கலோரிகள் மோசமான ராப் கிடைக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் நாங்கள் அவர்களைக் குற்றம் சாட்டுகிறோம் - கூடுதல் கொட்டைகளுடன் சூடான ஃபட்ஜ் சண்டேவை அனுபவிப்பதில் இருந்து குற்ற உணர்ச்சியைத் தருவது முதல் எங்கள் ஜீன்ஸ்...

உங்கள் யோகா வகுப்பில் எப்போதும் குறைந்தபட்சம் ஒரு நபராவது நேராக ஒரு கைப்பிடிக்குள் உதைத்து அங்கேயே குளிர்விக்க முடியும். (NYC- ஐ அடிப்படையாகக் கொண்ட பயிற்சியாளர் ரேச்சல் மரியோட்டி போல, அதை இங்கே டெமோ ...

உங்கள் GCal ஒரு அட்டவணையை விட மேம்பட்ட டெட்ரிஸ் விளையாட்டைப் போல் இருந்தால் உங்கள் கையை உயர்த்துங்கள். அதைத்தான் நாங்கள் கிளப்பிற்கு வரவேற்றோம்.உடற்பயிற்சிகள், கூட்டங்கள், வார இறுதி பொழுதுபோக்குகள், ம...

ஒன்பது மாதங்கள்? ஆம், நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய பஃபேவில் ஒன்பது நிமிடங்கள் பன்றி காட்டுக்குச் செல்வது போல் இருந்தது, இது உங்களை முன்னோடியாகக் காட்டும் நீளமான, அதிகப்படியான வயிற்றின் கருத்தாக்கத்திற்கு வழ...

ராஃப்டிங் பயணத்திலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும் ஒரே விஷயம் ஹாட்-டாக்-ஆன்-எ-ஸ்டிக் கேம்ப்ஃபயர் உணவுகள் என்றால், உங்கள் நீர்ப்புகா பைகளை பேக் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. இடாஹோவில் உள்ள பிரதான சால்மன் நதி, ஓரி...

நீங்கள் பல விஷயங்களுக்கு ஒரு கோல்டிலாக்ஸ்-எஸ்க்யூ விதியைப் பயன்படுத்தலாம் (உங்களுக்குத் தெரியும், "மிகப் பெரியது அல்ல, மிகச் சிறியதல்ல, ஆனால் சரியானது"): ஓட்ஸ், செக்ஸ், வாரத்திற்கு ஒரு முறை,...

குவாக்கை உருவாக்கிய எவரும் இந்த அடுத்த நாள் குழப்பத்தை சந்தித்திருக்கலாம்: கூடுதல் கொத்தமல்லி நிறைய மற்றும் அதை என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை. மீதமுள்ள வெண்ணெய், தக்காளி, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகி...

பெரும்பாலான டிரெட்மில்ல் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் நிமிடத்திற்கு 130 முதல் 150 முன்னேற்றங்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். சரியான உட்புற இயங்கும் பிளேலிஸ்ட்டில் ஒரு நிமிடத்திற்குப் பொருத்தமான துடிப்புகளுடன் பாட...

நீங்கள் பச்சையாக உடுத்தினாலும் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் நீர்ப்பாசனத் துளையை ஒரு பிரகாசமான வண்ண பீர் குடித்தாலும், செயின்ட் பேட்ரிக் தினத்தில் சில பண்டிகை ஆரவாரங்களுடன் ஒலிக்கிறது. இந்த ஆண்டு, அனைத்து HAP...

மக்களை மேடையில் கோழி நடனம் ஆட வைக்கும் பார்ட்டி தந்திரம் என ஹிப்னாஸிஸ் நன்கு அறியப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அதிகமான மக்கள் மனதைக் கட்டுப்படுத்தும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்யவும...

நீங்கள் செலினா சாமுவேலாவை பெலோடன் வகுப்புகள் எடுக்க ஆரம்பிக்கும் போது நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளும் முதல் விஷயம் என்னவென்றால், அவள் ஒரு மில்லியன் வாழ்க்கை வாழ்ந்தாள். சரி, நியாயமாக இருக்க, முதலில் நீங்கள் ச...

அன்னா விக்டோரியா தனது சுய-காதல் உண்மையான பேச்சுக்காக அறியப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அது அவரது கொலையாளி ஃபிட் பாடி கைடு உடற்பயிற்சிகளால் உலகம் முழுவதும் இருந்து 1.3 மில்லியன் இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்கள...

நீங்கள் அக்கம் பக்கத்தில் உள்ள BBQ க்காக 12 பாட்டில்கள் கெட்சப், உங்கள் குழந்தைகளை மாதந்தோறும் பெற 3lb பெட்டிகள் தானியங்கள் அல்லது தாவர அடிப்படையிலான NUGG இன் ஒரு பெரிய கொள்கலன் ஆகியவற்றைப் பதுக்கி வை...

சூப்பர்மாடல் ஜிகி ஹடிட் மற்றொரு அழகான முகம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், ரீபொக்குடன் அவரது சமீபத்திய ஒத்துழைப்பைக் கண்டு நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். ரீபோக்கின் #PerfectNever பிரச்சாரத்தின...

வாட்டர் ஹீட்டரின் புதிய கண்டுபிடிப்புக்கு நன்றி, நம்மில் பெரும்பாலோர் குளிர்ந்த மழையைத் தாங்க வேண்டியதில்லை, நாங்கள் கடைசியாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால் அல்லது யாராவது (தயவுசெய்து) கழிப்பறையை நடுப்பகுதியில...

நான் சிக்கலில் மாட்டிக் கொண்டேன். நான் அதை எனக்கோ அல்லது வேறு யாரிடமோ ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை, ஆனால் பல மாதங்கள் மறுத்த பிறகு, பல டயட்டர்கள் தங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் சில சமயங்களில் அந்த பயங்கரமா...

Kayla It ine தனது முதல் குழந்தையான அர்னா லியாவைப் பெற்றெடுத்து எட்டு வாரங்கள் ஆகின்றன. பிபிஜி ரசிகர்கள் பயிற்சியாளரின் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பயணத்தைப் பின்பற்ற ஆர்வமாக இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை, அவர்...

சான்றளிக்கப்பட்ட நன்கு பயிற்சியாளர் மற்றும் உடற்பயிற்சி வாழ்க்கை முறை நிபுணர், ஜெசிகா ஸ்மித் வாடிக்கையாளர்கள், சுகாதார வல்லுநர்கள் மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான நிறுவனங்களுக்கு பயிற்சியளித்து, "உள்...

மேஷம் சீசன் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக பறந்தது போல் தோன்றுகிறது, இல்லையா? சரி, ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, கோ-கட்டர் தீ அடையாளத்தின் விரைவான தன்மையைக் கருத்தில் கொண்டு. ஆனால் இந்த வாரம், நாங்கள் டாரஸ் பருவத்தை தொடங...

நான் விரும்பும் "ஒருபோதும் இனிப்புகளை விரும்பாத" மற்றும் ஒரு பாலாடைக்கட்டி ஒரு குழிந்த கேண்டலூப் போன்ற முழுமையான திருப்தியைக் காணும் புதுப்பாணியான பெண்களில் நானும் ஒருவராக இருக்க முடியும். ந...