இந்த வாரத்தின் ஷேப் அப்: க்ளீன் மற்றும் மேலும் சூடான கதைகளில் க்வினெத் பால்ட்ரோ

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

மார்ச் 11 வெள்ளிக்கிழமை தொகுக்கப்பட்டது

இந்த வாரம் க்வினெத் பேல்ட்ரோ அவரது நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட GLEE இல் தோன்றினார் மற்றும் அவர் உண்மையில் வில்லியம் மெக்கின்லி உயர்நிலைப் பள்ளியை சூடுபடுத்தினார். அவரது புத்திசாலித்தனமான நடிப்பால் மட்டுமல்ல, பாலியல் கல்வியில் அவரது கதாபாத்திரங்களாலும் கசப்பான பாடம். கவர்ச்சியை மீண்டும் கொண்டு வராத ஒரு பிரபலம் ஜெசிகா பைல். அவளும் நீண்ட கால காதலனும் ஜஸ்டின் டிம்பர்லேக் இந்த வாரம் பிரிந்தது. அதிர்ஷ்டவசமாக, கடந்த வாரம் 29 வயதை எட்டிய கவர்ச்சியான நட்சத்திரம், முன்பை விட நன்றாக இருக்கிறது (ஜெசிகா பீலின் உடலை அவளது 5 சுலபமான நகர்வுகளுடன் பெறுங்கள்). அவள் நீண்ட காலம் தனிமையில் இருக்க மாட்டாள் என்று நாங்கள் பந்தயம் கட்டுகிறோம்!

இந்த வாரம் பிறந்தநாளைக் கொண்டாடும் மற்றொரு பிரபலமான ஐகான் ஸ்டார்பக்ஸ் ஆகும். ஸ்டார்பக்ஸ் அவர்களின் 40வது ஆண்டு நிறைவை முன்னிட்டு, உங்கள் பான ஆர்டருடன் சிறிய விருந்துகளை (சனிக்கிழமை வரை நீங்கள் பெறலாம்) வழங்கி வருகிறது. புத்திசாலித்தனமாக ஆர்டர் செய்து இந்த 5 ஸ்டார்பக்ஸ் கலோரி ஷாக்கர்களை தவிர்க்கவும். இருக்கலாம் நட்சத்திரங்களுடன் நடனம் பங்கேற்பாளர் கிர்ஸ்டி அலே ஸ்டார்பக்ஸைத் தவிர்த்து, நிகழ்ச்சிக்குத் தயாராகும் போது எடை இழப்புக்கு இந்த சிறந்த 50 வசந்த உணவுகளை முயற்சிக்க வேண்டும். அவளுக்கு ஒரு உள்ளது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம் DWTS உடல் மாற்றம் கிர்ஸ்டி அல்லே மற்றும் இந்த 5 நட்சத்திரங்களுக்கு ஒரு ஷேப் மேக்ஓவர் தேவை என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், விரைவில்!

உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும், உறுப்புகள் சரியாகச் செயல்படுவதிலும் உடற்பயிற்சி ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதிகமாக ஒரு நல்ல விஷயத்தைப் பெறக்கூடிய ஒரு புள்ளி இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது. அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி உண்மையில் உங்கள் இதயத்திற்கு மோசமாக இருக்கலாம் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. விஞ்ஞானிகள் "சாதாரண" இரத்த அழுத்தம் என்று கருதப்படுவதை மறுபரிசீலனை செய்தாலும், உங்கள் மத்திய தரைக்கடல் உணவை நீங்கள் இன்னும் கைவிடக்கூடாது. இந்த வகையான உணவு நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகளையும் மேம்படுத்துகிறது என்று புதிய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இந்த வாரம் சூடான செய்திகள்:

விமர்சனம்: வோண்டர்பிரெட் முழு தானிய வெள்ளை

-அது பொருத்தமானது

உங்கள் கோர் வேலை செய்ய 5 நகர்வுகள்

- ஃபிட் சர்க்கரை

மிகப்பெரிய தோல்வி சீசன் 11: நீங்கள் வீழ்த்தப்பட்டீர்கள்...

-போட்டோமட் பெண்களுக்கு பொருந்தும்

கேப் க்ரஞ்ச் ஓய்வு பெற மாட்டார், ஆனால் ஒருவேளை அவர் செய்ய வேண்டும்

- நேரம்

கற்றாழை சாறு: அதிசய பானம்

- ஃபிட் சர்க்கரை

புதிய ஆய்வு: பேஸ்புக் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது

-காலவரிசை ஆன்லைன்

க்கான மதிப்பாய்வு