வளர்வது பொதுவாக குறைவான கோழி கட்டிகள் மற்றும் அதிக காலிஃபிளவர் ஸ்டீக்ஸ். குறைவான ஓட்கா சோடாக்கள் மற்றும் அதிக பச்சை மிருதுவாக்கிகள். இங்கே ஒரு கருப்பொருளை உணர்கிறீர்களா? இது உங்கள் உடலை சிறப்பாக பராமர...

அனைத்து முக்கிய உடற்தகுதி "விதிகள்" உங்களுக்குத் தெரியும்: சரியான நேரத்தில் இருங்கள் மற்றும் வகுப்பின் போது சிட்சாட்டிங் கூடாது. ஆனால் மனதில் கொள்ள வேண்டிய பிற பரிசீலனைகள் உள்ளன. இங்கே, நாட்...

மெனுவைப் படிக்க உங்கள் ஐபோன் ஃப்ளாஷ்லைட்டைத் துடைக்க வேண்டுமா? ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, அந்த மாதிரியான சூழல் உண்மையில் நீங்கள் ஒளிரும் அறைகளில் ஆர்டர் செய்வதை விட 39 சதவீதம் அதிக கலோரிகளைக் கொண்ட உணவுகளை...

பிரேசிலிய வெடிகுண்டு என்ற கேள்விக்கு இடமில்லை அட்ரியானா லிமா 2012 விக்டோரியாவின் ரகசிய ஃபேஷன் ஷோவில் அதிர்ச்சியடைகிறது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சூப்பர்மாடல் தனது இரண்டாவது குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தார் (ச...

என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் அதிக எடையுடன் இருந்தேன். நான் தினமும் இரவில் "ஒல்லியாக" எழுந்திருக்க வேண்டும் என்று ஆசைப்பட்டு படுக்கைக்குச் சென்றேன், தினமும் காலையில் முகத்தில் ஒரு புன்னகையுடன்...

ஏப்ரல் 15, 2013 அன்று, பாஸ்டன் மராத்தானில் ஓடிக்கொண்டிருந்த நண்பர்களை உற்சாகப்படுத்த, ரோசன் ஸ்டோயா, 45, பாயில்ஸ்டன் தெருவுக்குச் சென்றார். பூச்சு வரிக்கு அருகில் வந்த 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்குள், ஒரு...

ஆகஸ்ட் 25, 20009இப்போது நான் மெலிந்திருக்கிறேன், நான் என் பிரதிபலிப்பை உற்று நோக்குவதோடு குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு கவனம் செலுத்த விரும்புகிறேன். எனது ஆய்வுக்கான சமீபத்திய பொருள்கள்: என் தொடைகள். அதிர்ஷ...

நீங்கள் திணறல்களில் சிறிது மனச்சோர்வடைந்தால், உங்கள் சன்னி வானத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. கோடை காலத்தில் வாழ்க்கையின் சிறிய இன்பங்களில் ...

ஜூலினென்ட் ரூட் காய்கறிகளுடன் வேகவைத்த சீ பாஸ் ரெமோலேட்சேவை 4அக்டோபர், 19981/4 கப் டிஜோன் கடுகு2 தேக்கரண்டி குறைக்கப்பட்ட கலோரி மயோனைசே2 கிராம்பு பூண்டு, நசுக்கப்பட்டது1 தேக்கரண்டி டாராகன் வினிகர்2 தே...

பெரும்பாலான மக்களைப் போலவே, கடந்த சில மாதங்களாக நீங்கள் உங்கள் சுகாதார விளையாட்டை முடுக்கிவிட்டிருக்கலாம். நீங்கள் முன்னெப்போதையும் விட உங்கள் கைகளைக் கழுவுகிறீர்கள், உங்கள் இடத்தை ஒரு புரோ போல சுத்தம...

இதுவரை, ரியோ ~ காய்ச்சல் ~ ஜிகா வைரஸுக்கு மட்டுமே (உண்மையிலும் உருவகத்திலும்) வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் இப்போது தொடக்க விழாவில் இருந்து 50 நாட்களுக்கும் குறைவாக இருக்கிறோம், வல்லரசான விளையாட்டு வீர...

வசந்த காலம் ஏறக்குறைய முளைத்துவிட்டது, அதாவது உங்கள் உள்ளூர் சந்தையில் ஊட்டச்சத்து ஆற்றல்மிக்க ஒரு புதிய பயிர். பிகினி சீசனுக்குத் தயாராவதற்கு அவை உங்களுக்கு எப்படி உதவும், மற்றும் அவற்றைக் கவரும் எளி...

புதிய வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க நீண்ட தூரம் செல்லலாம் என்று புதிய ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது.குறைந்த புற்றுநோய் ஆபத்து இதழில் ஒரு ஆய்வு லான்செட் புற்ற...

உங்கள் தொலைபேசியின் திரை நேர பதிவை எப்போது கடைசியாகப் பார்த்தீர்கள்? இப்போது, ​​உங்கள் தொலைபேசியின் சிறிய திரைக்கு கூடுதலாக ஒரு வேலை கணினி, டிவி (ஹாய், நெட்ஃபிக்ஸ் பிஞ்ச்) அல்லது மின்-ரீடரைப் பார்க்க ...

புத்தாண்டுக்கான தேங்க்ஸ் கிவிங் என்று அழைக்கப்படும் அளவிலான-டிப்பிங் சீசனுக்குச் செல்லும்போது, ​​வழக்கமான மனநிலை உடற்பயிற்சிகளை அதிகரிப்பது, கலோரிகளைக் குறைப்பது மற்றும் கூடுதல் விடுமுறை பவுண்டுகளைத் ...

வீட்டில் உங்கள் சொந்த கிரானோலாவை உருவாக்கும் யோசனை எப்போதும் கவர்ச்சிகரமானதாக தோன்றுகிறது-நீங்கள் கடையில் அந்த $ 10 பைகளை வாங்குவதை நிறுத்தலாம் மற்றும் நீங்கள் அதில் என்ன வைக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் ...

வேலை செய்ய வேண்டாம், பொருளாதாரம் மற்றும் வரவிருக்கும் விடுமுறை உங்களை பதற்றமடையச் செய்கிறது. மன அழுத்தம் உங்கள் உடலின் கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் ...

மார்ச் 11 வெள்ளிக்கிழமை தொகுக்கப்பட்டதுஇந்த வாரம் க்வினெத் பேல்ட்ரோ அவரது நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட GLEE இல் தோன்றினார் மற்றும் அவர் உண்மையில் வில்லியம் மெக்கின்லி உயர்நிலைப் பள்ளியை சூடுபடுத்தின...

டோயா ரைட் (இவரை லில் வெய்னின் முன்னாள் மனைவி, தொலைக்காட்சி ஆளுமை அல்லது ஆசிரியர் என நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். என் சொந்த வார்த்தைகளில்) அவள் ஐந்து மாத கர்ப்பமாக இருப்பதைப் போல தினமும் சுற்றித் திரிகிறா...

சாப்பிடுவதை விரும்புபவர்கள் ஆனால் சமையலை முற்றிலும் வெறுப்பவர்கள், ஒரு ஸ்டீக்கை முழுவதுமாக சுட்டுக்கொள்ளவோ ​​அல்லது ஒரு மணிநேரத்திற்கு ஒரு சூடான அடுப்பு மீது நிற்கவோ கூடாது என்ற எண்ணம் ஒரு கனவு போல் த...