வாழ்க்கை ஒரு நொடியில் மாறக்கூடும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் டிசம்பர் 23, 1987 அன்று, ஜாமி மார்சேயில்ஸ் எதிர்கால வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பற்றியோ அல்லது சாலையில் செல்வதைத் தவிர வேறு எத...

உணவுப் போக்குகளுக்கு (நீங்கள் உண்மையில் அவற்றில் பங்கேற்கலாமா இல்லையா) வரும்போது நீங்கள் நிமிடத்திற்கு நேராக இருந்தால், நீங்கள் இப்போது ப்ளூ மாஜிக்கின் சான்றுகளைப் பார்த்திருக்கலாம். உங்கள் தீவனத்தில்...

நல்ல செய்தி: ஓடிய பிறகு வலியில் சாய்வது வலியை சரிசெய்ய உதவும். நீங்கள் ஓடும்போது உங்கள் உடற்பகுதியை முன்னோக்கி சாய்ப்பது முழங்கால் ஏற்றுவதை குறைக்க உதவும், இது முழங்கால் வலியையும் (ரன்னர் முழங்கால் போ...

அடடா, உப்பு கொண்ட ஒரு வெண்ணெய் பழம் அருமை. நீங்கள் சாப்பிட விரும்புவது மிகவும் மோசமாக இன்னும் பழுக்கவில்லை. இங்கே, அது வேகமாக பழுக்க உதவும் ஒரு விரைவான தந்திரம் (ஏகேஏ கிட்டத்தட்ட ஒரே இரவில்).உங்களுக்க...

என் உடல் தரையை நோக்கி தாழ்ந்ததால், என் இரண்டு குவாட்களிலும் கூர்மையான வலி வளையத்தை உணர்ந்தேன். நான் உடனடியாக பார்பெல்லை ரேக் செய்தேன். அங்கே நின்று, என் முகத்தின் வலது பக்கத்தில் வியர்வை சொட்டுகிறது, ...

சுத்தமான உணவு முதல் ஊக்கமளிக்கும் ட்வீட்டிங் வரை, இந்த வாரம் ஹாலிவுட்டில் யார் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வாழ அர்ப்பணிப்புடன் இருந்தார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும். என்ன கதைகள் பேசினீர்கள்? எங்களை @...

மளிகைக் கடையில் நீங்கள் எடுப்பதில் 40 சதவீதம் வரை உந்துதலின் அடிப்படையிலானது என்று நிபுணர்கள் மதிப்பிடுகின்றனர். "அந்த வாங்குதல்கள் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பில் அதிகமாக இருக்கும், இது உங்கள் ஆரோக்...

2013 இல் கிளாஸ் பாஸ் ஜிம் காட்சியில் வெடித்தபோது, ​​பூட்டிக் உடற்தகுதியை நாங்கள் பார்க்கும் விதத்தில் புரட்சியை ஏற்படுத்தியது: நீங்கள் இனி ஒரு பெரிய பெட்டி ஜிம்மோடு பிணைக்கப்படவில்லை, உங்களுக்கு பிடித...

அன்புள்ள, செர்ரி-டாப் ஐஸ்கிரீம் சண்டே. நாங்கள் உன்னை நேசிக்கிறோம். ஆனால் நீங்கள் சற்று மது அருந்தினால் நாங்கள் ஏமாற்றமடைய மாட்டோம். இயற்கையாகவே இந்த கிளப் டபிள்யூ செய்முறையை நாங்கள் சந்தித்தபோது நாங்...

கடந்த பல ஆண்டுகளாக, உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கையாள்வதற்கான வழக்கத்திற்கு மாறான முறைகளில் ஆர்வம் கூர்மையாக உயர்ந்துள்ளது. முதுகுவலிக்கு அதிகமான மக்கள் குத்தூசி மருத்துவத்திற்கு திரும்புகின்றனர், மேலும் ...

ரியாலிட்டி டிவி நட்சத்திரமும் ஃபிட்னஸ் பயிற்சியாளருமான ஜிலியன் மைக்கேல்ஸும் ஒரு அம்மா, அதாவது ஒரு நல்ல வொர்க்அவுட்டில் பொருத்துவது கடினம் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் Parent ...

நீங்கள் வேலை செய்தாலும் கூட, பெரும்பாலான நாட்களில் உங்கள் முதுகில் செலவழிக்க ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. உங்கள் மேசையில் நிறுத்தி, நெட்ஃபிக்ஸ் பார்த்து, இன்ஸ்டாகிராமில் உருட்ட, உங்கள் காரில் உட்கார்ந்து...

ஜாக்குலின் அடானின் 350-பவுண்டு எடை-குறைப்பு பயணம் ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தொடங்கியது, அவர் 510 பவுண்டுகள் எடையுடன் இருந்தார் மற்றும் அவரது அளவு காரணமாக டிஸ்னிலேண்டில் டர்ன்ஸ்டைலில் சிக்கிக்கொண்டார்....

சூப்பர்மாடல் ஜிகி ஹடிட் (டாமி ஹில்ஃபிகர், ஃபெண்டி மற்றும் அவரது சமீபத்திய, ரீபோக்கின் #பெர்பெக்ட்நெவர் பிரச்சாரத்தின் முகம்) பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பதில் சந்தேகமில்லை. யோகா மற்றும் பாலே முதல் ...

கிறிஸ்ஸி டீஜென் வெளிப்படுத்தியபோது கவர்ச்சி மகள் லூனாவைப் பெற்றெடுத்த பிறகு அவர் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மன அழுத்தத்தால் (பிபிடி) பாதிக்கப்பட்டார், அவர் மற்றொரு முக்கியமான பெண்களின் உடல்நலப் பிரச்சினைய...

சாரணர் பாசெட் "அனைத்து MVP களின் MVP ஆகவும் மிகவும் சாத்தியம்" என்ற மிக உயர்ந்த வளர்ச்சியை எளிதாகப் பறித்திருக்கலாம். அவர் ஒவ்வொரு பருவத்திலும், ஆண்டுதோறும் விளையாட்டுகளை விளையாடினார், மேலும...

பிப்ரவரி மாதத்தில் ஒலிம்பிக் ஸ்கைர் டெவின் லோகனின் பயிற்சித் திட்டத்தை விட பெரிய சவாலாக உணர்ந்தால் உங்கள் கையை உயர்த்துங்கள். ஆம், இங்கேயும் அதே. அதிர்ஷ்டவசமாக, சில நல்ல செய்திகள் உள்ளன: உங்கள் மேஜையி...

திங்கட்கிழமை அன்று இணையம் சுழன்று கொண்டிருந்தது தெளிவற்ற அலிசியா சில்வர்ஸ்டோன் படத்தின் 26 வது ஆண்டு விழாவை மிகச் சிறப்பாகக் கொண்டாடினார்.1995 நகைச்சுவையில் பெவர்லி ஹில்ஸ் உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர் செர்...

ICYDK போக்குவரத்து அமெரிக்காவில் நல்ல சுகாதாரப் பாதுகாப்புக்கு ஒரு பெரிய தடையாக உள்ளது. உண்மையில், ஒவ்வொரு ஆண்டும், 3.6 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் மருத்துவரின் சந்திப்புகளைத் தவறவிடுகின்றனர் அல்லது மருத்...

உருவாக்கியது: ஜீனைன் டெட்ஸ், ஷேப் உடற்பயிற்சி இயக்குனர்நிலை: இடைநிலைபடைப்புகள்: மொத்த உடல்உபகரணங்கள்: கெட்டில் பெல்; டம்ப்பெல்; வால்ஸ்லைடு அல்லது டவல்; மருந்து பந்துகுறுகிய காலத்தில் உங்கள் அனைத்து மு...