உங்கள் காலையைத் தொடங்க ஒரு இனிமையான வழிக்கான வெப்பமண்டல பெர்ரி காலை உணவு சுவையானவை

உள்ளடக்கம்

• வெப்பமண்டல பெர்ரி காலை உணவு சுவையானவை
• க்கான மதிப்பாய்வு

டகோ இரவுகள் எங்கும் செல்வதில்லை (குறிப்பாக இந்த ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மற்றும் புளூபெர்ரி மார்கரிட்டா செய்முறையை உள்ளடக்கியிருந்தால்), ஆனால் காலை உணவில்? நாங்கள் ஒரு சுவையான காலை உணவு அல்லது டகோவை குறிக்கவில்லை. ஸ்வீட் ப்ரேக்ஃபாஸ்ட் பெர்ரி டகோஸ் ஒரு விஷயம், மேலும் இந்த ரெசிபி காலை உணவில் என்ன சாத்தியம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மனதை மாற்றப் போகிறது.

இந்த டகோக்கள் மாம்பழம், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் புளுபெர்ரி உள்ளிட்ட கோடைக்கால பழங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. இது அதிக வெப்பமண்டல சுவை மற்றும் சில புரதத்திற்காக அன்னாசி தயிரையும் உள்ளடக்கியது, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் தயிர் சுவையை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். (தொடர்புடையது: பான்கேக் டகோஸ் காலை உணவை உண்ண சிறந்த புதிய வழி)

இந்த டகோஸைத் துடைப்பது எளிது: சிறிய டார்ட்டிலாக்களில் தயிரை ஸ்பூன் செய்து, பழத்தைச் சேர்த்து, ஒவ்வொரு டகோ மீதும் தேங்காயைத் தூவி, அதன் மேல் ஒரு பாதாம் வெண்ணெய் மேப்பிள் சிரப்பைத் தூவி, வேடிக்கையான, ஆக்கப்பூர்வமான உணவாக எல்லோரும் விரும்புவார்கள்-ஆனால் யாரும் உங்களை மதிப்பிட மாட்டார்கள். நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால்.

வெப்பமண்டல பெர்ரி காலை உணவு சுவையானவை

4 டகோஸ் செய்கிறது

தேவையான பொருட்கள்

• 2 தேக்கரண்டி கிரீம் பாதாம் வெண்ணெய்
• 2 தேக்கரண்டி தூய மேப்பிள் சிரப்
• 1/2 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
• 4 6-இன்ச் மாவு டார்ட்டிலாக்கள் (சோளம், கீரை போன்றவையும் வேலை செய்யும்)
• 2 6-அவுன்ஸ் அன்னாசி தயிர் கப், அல்லது மா அல்லது வெண்ணிலா போன்ற பிற நிரப்பு சுவைகள்
• 2 நடுத்தர மாம்பழங்கள்
• 2/3 கப் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
• 1/2 கப் அவுரிநெல்லிகள்
• 2 தேக்கரண்டி துருவிய தேங்காய்

திசைகள்

1. குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு சிறிய வாணலியில், பாதாம் வெண்ணெய், மேப்பிள் சிரப் மற்றும் வெண்ணிலா சேர்க்கவும். கலவை சூடாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை அடிக்கடி கிளறவும்.
2. இதற்கிடையில், மாங்காயை உரித்து நறுக்கவும். டைஸ் ஸ்ட்ராபெர்ரி.
3. வெட்டும் பலகையில் அல்லது பரிமாறும் உணவுகளில் டார்ட்டிலாக்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு டார்ட்டிலாவிலும் சமமாக தயிர் கரண்டி. மாங்காய், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ப்ளூபெர்ரிகளை தயிரின் மேல் டார்ட்டிலாக்களில் வைக்கவும்.
4. ஒவ்வொரு டார்ட்டிலாவின் மேல் தேங்காய் தெளிக்கவும்.
5. ஒவ்வொரு காலை உணவு டகோவின் மேல் பாதாம் வெண்ணெய்/மேப்பிள் சிரப் கலவையை தூவ ஒரு கரண்டியைப் பயன்படுத்தவும்.

ஒரு டகோவுக்கு ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்: 290 கலோரிகள், 35 கிராம் கார்ப்ஸ், 12 கிராம் கொழுப்பு, 11 கிராம் புரதம், 4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 ஜி ஃபைபர்

க்கான மதிப்பாய்வு