உங்களுக்கு ஏதாவது இனிப்பு STAT தேவைப்படும்போது இந்த கேரமல் ஆப்பிள் மக் கேக்கை உருவாக்கவும்

உள்ளடக்கம்

• கேரமல் ஆப்பிள் மக் கேக் ரெசிபி
• க்கான மதிப்பாய்வு

அனைத்து புகைப்படங்களும்: நிக்கோல் கிரேன்

இலையுதிர் காலம் முழு பலனை அடைந்துவிட்டதால் ஆப்பிள் பைக்கு ஏங்குகிறீர்களா? இந்த கேரமல் ஆப்பிள் மக் கேக்கை உங்களுக்கு வழங்கியுள்ளோம்-சில நிமிடங்களில் தயாரிக்கப்படும் ஒரு ஒற்றைப் பரிமாறும் இனிப்பு.

முழு கோதுமை மாவு (அல்லது நீங்கள் விரும்பும் மாவு), பாதாம் பால், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஆப்பிள் சாஸ் போன்ற பொருட்களுடன் புதிய ஆப்பிள் துண்டுகளை இணைத்து, இந்த மக் கேக் (அல்லது, இன்னும் துல்லியமாக, ஒரு ரமேக்கின் கேக்) ஆரோக்கியமான "கேரமல் கொண்டுள்ளது "இது மேப்பிள் சிரப், பாதாம் வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணிலாவின் குறிப்பால் ஆனது. (தொடர்புடையது: இப்போது உங்கள் மைக்ரோவேவில் செய்ய 10 ஆரோக்கியமான குவளை ரெசிபிகள்)

அதன் சிறிய அளவு இருந்தபோதிலும், இந்த கேரமல் ஆப்பிள் குவளை கேக் ஊட்டச்சத்தில் வலிமையானது: மொத்தம் 9 கிராம் கொழுப்புடன் 315 கலோரிகளில், இது நல்ல அளவு புரதம் (9 கிராம்), நார் (6 கிராம்) மற்றும் கால்சியம் (22) உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி மதிப்பில் சதவீதம்)-இனிப்புக்கு மிகவும் மோசமாக இல்லை. (அடுத்தது: இந்த ஆரோக்கியமான ஒற்றை பரிமாறும் பிரவுனி ரெசிபி இறுதி வேலைக்குப் பிறகு உபசரிப்பு)

அதை எப்படி செய்வது என்பது குறித்த படிப்படியான வழிகாட்டி இங்கே.

கேரமல் ஆப்பிள் மக் கேக் ரெசிபி

பரிமாறப்படுகிறது 1 (அல்லது 2 சிறிய பரிமாணங்கள் நீங்கள் உண்மையில் sharing பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினால்)

தேவையான பொருட்கள்

• 1/2 நடுத்தர பாட்டி ஸ்மித் ஆப்பிள் (அல்லது நன்றாக சுடும் மற்றொரு வகை)
• 1/4 கப் + 1 தேக்கரண்டி முழு கோதுமை மாவு
• 1/4 கப் பாதாம் பால்
• 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சாஸ்
• 1/2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
• 1/4 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
• ஒரு சிட்டிகை உப்பு
• ஜாதிக்காய் ஒரு சிட்டிகை

"கேரமல்" சாஸுக்கு

• 1 தேக்கரண்டி தூய மேப்பிள் சிரப்
• 1 தேக்கரண்டி கிரீம் பாதாம் வெண்ணெய்
• 1/2 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு, பிரிக்கப்பட்டது

திசைகள்

1. பாதாம் வெண்ணெய், மேப்பிள் சிரப் மற்றும் 1/4 டீஸ்பூன் வெண்ணிலா சாற்றை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் வைக்கவும். ஒரு முட்கரண்டி ஒன்றைப் பயன்படுத்தி மென்மையான கலவையில் கலக்கவும்.

2. ஆப்பிளை உரித்து நறுக்கி, மற்றொரு சிறிய கிண்ணத்தில் வைக்கவும்.

3. ஆப்பிள் கிண்ணத்தில் மீதமுள்ள அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து, மாவை உருவாக்க கரண்டியால் நன்கு கலக்கவும்.

4. ஒரு குவளை, ரமேக்கின் அல்லது சிறிய கிண்ணத்தில் 1/3 மாவை கரண்டியால் பிசைந்து, கரண்டியின் பின்புறத்தைப் பயன்படுத்தி மாவை வெளியே பரப்பவும். மேலே கேரமல் கலவையில் 1/3 தூறவும்.

5. அதே குவளை அல்லது ரமேக்கினுடன் மற்றொரு 1/3 இடியைச் சேர்க்கவும், பின்னர் அதிக கேரமல் சாஸைச் சேர்க்கவும், அதைத் தொடர்ந்து மாவின் கடைசி மற்றும் கேரமல் சாஸை மேலே சேர்க்கவும்.

6. மைக்ரோவேவ் மக் கேக் 90 வினாடிகள் முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை அல்லது மாவு சற்று உறுதியாகவும் சமைக்கப்பட்டதாகவும் தோன்றும் வரை.

7. லேசாக குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்-ஆனால் அந்த கரண்டியை இந்த காரமான கேரமல் நல்லெண்ணத்தில் தோண்டி எடுக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு