நவம்பர் இதழில் தி ஆபீஸின் நட்சத்திரம் ஜென்னா ஃபிஷர் வெளிப்படுத்துகிறார் வடிவம், அவள் எப்படி மெலிதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறாள் ... இன்னும் அவளுடைய நகைச்சுவை உணர்வை பராமரிக்கிறாள்.அவர் தனது பாத்தி...

நீங்கள் சமீபத்தில் செய்திகளைப் படித்திருந்தால், 2019 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் இருந்து தற்போது அமெரிக்காவில் தொற்றிக்கொண்டிருக்கும் அம்மை நோய் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்திருப்பீர்கள், நாடு முழுவதும் 22...

கனவுகள் ஒரு குழந்தை விஷயம் அல்ல: ஒவ்வொரு முறையும், நாம் அனைவரும் 'எம்-அவை மிகவும் பொதுவானவை. உண்மையில், அமெரிக்க ஸ்லீப் அசோசியேஷன் 80 முதல் 90 சதவிகிதம் வரை நம் வாழ்நாள் முழுவதும் குறைந்தபட்சம் ஒன...

2014 ஆம் ஆண்டு பட் ஆண்டாக அறிவிக்கப்பட்டது, "பெல்ஃபிஸ்" புதிய வாத்து உதடுகளாக மாறியது, நிக்கி மினாஜ் சர் அனேகோண்டாவை சர் மிக்ஸ்-அ-லாட்டிலிருந்து மீட்டெடுத்தார், மற்றும் கிம் கர்தாஷியனின் நெய...

மளிகைக் கடையில், உங்களுக்கு பிடித்த ஆரஞ்சு ஜூஸின் பிராண்டை நீங்கள் அடையும்போது, ​​ஒரு பிரகாசமான சிவப்பு பேனரால் பொறிக்கப்பட்ட அலமாரியில் ஒரு புதிய சூத்திரத்தை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். "புதியது மற...

இந்த நாட்களில் ஒவ்வொரு பிரபலத்திற்கும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருப்பது போல் தோன்றினாலும், எங்களைப் போலவே சில பிரபலங்களும் டிவிடிக்களுடன் வீட்டில் வேலை செய்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், ...

பாப் வினாடி வினா: விமானத்தில் மிகவும் அழுக்கான இடம் எது? பெரும்பாலான பொது இடங்களான குளியலறையில் உள்ள அழுக்கான இடம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் பதில் தான் உங்கள் பதில். ஆனால் TravelMath.com இல் உள்ள பயண வ...

அன்னா விக்டோரியாவின் மில்லியன் கணக்கான இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்கள் அவருக்கு உடற்பயிற்சி துறையில் முதலிடத்தைப் பெற்றுள்ளனர். அவர் தனது கில்லர் ஃபிட் பாடி கைடு உடற்பயிற்சிகளுக்காகவும், அவரது வாயில் ஊ...

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், ஜெசிகா பைல்! தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரும் கனெக்டிகட்டின் புகழ்பெற்ற ஃபார்மிங்டன் பள்ளத்தாக்கு ஃபிட்னஸ் பூட் கேம்ப் நிறுவனருமான டைலர் இங்கிலீஷிடமிருந்து 29 வயது இளைஞனின் கைகள், மு...

உங்கள் வியர்வை வெளியேறுவது உங்கள் உடலின் வெளிப்புறத்தை தொனிப்பதை விட அதிகமாகும்-இது உங்கள் மனநிலை முதல் உங்கள் நினைவகம் வரை அனைத்திற்கும் உதவும் தொடர்ச்சியான இரசாயன எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள...

இன்ஸ்டாகிராமில் ஸ்க்ரோலிங் செய்யும் போது ஒரு புதிய பூட்டிக் உடற்பயிற்சி வகுப்பு அல்லது ஆரோக்கிய சிகிச்சையை முயற்சிக்க நீங்கள் எப்போதாவது தூண்டப்பட்டால் உங்கள் கையை உயர்த்துங்கள். சரி, இப்போது, ​​உங்கள...

பிரசவத்தின் சில இயற்கையான அம்சங்களுக்காக வெட்கப்பட்ட ஒரு அம்மாவைப் பற்றி ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய தலைப்பு வெளிவருவது போல் தெரிகிறது (உங்களுக்குத் தெரியும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இருப்பது போல்). ஆனால்...

பலர் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​அவர்கள் தியானப் பயன்பாடுகள், காய்கறிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள். கேட் ஹட்சன் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி நினைக்கிறார் - மேலும் அவர் ...

நீங்கள் வலிமிகுந்த செக்ஸ் அல்லது பிற பாலியல் செயலிழப்பு பிரச்சினைகளைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால்-அல்லது நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கை வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் இருந்தால்-யோனி லேசர் புத்து...

ஆரம்பகாலப் பறவைக்கு புழு வரலாம், ஆனால் உங்கள் அலாரம் கடிகாரம் ஒலிக்கத் தொடங்கிய வினாடி படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவது எளிதல்ல. நீங்கள் லெஸ்லி நோப் இல்லையென்றால், உறக்கநிலை பொத்தானை மூன்று முறை அழுத்த...

உல்லாசப் பயணம் பற்றிய உங்கள் எண்ணத்தை மாற்ற உள்ளோம். மதியம் வரை உறக்கநிலையில் இருத்தல், வனவிலங்குகளுடன் உண்பது, நள்ளிரவு பஃபேக்கு நேரம் ஆகும் வரை டைகிரிஸ் குடிப்பது போன்ற எண்ணங்களைத் தூக்கி எறியுங்கள்...

தூக்கத்தின் எட்டு மணிநேர விதி என்பது ஒரு பொன்னான ஆரோக்கிய விதியாகும். அனைவருக்கும் திடமான எட்டு தேவையில்லை (மார்கரெட் தாட்சர் பிரபலமாக U.K ஐ நான்கில் ஓடினார்!); சிலருக்கு (என்னையும் சேர்த்து) இன்னும் ...

விலங்கு பொருட்களை சாப்பிடாமல் இருப்பது நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவாக உள்ள உணவைக் குறிக்கிறது, மேலும் இது உடல் எடையை குறைக்கப் பயன்படும் என்றாலும், பெரும்பாலும் இறைச்சி மற்றும் பால் பொ...

நீங்கள் பல மாதங்களாக அல்லது பல வருடங்களாக உடல் எடையை குறைக்க முயற்சித்து வருகிறீர்கள். நீங்கள் இறுதியாக கல்லூரியில் அணிந்திருந்த ஜீன்ஸ்ஸை பொருத்துவதற்கு போதுமான அளவு கைவிட்டீர்கள், ஆனால் விரைவில், உங்...

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று உங்கள் கலோரிகளைக் கண்காணிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். (மற்றும் குறைந்த பட்சம் சில நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.) ஆனால் உண்மையில் உணவு பதிவு செய...