டோன் இட் அப் பின்னால் உள்ள குமிழ் இரட்டையர்களான கத்ரீனா ஸ்காட் மற்றும் கரீனா டான் ஆகியோர் ஆரோக்கியக் காட்சியை புயலாக எடுத்துள்ளனர். 2009 இல் ஃபிட்னஸ் மற்றும் லைஃப்ஸ்டைல் ​​பிராண்ட் தொடங்கப்பட்டதிலிருந...

பல காரணிகள் உள்ளன-வழக்கமான உடற்பயிற்சியிலிருந்து போதுமான சமூக தொடர்பு வரை-வயதானால் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள், குறிப்பாக ஒரு வைட்டமின், எதிர்கால நினைவாற்றல் இழப்பு மற...

குளிர்காலம் மந்தமாகவும் மந்தமாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் தலைமுடி மந்தமாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. பொஸ்டனின் சலூன் மார்க் ஹாரிஸின் நிறுவனர் மற்றும் முன்னணி ஒப்பனையாளரான மார்க் ஹாரிஸால் உரு...

எனக்கு பிடித்த உணவைப் பற்றி என்னிடம் அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறது, என் நேர்மையான பதில்: பீன்ஸ். உண்மையில்! அவை மிகவும் சுவையாகவும் இதயப்பூர்வமாகவும் இருக்கின்றன, மேலும் அவை என்னை மந்தமாக உணராமல் திருப்திய...

உங்களை நீங்களே செய்ய நேரம் ஒதுக்குவது முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலகளாவிய அளவில் உடல்நலக்குறைவு மற்றும் இயலாமைக்கு முதன்மையான காரணம் மனச்சோர்வு ஆகும்-இதில் ந...

அன்னி தோரிஸ்டோடிரை உலகின் இரண்டு முறை பொருத்தமான பெண்ணாக நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். உங்களுக்குத் தெரியாத விஷயம் என்னவென்றால், அவர் நியூயார்க் காண்டாமிருகத்தில் நேஷனல் புரோ கிரிட் லீக்கில் சேர்ந்தார், இ...

அக்டோபர் வருகையுடன், சூடான, ஆறுதலான இரவு உணவிற்கான ஏக்கம் தொடங்குகிறது. ருசியான மற்றும் சத்தான பருவகால செய்முறை யோசனைகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், உங்களுக்கான தாவர அடிப்படையிலான செய்முறையை நாங்கள் பெ...

அதை "உலர்ந்த மூளை" என்று அழைக்கவும். உங்கள் நூடுல் லேசாக வறண்டுவிட்டதாக உணரும் தருணத்தில், அதன் மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளில் சில கொந்தளிப்பாக இருக்கும். நீங்கள் உணரும் விதத்தில் இருந்து உங்...

உடற்பயிற்சி வெறி மற்றும் சூப்பர் ஸ்போர்ட்டி பாலியல் சின்னம் கேந்த்ரா வில்கின்சன் இதயம், நகைச்சுவை மற்றும் அழகின் சரியான கலவையைக் கொண்டுள்ளது. டூ-டு-எர்த் ரியாலிட்டி ஸ்டார் உண்மையிலேயே மரபணு ரீதியாக பர...

எங்கள் ஜிம் # இலக்குகள் அனைத்தின் மீதும் பட்டியை உயர்த்துவதைத் தவிர, ஒலிம்பிக்ஸ் எங்களுக்கு முக்கிய ஜிம் க்ளோசெட் பொறாமையைத் தருகிறது. ஸ்டெல்லா மெக்கார்ட்னி போன்ற வடிவமைப்பாளர்கள் நைக், அடிடாஸ் மற்றும...

டகோ இரவுகள் எங்கும் செல்வதில்லை (குறிப்பாக இந்த ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மற்றும் புளூபெர்ரி மார்கரிட்டா செய்முறையை உள்ளடக்கியிருந்தால்), ஆனால் காலை உணவில்? நாங்கள் ஒரு சுவையான காலை உணவு அல்லது ...

ஒவ்வொரு ஆண்டும், சுமார் 25,000 பெண்கள் கருப்பை புற்றுநோயால் கண்டறியப்படுகிறார்கள், இது புற்றுநோய் இறப்புக்கான ஐந்தாவது முக்கிய காரணமாகும், இதன் விளைவாக 2008 இல் மட்டும் 15,000 க்கும் மேற்பட்ட இறப்புகள...

உங்கள் சொந்த உடலைப் பற்றி மதிப்பாய்வு செய்யும்படி உங்களிடம் கேட்கப்பட்டால், அதைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பாத எல்லா விஷயங்களையும் நீங்கள் தட்டிக் கேட்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் ஜிக்லி கைகள், உங்கள் இடுப்ப...

புருன்ச் விளையாட்டை எப்போதும் மாற்ற தயாராகுங்கள். டானா ஆஃப் கில்லிங் தைம் உருவாக்கிய இந்த மேட்சா க்ரீன் டீ பான்கேக்குகள், ஒரு இன்பமான (ஆனால் இன்னும் ஆரோக்கியமான) காலை உணவு அல்லது புருன்சிற்கு இனிப்பு ...

தாவரங்களைச் செய்யுங்கள் 'பிரச்சாரத்திற்காக சில்கின் புதிய விளம்பரங்களை நீங்கள் பார்த்திருந்தால், வீனஸ் வில்லியம்ஸ் பால் இல்லாத பால் நிறுவனத்துடன் இணைந்து' தாவரங்களின் சக்தியை 'கொண்டாடுவதை ...

உங்கள் துருக்கி தின விருந்து அட்டவணை உங்கள் உருவத்திற்கு ஒரு பவுண்டு (அல்லது இரண்டு) சேர்க்கும் சக்தியைக் கொண்டிருந்தாலும், அது உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்கும், உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாக்கும் மற்றும் ...

காலத்தின் தேர்வில் சில மதிப்புகள் உள்ளன: மரியாதை, நம்பிக்கை மற்றும் விசுவாசம். ஆனால் கற்பு-அல்லது இன்னும் குறிப்பாக, கன்னித்தன்மை-ஒரு நல்லொழுக்கம் என்ற கருத்து சமீபத்தில் மாறியது, குறிப்பாக திருமணத்தி...

உங்கள் அளவு என்னவாக இருந்தாலும், ஜீன்ஸ் ஷாப்பிங் செய்வது ஒரு வேதனையான அனுபவமாக இருக்கும் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தெரியும். இது சில சமயங்களில் உங்களை அளக்கும் வாழ்க்கை உண்மை தெரியும் நீங்கள் உண்மைய...

நீங்கள் யோகாவைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​அமைதி, அமைதி மற்றும் தியானம் பற்றிய எண்ணங்கள் அநேகமாக நினைவுக்கு வரும். ஆனால் மரத்தில் இருந்து கீழ்நோக்கிய நாய்க்கு 100 பேர் பாயும் கடலை அமைதியாகப் பார்ப்பது ...

மலை ஏறுபவர்களில் அவரது உப்பு மதிப்புள்ள ஒவ்வொரு ஃபிட்ஸ்டாகிராமரும் கைலா இட்சைன்ஸை வணங்குகிறார்கள். ஆஸி பயிற்சியாளர் மற்றும் பிகினி பாடி கைட்ஸ் மற்றும் WEAT பயன்பாட்டின் நிறுவனர், நடைமுறையில் ஃபிட்னஸ் ...