ஜே-லோ கில்லர் அப்ஸைக் காட்டுகிறார், அட்ரியானா லிமா குத்துச்சண்டை மோதினார், மற்றும் ஜெனிபர் லாரன்ஸ் பசையம் இல்லாத வெறி

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

சுத்தமான உணவு முதல் ஊக்கமளிக்கும் ட்வீட்டிங் வரை, இந்த வாரம் ஹாலிவுட்டில் யார் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வாழ அர்ப்பணிப்புடன் இருந்தார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும். என்ன கதைகள் பேசினீர்கள்? எங்களை @Shape_Magazine ட்வீட் செய்யவும், @Instagram இல் எங்களைக் குறியிடவும் அல்லது கீழே கருத்து தெரிவிக்கவும்.

1. ஒருவருக்கொருவர் ஊக்கமளிக்கும் நட்சத்திரங்கள். "இந்த நாளுக்கான எனது உடற்பயிற்சி ஊக்கம் #WCW" என்று எழுதினார் க்ளோஸ் கர்தாஷியன் ஒரு அப்-டேஸ்டிக் புகைப்படத்தில் ஜெனிபர் லோபஸ். பாப் நட்சத்திரம் சமீபத்தில் நட்சத்திரங்களுக்கான ஃபிட்னஸ் குருவுடன் தனது வொர்க்அவுட்டை எங்களுக்குக் கொடுத்தார், டிரேசி ஆண்டர்சன், ஒரு இனிமையான கூச்சலின் போது லீனா டன்ஹாம். டன்ஹாமின் புதிய சொல்-அனைத்தையும் ஆதரிக்க லோபஸ் எடை தூக்கும் ஒரு அபிமான பயிற்சி வீடியோவை இருவரும் பகிர்ந்து கொண்டனர், அந்த வகையான பெண் அல்ல. நாங்கள் புத்தகத்தின் பெரிய ரசிகர்களாக இருக்கும்போது, ​​​​ஜே-லோவின் ராக்-ஹார்ட் கோர் எங்கள் கவனத்தை ஈர்த்தது!

2. குரூஸின் கட்டுப்பாடு. இங்கே ஆச்சரியமில்லை! எஸ்குயர் 2014 இல் உயிருடன் இருக்கும் அவர்களின் கவர்ச்சியான பெண்மணி என்று பெயரிடப்பட்டது மற்றும் மரியாதை சரியாகச் செல்கிறது பெனிலோப் குரூஸ், அவர் உயிருடன் இருக்கும் கவர்ச்சியான பெண்ணைப் போலவும், தூக்கமின்மை உள்ள தாயைப் போலவும் உணர்கிறார் என்று வெளியீட்டில் கேலி செய்கிறார். ஆயினும்கூட, நடிகை தனது நடுத்தர உருவத்தை மத்திய தரைக்கடல் உணவுக்குக் காரணம் என்று கூறுகிறார், Examiner.com அறிக்கை, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய், ஒல்லியான புரதங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள், பீன்ஸ், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுக்கு அழைப்பு விடுக்கிறது. "நான் ஸ்பானிஷ் உணவுகளை விரும்புகிறேன்," என்று அவர் கூறினார். "நான் நன்றாக சாப்பிடுகிறேன், ஆனால் நான் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட முயற்சி செய்கிறேன்."

3. பசையம்-சுதந்திரம்.ஜெனிபர் லாரன்ஸ் பசையம் இல்லாத மோகம் பற்றி பேசுகிறார், "புதிய குளிர் உண்ணும் கோளாறு, 'அடிப்படையில் நான் கார்போஹைட்ரேட் சாப்பிடுவதில்லை." வேனிட்டி ஃபேர் அங்கு அவள் ஒரு அழகியிடம் என்ன தேடுகிறாள் என்பதை அவள் திறக்கிறாள். அவளுடைய சரிபார்ப்புப் பட்டியலில்? ரியாலிட்டி டிவி மீதான காதல் மற்றும் அவள் முன் துள்ளிக் குதிக்க விருப்பம். காதலிக்காதது என்ன?

4. கீழே வீட்டு சமையல். வீட்டில் என்ன சாப்பாடு என்று யோசிப்பது மிராண்டா லம்பேர்ட் மற்றும் பிளேக் ஷெல்டன் எப்படி இருக்கும்? சரி, லம்பேர்ட்டின் கூற்றுப்படி, அவர் "பக்கப் பெண்", அதே நேரத்தில் அவரது நாட்டுப்புற இசை நட்சத்திரம் ஹப்பி "கிரில்லிங் மற்றும் ஸ்மோக்கிங் மாஸ்டர்". பாடகர் சமீபத்திய இதழில் சமையல் அனைத்தையும் பேசினார் உணவு & மது பத்திரிக்கை, அவள் உதைப்பதைப் பகிர்ந்துகொள்வது, புதிதாக அழுத்தப்பட்ட ஜூஸுடன் தனது காலைப் பொழுதைத் தொடங்குவதோடு, அவளது சொந்த ஜூஸரையும் தன்னுடன் சாலையில் கொண்டு வருகிறாள். "அந்த வகையில் நான் அன்றைய தினம் ஆரோக்கியமாக இருந்ததைப் போல் உணர்கிறேன்" என்று லாம்பர்ட் விளக்குகிறார். "நான் பின்னர் மோசமான முடிவுகளை எடுத்தாலும்."

5. சண்டை வடிவில். கவுண்டவுன் தொடங்கட்டும்! " @Dino5thstgym உடன் விக்டோரியா சீக்ரெட் நிகழ்ச்சிக்கு தயாராகுதல். நாள் எண் 1 ..." என்ற தலைப்பில் அட்ரியானா லிமா நட்சத்திரங்களுக்கு குத்துச்சண்டை மற்றும் எம்எம்ஏ பயிற்சியாளருடன் ஒரு சராசரி-மோக்கிங் செல்ஃபி மீது, டினோ ஸ்பென்சர். சூப்பர்மாடல் முன்பு கூறியது வோக் "குத்துச்சண்டை" அவளுக்கு ஒரு ஆர்வம் "ஏனெனில் அது" உடற்பயிற்சிக்காக நான் செய்யும் ஒரே விஷயம். " லீமா ஒரு அமர்வுக்கு 90 நிமிடங்களைத் தவறாமல் ஒதுக்கி, விளையாட்டிற்கான தனது அர்ப்பணிப்பை விளக்குகிறார்: "நீங்கள் எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தவர் மற்றும் உங்களுக்கு எவ்வளவு வலிமை இருக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படுவதில்லை."

க்கான மதிப்பாய்வு