வீனஸ் வில்லியம்ஸ் ஏன் கலோரிகளை கணக்கிட மாட்டார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

தாவரங்களைச் செய்யுங்கள் 'பிரச்சாரத்திற்காக சில்கின் புதிய விளம்பரங்களை நீங்கள் பார்த்திருந்தால், வீனஸ் வில்லியம்ஸ் பால் இல்லாத பால் நிறுவனத்துடன் இணைந்து' தாவரங்களின் சக்தியை 'கொண்டாடுவதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். "ஸ்ட்ராங் மிகவும் நல்லது," டென்னிஸ் நட்சத்திரம் சில புரதத்தால் இயங்கும் வெண்ணிலா சோயா பாலுடன் எரிபொருள் நிரப்புவதற்கு முன்பு, ஒரு சர்வை அமைக்கும் போது பேடாஸ் டிவி இடத்தில் கூறுகிறார். அவளுக்கு பிடித்த ஸ்மூத்தி காம்போவைப் பற்றி பேச டென்னிஸ் புராணக்கதையுடன் நாங்கள் உட்கார்ந்தோம், ஏன் அவள் கலோரிகளை எண்ண மாட்டாள், பெண் விளையாட்டு வீரர்களுக்கான பாலியல் கருத்துக்களை அவள் எப்படி கையாளுகிறாள்.

வடிவம்: நீங்கள் தாவர அடிப்படையிலான உணவின் சக்தியை நம்புகிறீர்கள் என்று முன்பே கூறியுள்ளீர்கள். உண்ணும் ஒரு வழக்கமான நாள் உங்களுக்கு எப்படி இருக்கும்?

வீனஸ் வில்லியம்ஸ் (VW): பெரும்பாலும் சைவ உணவு உண்பவருடன் (அல்லது "சீகன்"-சைவ உணவு உண்பவர்), தாவர அடிப்படையிலான உணவு என் வாழ்க்கை முறைக்கு வேலை செய்கிறது. நான் உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்கிறேன், அதனால் நான் நிச்சயமாக மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும், ஆனால் நான் எப்போதும் ஒரு பிளெண்டருடன் பயணம் செய்கிறேன், அல்லது நான் எங்கிருந்தாலும் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வேன். காலையில் எனக்கு நிறைய உணவு பிடிக்காது, அதனால் நான் எப்போதும் மிருதுவாக்குவேன். பின்னர், நான் ஒரு பெரிய மதிய உணவை சாப்பிடுகிறேன், ஏனென்றால் அந்த நேரத்தில் நான் மணிநேரம் மற்றும் மணிநேரம் பயிற்சி செய்திருப்பேன். இது உண்மையில் சார்ந்துள்ளது; அது ஒரு பெரிய கிண்ணம் பருப்பு அல்லது எனக்கு பிடித்த விஷயம் போர்டோபெல்லோ சாண்ட்விச். அது கொஞ்சம் விசித்திரமானது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் எனது முக்கிய பாடத்திற்குப் பிறகு நான் எப்போதும் என் சாலட்டை சாப்பிடுவேன்! நான் இந்தியாவில் இருந்தபோது அவர்களுக்கு பல சுவையான சைவ விருப்பங்கள் இருந்தன, சீனாவில் நான் சாப்பிட்டது அன்னாசிப்பழம் என்பதால் அது மிகவும் இனிமையாக இருந்தது. ஆனால் நான் எப்பொழுதும் அதிக அளவு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட விரும்புகிறேன் - அப்போதுதான் ஆற்றலின் அடிப்படையில், குறிப்பாக எனது தன்னுடல் தாக்க நோயால் நான் சிறந்ததாக உணர்கிறேன். (வில்லியம்ஸுக்கு ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி உள்ளது, இது மூட்டு வலி, செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.)

வடிவம்: உங்கள் காலை நேர மிருதுவான செய்முறையைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடியுமா?

VW: எனக்குப் பிடித்தமான ஒன்று நான் ஜிஞ்சர்நாப் என்று அழைப்பது. இது சுவைக்க இஞ்சியைக் கொண்டுள்ளது (அது வலுவாக இருக்கலாம் அதனால் கவனமாக இருங்கள்!), ஸ்ட்ராபெர்ரி, ஆரஞ்சு, அன்னாசி, குழந்தை காலே, நான் பொதுவாக பாதாம் பாலுக்குச் செல்வேன். இது உண்மையில் ஒரு ஜிஞ்சர்நாப் குக்கீ போன்ற சுவை! ஆளிவிதை அல்லது சியா அல்லது மெக்கா போன்றவற்றை எனது ஸ்மூத்திகளில் சேர்ப்பது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். (அவரது சிற்றுண்டி பழக்கங்களைப் பற்றி இங்கே மேலும் அறிக.)

வடிவம்: நீங்கள் பயிற்சியின் போது பொதுவாக எத்தனை கலோரிகளை உட்கொள்கிறீர்கள்?

VW: நான் கலோரிகளை எண்ணுவதில்லை. கலோரிகளை எண்ணுவது மன அழுத்தம் மற்றும் அச்சுறுத்தலாக உள்ளது, எனவே நான் அதை தவிர்க்கிறேன்! நான் ஒரு உபசரிப்பு என்று ஏதாவது சாப்பிடுகிறேன் என்றால், நான் அதை ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதால், அதை நான் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள தேவையில்லை, நான் என் உடலில் என்ன வைக்கிறேன் என்பதை உணர்கிறேன்.

வடிவம்: பெண் டென்னிஸ் வீரர்களைப் பற்றி ரேமண்ட் மூர் சில மாதங்களுக்கு முன்பு பாலியல் கருத்துகள் தெரிவித்தபோது, ​​உங்கள் சகோதரி செரீனா ஒரு அழகான காவியமான பதிலை வழங்கினார். டென்னிஸில் பெண்கள் சமமான பரிசுத் தொகையைப் பெற தனிப்பட்ட முறையில் கடுமையாகப் போராடிய ஒருவர் என்ற முறையில், உங்கள் ஆரம்ப எதிர்வினை என்ன?

VW: நீங்கள் எதை எதிர்த்துப் போராடுகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதால் பல வழிகளில், நான் அதில் அதிகாரம் பெற்றேன். நீங்கள் அந்த வகையான உணர்வுகளைக் கேட்கவில்லை என்றால், மக்கள் அப்படி உணர்கிறார்கள் என்று தெரியாவிட்டால், நீங்கள் தவறான பாதுகாப்பு உணர்வில் மூழ்கிவிடலாம். எனவே அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்திய மக்களுக்கு நான் நன்றி கூறுகிறேன். இப்போது நாம் சமமாக மாற நாம் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்று சரியாகத் தெரியும்.

வடிவம்: கால்பந்தில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக இந்த சமமான சம்பள பிரச்சினை இப்போது மிகவும் அதிகமாக விளையாடுகிறது. அதைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்கள் என்ன?

VW: பெண்கள் டென்னிஸ் மிக நீண்ட காலமாக உள்ளது - நாங்கள் 1800 களைப் பற்றி பேசுகிறோம். ஆனால் பெண்கள் கால்பந்துக்கு இவ்வளவு நீண்ட வரலாறு இல்லை, எனவே இப்போது அவர்கள் விஷயங்களை சமமாக செய்ய ஆரம்பிக்கிறார்கள். நாங்கள் பெண்களுக்காக வாதாடுவது மட்டுமல்லாமல், தொடர வேண்டும் ஆண்கள் பெண்களுக்காக வாதிடுகின்றனர். இது ஒரு செயல்முறை, ஆனால் அது நிச்சயமாக சாத்தியம். அவர்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறார்கள், ஒரு கட்டத்தில் பெண்கள் டென்னிஸ் இருக்கும் இடத்தில் பெண்கள் கால்பந்து சரியாக இருக்கும் என்று நான் கற்பனை செய்கிறேன்.

வடிவம்: இது ஆண்டின் அந்த நேரம் ஈஎஸ்பிஎன் உடல் பிரச்சினை. நீங்கள் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பங்கேற்றீர்கள். அந்த அனுபவம் உங்கள் உடல் உருவத்தையும் உடல் நம்பிக்கையையும் எவ்வாறு பாதித்தது?

VW: ஒவ்வொருவரும் எப்போதும் தங்கள் உடலில் வேலை செய்கிறார்கள் மற்றும் அதை முடிந்தவரை சிறந்ததாக மாற்ற முயற்சிக்கிறார்கள். அதைத்தான் நான் ஒவ்வொரு நாளும் செய்கிறேன், பெரும்பாலும் நடிப்புக்காக, ஆனால் எனக்காகவும். அது கண் திறந்தது. நீங்கள் அனைத்து வகையான பல அற்புதமான உடல்களைப் பார்க்க முடியும், மேலும் நீங்கள் அனைவரையும் பாராட்டுவீர்கள்-அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பதற்காக மட்டுமல்ல-அவர்கள் தங்கள் உடலால் என்ன சாதிக்கிறார்கள் என்பதற்காகவும். ஒரு விளையாட்டு வீரராகவும், ஒரு பெண்ணாகவும், நான் விளையாட்டுகளில் விளையாடுவதில் என் நம்பிக்கையைப் பெறுகிறேன், ஏனென்றால் அது உங்கள் உடல் எப்படி இருக்கிறது என்பதில் இருந்து உங்கள் உடல் உங்களுக்காக என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கு உங்கள் கவனத்தை மாற்றுகிறது. அதைத்தான் நாம் அனைவரும் செய்ய வேண்டும். இது சரியான தோற்றத்தைப் பற்றியதாக இருக்கக்கூடாது.

இந்த நேர்காணல் திருத்தப்பட்டு ஒடுக்கப்பட்டது.

க்கான மதிப்பாய்வு