதுவும் உங்களை சக்திக்கு தூண்டவில்லை. உங்களின் அடுத்த ஸ்க்வாட் சவாலுக்கு ஸ்வெட்டி பெட்டியில் இருந்து ஒரு சிற்பப் லெகிங்கை முயற்சிக்கவும் (சியர்ஸ் குறியீட்டுடன் ஸ்வீட்டி பெட்டியில் நீங்கள் வாங்கியதில் 30% தள்ளுபடி), அல்லது ரீபோக்கின் கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சி ஸ்னீக்கர்களை இணைக்கவும் (உங்கள் பர்ச்சேஸ் 40-50% தள்ளுபடி BF குறியீடு) மற்றும் Athleta's Crunch Colorblock விளையாட்டு உங்கள் ஃபிட்ஸ்டாகிராமிற்காக தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு ஆடைக்காக ப்ரா (உங்கள் வண்டியில் 20% தள்ளுபடி குறியீடு லேயரப்).


வியர்வை பெட்டி சூப்பர் சிற்பம் உயர் இடுப்பு யோகா லெக்கிங்ஸ், $ 77, $110, sweatybetty.com

ஸ்வெட்டி பெட்டி நோ ஷோ ப்ரீஃப்ஸ், $13, $18, sweatybetty.com

அத்லெட்டா ஆல் இன் 7” ஷார்ட், $40, $49, தடகள.காப்.காம்

SuperSonic இல் Athleta Crunch Colorblock Bra, $32, $54, தடகள.காப்.காம்

பாண்டியர் ஆடம் செல்மன் ஸ்போர்ட் ஜிப் ஃப்ரண்ட் க்ராப் டாப், $94, $125, bandier.com

பழைய கடற்படை கோ-எச் 20 நீர்-எதிர்ப்பு வண்ணம்-பெண்களுக்கான அனோரக், $ 24, $45, oldnavy.gap.com

Zella Live in High Waist Leggings, $ 39, $59, nordstrom.com

ஜெல்லா ஸ்டுடியோ டீ, $20, $39, nordstrom.com

ரீபோக் மகளிர் கிராஸ்ஃபிட் கிரேஸ் பயிற்சி காலணிகள், $ 60, $100, reebok.com

நைக் வுமன்ஸ் எபிக் ரியாக்ட் ஃப்ளைக்னிட் 2 ரன்னிங் ஷூ, $100, $150, nordstrom.com

வீட்டு ஜிம் கருவிக்கான சிறந்த சைபர் திங்கள் ஒப்பந்தங்கள்

உங்கள் ஜிம் மெம்பர்ஷிப்பை ரத்து செய்ய தயாராகுங்கள். உயர் தொழில்நுட்ப ஜிம் கருவிகளுக்கான இந்த ஒப்பந்தங்கள் இறுதியாக நீங்கள் கனவு காணும் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி அறையை உருவாக்க உங்களை நம்ப வைக்கும். Schwinn 270 Recumbent Bikeஐ, இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யக்கூடிய RideSocial ஆப்ஸுடன் ஒத்திசைக்க முடியும், இதன் மூலம் நிகழ்நேரத்தில் நண்பர்களுடன் சேர்ந்து சவாரி செய்யலாம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் வகுப்பு அனுபவத்தை உங்கள் சொந்த அறைக்குள் கொண்டு வரலாம். உங்கள் கார்டியோ எரிப்புக்குப் பிறகு வலிமை பயிற்சியின் வெடிப்புக்கு, Bowflex அனுசரிப்பு Dumbbells ஐப் பயன்படுத்தவும், அதை நீங்கள் 5 மற்றும் 52 பவுண்டுகள் வரை எங்கும் எடையுள்ளதாக மாற்றலாம்.

Bowflex SelectTech 552 அனுசரிப்பு Dumbbell, $ 139 ஒற்றை, $200, walmart.com

எவர்லாஸ்ட் 100 எல்பி. நெவடேயர் ஹெவி பேக் கிட், $70, $100, walmart.com

Yes4எல்லா 40-இன்ச் அட்ஜஸ்டபிள் ஏரோபிக் ஸ்டெப் பிளாட்ஃபார்ம், 4 ரைசர்கள், $50, $60, walmart.com

ஸ்டாமினா ஏரோபிலேட்ஸ் ரிஃபார்மர் 266 கார்டியோ ரிபவுண்டர் மற்றும் 10 ”ஸ்டாண்ட், $ 399, $700, walmart.com

ஷ்வின் 270 ரெக்கம்பென்ட் பைக், $ 499, $540, amazon.com

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றிய சிறந்த சைபர் திங்கள் டீல்கள்

வொர்க்அவுட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்பது வாங்குவதில் குற்ற உணர்ச்சியை எளிதில் உணரக்கூடிய ஒரு கொள்முதல் ஆகும், ஏனெனில் * அஹெம் * அவர்கள் மாற்றத்தின் ஒரு பகுதியை செலவு செய்து ஒரு மாதத்தில் தீர்ந்துவிடும். ஆனால் இந்த சைபர் திங்கள் ஒப்பந்தங்களுடன், ஒரு கொள்கலனை வாங்காமல் இருப்பதற்கு உங்களுக்கு எந்த காரணமும் இல்லை. வானவில் மிட்டாய் மற்றும் மிமோசா போன்ற வழக்கத்திற்கு மாறான சுவைகளில் கிடைக்கும் அலனி னு முன் வொர்க்அவுட் பவுடர் பவுடரைப் பிடிக்கவும்-உங்கள் கிக் பாக்ஸிங் வகுப்பைத் தள்ள உங்களுக்குத் தேவையான ஆற்றலைத் தர, அல்லது தோல், முடியை மேம்படுத்த கர்தாஷியன் விரும்பிய முக்கிய புரதங்கள் கொலாஜன் பவுடரை எடுக்கவும் மற்றும் நகங்கள்.

முக்கிய புரதங்கள்: குறியீட்டுடன் செக்அவுட்டில் 20% தள்ளுபடி கிடைக்கும் VPBF2019

அலனி நு ப்ரீ-ஒர்க்அவுட், $32, $40, gnc.com

பண்டைய ஊட்டச்சத்து மல்டி கொலாஜன் புரத தூள், $ 25, $30, amazon.com

Keto K1000 எலக்ட்ரோலைட் பவுடர், $ 30, $40, amazon.com

ரூட் வைட்டலிட்டி கொலாஜன் பவுடர், $18, $30, amazon.com

உகந்த ஊட்டச்சத்து தங்கம் தரநிலை 100% மோர் புரத தூள், $ 45, $56, amazon.com

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

தளத்தில் சுவாரசியமான

சில பெண்கள் ஏற்கனவே கர்ப்பமாக இருக்கும்போது கர்ப்பமாக இருப்பது எப்படி என்பது இங்கே

சில பெண்கள் ஏற்கனவே கர்ப்பமாக இருக்கும்போது கர்ப்பமாக இருப்பது எப்படி என்பது இங்கே

கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் நேசிக்காததற்கு ஏராளமான காரணங்கள் உள்ளன - காலை நோய், கால் பிடிப்புகள் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல், ஒரு சில பெயர்களைக் குறிப்பிடுவது - ஆனால் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பற்றி ...
ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட நீர் என்றால் என்ன? நன்மைகள், பயன்கள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட நீர் என்றால் என்ன? நன்மைகள், பயன்கள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட நீர் ஒப்பீட்டளவில் புதிய செயல்பாட்டு நீர் தயாரிப்பு ஆகும், இது பதப்படுத்தல் அல்லது பாட்டில் செயல்பாட்டின் போது ஆக்ஸிஜனைச் சேர்த்தது.சேர்க்கப்பட்ட ஆக்ஸிஜன் உடற்பயிற்சி மீட்புக்கு உதவு...