தொற்றுநோய்களின் போது மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான கேட் ஹட்சனின் செய்முறை

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

பலர் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​அவர்கள் தியானப் பயன்பாடுகள், காய்கறிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள். கேட் ஹட்சன் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி நினைக்கிறார் - மேலும் அவர் உருவாக்கும் ஆரோக்கிய வணிகங்கள் அதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான பாதையில் படிக்கட்டுகளாக உள்ளன.

அவளுடைய முதல் நிறுவனமான ஃப்லெப்டிக்ஸ், அடிப்படையில் மலிவு வொர்க்அவுட் கியர் மூலம் மகிழ்ச்சியை விற்கிறது (மேலும் நீங்கள் எப்போதுமே சரியான ஜோடி லெக்கிங்ஸை அணிந்திருந்தால், அது மிகைப்படுத்தல் அல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்). அவரது புதிய ஆரோக்கிய நிறுவனமான InBloom, தாவர அடிப்படையிலான சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் இப்போது தொடங்கப்பட்ட ஒரு புரோபயாடிக், நன்றாக உணர ஒரு உள் அணுகுமுறையை எடுக்கிறது. இரண்டு பிராண்டுகளும் ஹட்சனின் பெரிய பணிகளில் முழுமையாக அடங்கும்.

InBloom இன் தோற்றம் பற்றி கேட்டபோது ஹட்சன் கூறுகையில், "எதையும் பற்றி பேசுவதற்கு நான் எனது தளத்தைப் பயன்படுத்தப் போகிறேன் என்றால், அது நம் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பதைப் பற்றி பேசுவதாக இருக்கும். "எனக்கு ஒரு நடிகனாக இருப்பதற்கும் பாத்திரங்களில் நடிப்பதற்கும் கற்பனை உலகில் ஈடுபடுவதற்கும் இடையே ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது - இது எனக்கு கற்பனையானது. ஆனால் தினசரி அடிப்படையில் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு உங்களின் உண்மையான தளம் உள்ளது. நான், எப்போதுமே உங்கள் மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துவது எப்படி, "என்று அவர் கூறுகிறார்.

"உங்கள் உடலை நகர்த்துவதற்கும், புதிய காற்றைப் பெறுவதற்கும், உங்களால் முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதற்கும் வரும்போது - ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளின் உண்மை இருக்கிறது, பின்னர் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், அவை அனைத்தும் ஒன்றாகச் செல்லும் என்று நான் நம்புகிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

நிச்சயமாக, இவை மிகவும் கடினமான காலங்கள், மற்றும் வழக்கமான ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் இப்போது அதை குறைக்க போதுமானதாக இருக்காது என்பதை ஹட்சன் ஒப்புக்கொள்கிறார். அவளைப் பொறுத்தவரை, தொற்றுநோய்களின் போது மகிழ்ச்சியைத் தக்கவைப்பது ஆன்மீகம் மற்றும் நம்பிக்கையைப் பற்றியது என்று அவர் கூறுகிறார். "நாங்கள் நம் உடல்களைப் பயிற்றுவிப்பது மற்றும் நம் உடல்களை நகர்த்துவது பற்றி பேசுகிறோம், நாம் உண்ணும் உணவைப் பற்றி நிறைய பேசுகிறோம் - இவை மிகவும் முக்கியமானவை - ஆனால் விசுவாசம் மற்றும் ஆன்மீகம், மற்றும் ஏதாவது ஒன்றோடு இணைந்திருப்பதாக உணர்கிறேன், அது ஒருவேளை முதலிடத்தில் இருக்கும்," ஹட்சன் கூறுகிறார். "மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் மற்றும் பயம் ஆகியவை நமது அமைப்புகள், நம் உடல்கள், மூளை, எல்லாவற்றிலும் அழிவை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை நாம் அறிந்த ஒரு காலத்தில் நாம் வாழ்கிறோம். மேலும் தெரியாதவற்றில் நாம் நம்பிக்கை வைப்பது போன்ற உணர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. தனியாக." (தொடர்புடையது: கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் போது கவலை மற்றும் துக்கத்தை எவ்வாறு கையாள்வது)

எவ்வாறாயினும், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவில் ஹட்சன் வைக்கும் முக்கியத்துவத்தை குறைக்க அது இல்லை. "என்னைப் பொறுத்தவரை, இயக்கம் அவசியம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நம்மிடம் இந்த உடல்கள் உள்ளன, அவை நகரும் தசைகள் மற்றும் நாம் அவற்றை நகர்த்த வேண்டும். மேலும் நாம் நகரும் போது, ​​​​நம் மூளையில் அதிக டோபமைன் [மனநிலையை மேம்படுத்தும் இரசாயனம்] உருவாக்குகிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம். அதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம். நாம் நகர வேண்டும்."

இன்னும், ஆரோக்கியம் மற்றும் அது உள்ளடக்கிய அனைத்தும், ஏற்கனவே முடிவற்ற செய்ய வேண்டிய பட்டியலுடன் (விலை உயர்ந்த) கூடுதலாக உணர முடியும். சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்று வரும்போது, ​​​​குறிப்பாக, உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம், கிடைக்கக்கூடியவற்றின் தரத்தைக் குறிப்பிடவில்லை. இந்த தடைகளை சமாளிக்க உதவும் வகையில் InBloom வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதாக ஹட்சன் கூறுகிறார். "நாங்கள் உண்மையில் சிறந்ததைப் பெறுகிறோம் என்பதை அறிய நம்பகமான ஆதாரம் எங்களிடம் இருக்க வேண்டும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இங்கே 'வைட்டமின் சி' மட்டுமல்ல, உங்களுக்கு வைட்டமின் சி கிடைக்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் அது மலிவானது, மேலும் அவர்கள் உண்மையில் உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்று அதில் ஒரு பொருளை வைத்தார்கள். அதனால் தான் நான் இன்ப்ளூமைத் தொடங்கினேன். என் குறிக்கோள் என்னால் முடிந்த சக்திவாய்ந்த பொருட்கள் கிடைக்கும். நான் உண்மையில் தாவர அடிப்படையிலான மருத்துவத்தை நம்புகிறேன். " அவளுக்கு ஒரு குறிப்பு உள்ளது: உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, எனவே ஷாப்பிங் செய்யும் போது கூடுதல் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட டயட்டீஷியன் மூலம் சப்ளிமெண்ட்டுகளை இயக்குவது எப்போதுமே நல்ல யோசனையாக இருக்கும், இது நீங்கள் பயன்பெறக்கூடியது மற்றும் மருந்துச் சீட்டுடன் தொடர்புகொள்வது போன்ற எந்த உடல்நல அபாயங்களையும் ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இறுதியில், நீங்கள் உண்மையில் செய்கிற சிறந்த ஆரோக்கிய பழக்கவழக்கங்கள் - பயப்படுவதற்குப் பதிலாக நீங்கள் உண்மையிலேயே எதிர்பார்க்கும் வொர்க்அவுட்டைக் கண்டறிவது போன்றவை. InBloom என்பது அடாப்டோஜென் மற்றும் ஸ்பைருலினா பவுடர் மூலம் ஆற்றலை அதிகரிப்பதாக இருந்தாலும் அல்லது உடற்பயிற்சியின் பின் எளிதாக குடிக்க புரோட்டீன் கலவையை வழங்கினாலும் - மக்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்வில் ஆரோக்கியத்திற்கான இடத்தை செதுக்கும் விதத்தில் யதார்த்தமாக பொருந்தக்கூடிய தயாரிப்புகளை வழங்குவதாகும். குறிப்பிட்ட சிக்கல்களுக்கு தீர்வுகளை வழங்க பிராண்ட் நம்புகிறது, எனவே உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தயாரிப்புகளை நீங்கள் வடிவமைக்க முடியும். "உதாரணமாக, நீங்கள் தூங்கவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் உங்கள் மூளைக்கு உதவக்கூடிய ஒன்றை உருவாக்க விரும்புகிறேன், இதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஓய்வெடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்" என்கிறார் ஹட்சன். (InBloom's Dream Sleep ஆனது மெக்னீசியம், கெமோமில் மற்றும் எல்-தியானைன் போன்ற இயற்கையான பொருட்களை உள்ளடக்கியது, இது மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது.)

கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான குடல் என்பது யாராலும் பயனடையக்கூடிய ஒன்று - எனவே இந்த வரிசையில் புதிய சேர்க்கை. "எனக்கு புரோபயாடிக் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் எல்லோரும் ஒரு புரோபயாடிக் மீது இருக்க வேண்டும்; இது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம்," என்கிறார் தொழில்முனைவோர். "நுண்ணுயிர் மற்றும் அதைப் பற்றி கற்றுக்கொள்வது எனக்கு நம்பமுடியாதது மற்றும் மனதைத் தூண்டுகிறது-இது உங்கள் உடலில் இரண்டாவது மூளை போன்றது." குடல் ஆராய்ச்சி இன்னும் ஆரம்ப நிலையில் இருக்கும்போது, ​​புரோபயாடிக்குகள் உங்கள் மனநிலையை அதிகரிப்பது உட்பட சில முறையான நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். (தொடர்புடையது: உங்களுக்கு சிறந்த புரோபயாடிக் எடுப்பது எப்படி)

இறுதியில், சப்ளிமெண்ட்ஸ் விரைவான தீர்வோ அல்லது ஆரோக்கியத்திற்கான விரைவான பாதையோ அல்ல. ஆனால் முதலில் பச்சை நிறத்தில் எதையாவது பருகினால் அல்லது உங்கள் செரிமானத்தை சீராக வைக்க புரோபயாடிக் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்தை நிறைவு செய்து மகிழ்ச்சியைத் தூண்டுகிறது - உங்கள் உடலை நகர்த்துவதற்கும், நன்றாக சாப்பிடுவதற்கும், மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சரிபார்க்கவும் - பிறகு ஏன் அந்த உணர்வில் சாய்ந்து கொள்ளக்கூடாது. ? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஹட்சனிடம் கேட்டால், அதுதான் ஆரோக்கியம்.

க்கான மதிப்பாய்வு