சர்க்கரைத் துறையின் மோசடி நம்மை வெறுக்க வைத்தது
சில காலமாக, கொழுப்பு ஆரோக்கியமான உணவு உலகின் பேயாக இருந்தது. நீங்கள் உண்மையில் குறைந்த கொழுப்பு விருப்பத்தை காணலாம் எதையும் மளிகை கடையில். ருசியை பராமரிக்க சர்க்கரை நிரப்பும்போது நிறுவனங்கள் அவற்றை ஆர...
இந்த காக்கோ ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிச்சயம் உங்கள் மனதை ஊதிவிடும்
காகாவோ ஒரு மாயாஜால உணவு. இது சாக்லேட் தயாரிக்கப் பயன்படுவது மட்டுமல்லாமல், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், தாதுக்கள் மற்றும் துவக்க சில நார்ச்சத்துகளாலும் நிரம்பியுள்ளது. (மீண்டும், அது சாக்லேட் செய்கிறதுமேலும் எ...
ஆர்த்தோசோம்னியா என்பது நீங்கள் கேள்விப்படாத புதிய தூக்கக் கோளாறு
உங்கள் செயல்பாட்டைக் கண்காணிப்பதற்கும், நீங்கள் எவ்வளவு தூங்குகிறீர்கள் (அல்லது எவ்வளவு சிறிதாக) உட்பட உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ளவும் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்கள் சிறந்தவர்கள்...
உங்கள் கார்டியோஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னெஸை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்தும்
ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். அந்த எளிய செயல் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். ஒரு வொர்க்அவுட்டின் போது ஹஃபிங் மற்றும் பஃபிங் தொடங்குங்கள், அதுவும் அதை மேம்படுத்தும். நுரையீரலும் இதயமும் நோய...
ஒபாமா மதுவிலக்கு-பாலியல் கல்வியை பட்ஜெட்டில் இருந்து குறைக்கிறார்
ஜனாதிபதி ஒபாமா தனது ஜனாதிபதி பதவியில் இருக்கக்கூடும், ஆனால் அவர் இன்னும் வேலை செய்யவில்லை. இன்று, POTU அரசாங்கம் பாலியல் கல்விக்கு "மதுவிலக்குக்கு மட்டும்" நிதியளிக்காது என்று அறிவித்தது, அத...
வேனில் வசிக்கும் போது வெளிநாட்டில் என்ன தனிமைப்படுத்தல் தனிமையில் இருப்பது பற்றி எனக்கு கற்றுக்கொடுத்தது
நான் ஏன் வேறு யாருடனும் பயணம் செய்யவில்லை அல்லது யாருடன் பயணிக்க வேண்டும் என்று நான் ஏன் காத்திருக்கவில்லை என்று மக்கள் கேட்பது வழக்கமல்ல. பெரிய, பயமுறுத்தும், பாதுகாப்பற்ற உலகத்தை ஒரு பெண் தனியாகக் க...
விளையாட்டு இயர்போன்கள்: சரியான பொருத்தம் பெறுவது எப்படி
காதுகளில் உள்ள சிறந்த ஹெட்ஃபோன்கள் கூட உங்கள் காதில் சரியாக அமரவில்லை என்றால் மோசமாக ஒலிக்கலாம் மற்றும் சங்கடமாக உணரலாம். சரியான பொருத்தம் பெறுவது எப்படி என்பது இங்கே.அளவு விஷயங்கள்: சரியான இயர்போன் ப...
கிரேக்க தயிர் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு
பிசைந்த உருளைக்கிழங்கில் கிரீம் மற்றும் வெண்ணெய்க்கு பதிலாக கிரேக்க தயிர் பயன்படுத்துவது எனது ரகசிய ஆயுதம் பல ஆண்டுகளாக உள்ளது. நான் இந்த ஸ்பட்களை கடந்த நன்றி செலுத்தியபோது, என் குடும்பம் ஆவேசப்பட்ட...
உங்கள் தசைகளை எரிக்கும் இந்த சூடான யோகா ஓட்டத்துடன் ஒரு வியர்வையை உடைக்கவும்
"நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியதில்லை, புத்திசாலித்தனமாக" என்ற பழமொழி உங்களுக்குத் தெரியுமா? சரி, இந்த விரைவான யோகா பயிற்சியின் போது நீங்கள் இரண்டையும் செய்யப் போகிறீர்கள். உங்கள் காக்கையின்...
யூடியூப் ஸ்டார் எமிலி எடிங்டன், சரியான திருமண நாள் டச்-அப் கிட்டை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்று பகிர்ந்துள்ளார்
உங்கள் திருமண நாள் மிகவும் உற்சாகமாகவும் மன அழுத்தமாகவும் இருக்கும். ஆனால் உங்கள் பெரிய நாளுக்கு சரியான பொருட்களை கையில் வைத்திருப்பது உங்கள் சிறந்த தோற்றத்திற்கு உதவுவதிலும், திருமணக் குறைபாடுகளை குற...
ஒரு இழிந்த மனப்பான்மை உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் செல்வத்தையும் எவ்வாறு காயப்படுத்துகிறது
நீங்கள் விஷயங்களை உண்மையாக வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் புதிய ஆராய்ச்சி ஒரு இழிந்த கண்ணோட்டம் உங்கள் வாழ்க்கையை கடுமையாக சேதப்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது. அமெரிக்க உளவியல் ச...
கேட் ஹட்சன் உடற்தகுதி-வாழ்க்கை சமநிலையின் முகம் நாம் அனைவருக்கும் இப்போது தேவை
கடந்த மாதம், கேட் ஹட்சன் ஓப்ராவுடன் இணைந்து WW-ன் பிராண்டின் தூதராக இணைவதாக அறிவித்தார். சிலர் குழப்பமடைந்தனர்; நடிகை மற்றும் ஃபேப்லெடிக்ஸ் நிறுவனர் தனது பிரபலமான "ஐ லவ் ரொட்டி" போல தனது எடை...
விக்டோரியாவின் ரகசியம் பிராண்டின் முதல் திருநங்கை மாதிரியான வாலண்டினா சம்பாயோவை பணியமர்த்தியுள்ளது.
கடந்த வாரம் தான், விக்டோரியாவின் ரகசிய பேஷன் ஷோ இந்த ஆண்டு நடக்காமல் போகலாம் என்று செய்தி வெளியானது. உள்ளடக்கம் இல்லாததால் அழைக்கப்பட்ட பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பிராண்ட் அதன் படத்தை மறுமதிப்பீடு செய்ய...
தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் உயர்வு பிரபலத்தின் எழுச்சி
நியூயார்க் நகரில் உள்ள ஒரு ஸ்பின் ஸ்டுடியோவில் காலை 7:45. இக்கி அசேலியாவின் வேலை டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் கச்சேரியை விட வேகமாக விற்றுத் தீரும் கூட்டத்தின் விருப்பமான பயிற்றுவிப்பாளராக, ஸ்பீக்கர்கள் மூலம் வெட...
பத்தாண்டுகளாக உணவுக் கட்டுப்பாடு: ஃபேட்ஸிலிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொண்டோம்
ஃபேட் உணவுகள் 1800 களில் இருந்து வந்ததாகக் கூறப்படுகிறது, மேலும் அவை எப்போதும் நடைமுறையில் இருக்கும். உணவு முறை என்பது ஃபேஷனைப் போன்றது, அது தொடர்ச்சியாக மார்பிங் செய்வது மற்றும் ஒரு புதிய திருப்பத்து...
சனி பிற்போக்கு 2021 நீங்கள் உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்த விரும்பும்போது எதுவும் சாத்தியம் என்பதை நிரூபிக்கும்
உங்கள் சனி திரும்புவதைப் பற்றி நீங்கள் பயந்திருக்கலாம் (இது 29-30 வயதில் நிகழ்கிறது மற்றும் வயது முதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது) அல்லது 2020 ல், சனி மற்றும் உருமாறும் புளூட்டோவுக்கு இடையேயான இணைப்புகள் ...
4 வீழ்ச்சி தேதிகள்: காதல் வெளிப்புற செயல்பாடு
பருவங்களின் மாற்றம் நீங்கள் இலையுதிர் தேதிகளை இரவு உணவு மற்றும் திரைப்படத்திற்கு மட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் பணப்பையை வடிகட்டாமல் உங்கள் வேடிக்கையான காரணியை உயர்த்தும் வீழ்ச்சி நடவ...
சி .1.2 கோவிட் -19 மாறுபாடு என்றால் என்ன?
பலர் மிகவும் தொற்றுநோயான டெல்டா மாறுபாட்டின் மீது லேசர்-கவனம் செலுத்தியிருந்தாலும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இப்போது COVID-19 இன் C.1.2 மாறுபாடும் கவனம் செலுத்துவது மதிப்புக்குரியது என்று கூறுகிறார்கள். அன்ற...
புதிய இதய துடிப்பு கால்குலேட்டர் ஃபார்முலா உங்கள் மிகவும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை துல்லியமாக குறிவைக்க உதவுகிறது.
ஜிம்-ரெப்ஸ், செட், பவுண்டுகள், மைலேஜ் போன்றவற்றில் நாங்கள் நிறைய எண்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். உங்கள் அதிகபட்ச இதய துடிப்பு. உங்கள் அதிகபட்ச இதய துடிப்பு கணக்கீடு (MHR) மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் நீங...
மேல்-உடல் மற்றும் பிடியில் வலிமை பயிற்சிகள் "அமெரிக்க நிஞ்ஜா வாரியர்" மூலம் ஈர்க்கப்பட்டது
கிபிஅன்று போட்டியாளர்கள் அமெரிக்க நிஞ்ஜா வாரியர் அனைத்து திறன்களும் உள்ளன, ஆனால் அவற்றின் மேல் உடல் மற்றும் பிடியின் வலிமையைக் கண்டு மயங்குவது மிகவும் எளிது. போட்டியாளர்கள் முக்கிய திறமை ஊசலாட்டம், ஏற...