மட்சா கிரீன் டீ பான்கேக்ஸ் ரெசிபி உங்களுக்குத் தேவை என்று உங்களுக்குத் தெரியாது

உள்ளடக்கம்

• மாட்சா கிரீன் டீ பான்கேக்குகள்
• க்கான மதிப்பாய்வு

புருன்ச் விளையாட்டை எப்போதும் மாற்ற தயாராகுங்கள். டானா ஆஃப் கில்லிங் தைம் உருவாக்கிய இந்த மேட்சா க்ரீன் டீ பான்கேக்குகள், ஒரு இன்பமான (ஆனால் இன்னும் ஆரோக்கியமான) காலை உணவு அல்லது புருன்சிற்கு இனிப்பு மற்றும் காரத்தின் சரியான சமநிலையாகும். (அடுத்த ஆண்டு செயின்ட் பேட்ரிக் தின காலை உணவைக் கவனியுங்கள் முடிந்தது.)

மாட்சா என்றால் என்ன என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? பச்சை தேயிலையின் இந்த வடிவம் எப்போதும் தூள் வடிவில் வருகிறது, ஆனால் அது இன்னும் எதிர்பார்க்கப்படும் நன்மைகளை வழங்குகிறது: அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் குறைந்த கொலஸ்ட்ரால் சிலவற்றைக் குறிப்பிடலாம்.

இந்த மேட்சா பான்கேக்குகள் உங்கள் சராசரி பான்கேக் ரெசிபியில் ஒரு மண் சார்ந்த திருப்பம். கிரேக்க தயிர், சியா விதைகள், நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் அல்லது பழங்களுடன் உங்கள் அடுக்கை மேலே வைக்கவும். இந்த ஐஸ் லாவெண்டர் மாட்சா கிரீன் டீ லாட்டே கொண்டு அனைத்தையும் கழுவவும்.

மாட்சா கிரீன் டீ பான்கேக்குகள்

சேவைகள்: 8

தயாரிக்கும் நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

மொத்த நேரம்: 25 நிமிடங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 முட்டைகள்
• 2/3 கப் பால்
• 1/4 கப் தாவர எண்ணெய் அல்லது உருகிய வெண்ணெய் + வறுக்க கூடுதல்
• 1/4 கப் சுத்திகரிக்கப்படாத சர்க்கரை (எ.கா., தேங்காய் பனை சர்க்கரை)
• 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
• 1 கப் மாவு
• 2 தேக்கரண்டி மேட்சா தூள்
• 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
• 1/8 தேக்கரண்டி கோஷர் உப்பு

விருப்பமான மேல்புறங்கள்: கிரேக்க தயிர், புதிய ராஸ்பெர்ரி, மக்கடாமியா கொட்டைகள், பெபிடாஸ், சியா விதைகள், மேப்பிள் சிரப்

திசைகள்

1. ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், முட்டை, பால், தாவர எண்ணெய் (அல்லது உருகிய வெண்ணெய்), சர்க்கரை மற்றும் வெண்ணிலா சாற்றை நன்கு கலக்கவும்.

2. மாவு, மேட்ச் பவுடர், பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். மாவு ஒன்றாக வரும் வரை கிளறவும். இது தடிமனாகவும், நிச்சயமாக, மிகவும் பச்சை நிறமாகவும் இருக்கும்.

3. மிதமான வெப்பத்தில் ஒரு வார்ப்பிரும்பு வாணலியை சூடாக்கவும். தாவர எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் கொண்டு தூரிகை.

4. 1/4-கப் அளவைப் பயன்படுத்தி, சிறிய மேடு பான்கேக் மாவை வாணலியில் மாற்றவும். வட்டத்தை சமாளிக்க நீங்கள் ஒரு ஸ்பேட்டூலாவைப் பயன்படுத்தலாம்.

   
   

5. பான்கேக்கின் மேற்பரப்பில் குமிழ்கள் தோன்றி, கவனமாக அப்பத்தை சுண்டி மற்றொரு நிமிடம் அல்லது அதற்கு மேல் சமைக்கவும்.

6. அப்பத்தை அடுக்கி, வெண்ணெய், மேப்பிள் சிரப் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் மற்ற டாப்பிங்ஸுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு