இந்த அற்புதமான இயற்கை புகைப்படங்கள் இப்போதே உங்களை குளிர்விக்க உதவும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

பிப்ரவரி மாதத்தில் ஒலிம்பிக் ஸ்கைர் டெவின் லோகனின் பயிற்சித் திட்டத்தை விட பெரிய சவாலாக உணர்ந்தால் உங்கள் கையை உயர்த்துங்கள். ஆம், இங்கேயும் அதே. அதிர்ஷ்டவசமாக, சில நல்ல செய்திகள் உள்ளன: உங்கள் மேஜையில் இருந்து ஒரு அழகான கோடைகால பயணத்தை மேற்கொள்வதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை நீங்கள் பெறலாம்.

குளிர்காலம் நடந்து கொண்டிருப்பது போல் உணர்கிறேன் for-ev-er மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் கொடூரமானது. அந்த நீண்ட பாதை ரன்களை நீங்கள் இழப்பது மட்டுமல்லாமல், எல்லா சீசன்களிலும் வீட்டுக்குள்ளேயே இருப்பது என்பது இயற்கையில் வெளியில் இருப்பதுடன் தொடர்புடைய ஒரு டன் நன்மைகளை நீங்கள் இழக்க நேரிடும், அதாவது குறைந்த மன அழுத்தம், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த மனநிலை மற்றும் சுயமரியாதை .

ஆராய்ச்சியும் அது தான் என்று காட்டுகிறது தேடுகிறது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இயற்கையின் படங்கள் போதும். 2015 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பொது சுகாதாரத்திற்கான சர்வதேச இதழ் இயற்கையான படங்களை ஒளிரச் செய்ய ஐந்து நிமிடங்கள் செலவழிப்பது மன அழுத்தத்திலிருந்து மீள்வதற்கான உடலின் திறனை ஆதரிக்க உதவியது என்று கண்டறியப்பட்டது. இது உங்கள் பாக்கெட்டில் (அல்லது இந்த விஷயத்தில் உங்கள் திரையில்) வசந்தம் இருப்பது போன்றது.

மெய்நிகர் உயர்வை எடுக்க தயாரா? மெய்நிகர் யதார்த்தத்திற்கு நன்றி, நீங்கள் ஆர்பிட்ஸின் 360 அனுபவத்துடன் தெற்கு கரோலினாவில் உள்ள காங்கரி தேசிய பூங்கா வழியாக ஒரு நடை அல்லது படகு சவாரி செய்யலாம். நீங்கள் ஆராயும்போது, ​​உங்கள் கால்களுக்கு கீழே கொட்டும் நதியின் சத்தம் மற்றும் இலைகள் நொறுங்குவதை நீங்கள் எப்போதும் கேட்கலாம். தொழில்நுட்பம் நன்றாக இல்லையா?

அல்லது உங்கள் சொந்த Instagram ஊட்டத்தை நீங்கள் ஆராயலாம். அழகான #நேச்சர்போர்ன் இன்ஸ்டாகிராம்களில் ஐந்து நிமிடங்கள் ஸ்க்ரோலிங் செய்யுங்கள் - மேலும் ஒரு வெயில் காலம் நெருங்கிவிட்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு