மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் வாழ்வது உண்மையில் என்ன என்பதை கிறிஸ்டன் பெல் எங்களிடம் கூறுகிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை இரண்டு பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் இரண்டு பொதுவான மனநோய்கள். மனநலப் பிரச்சினைகளைச் சுற்றியுள்ள களங்கம் நீங்கும் என்று நாங்கள் நினைக்க விரும்பினாலும், இன்னும் செய்ய வேண்டிய வேலை இருக்கிறது. கேட் மிடில்டனின் #HeadsTogether PSA, அல்லது மனநலக் களங்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்காக மன அழுத்த எதிர்ப்பு செல்ஃபிகளை பெண்கள் ட்வீட் செய்த சமூகப் பிரச்சாரம். இப்போது, ​​கிறிஸ்டன் பெல் சைல்ட் மைண்ட் இன்ஸ்டிடியூட் உடன் இணைந்து மற்றொரு அறிவிப்புக்காக மனநலப் பிரச்சினைகளைச் சுற்றியுள்ள களங்கத்தை அகற்றுவதன் முக்கியத்துவத்தை மேலும் கவனத்தில் கொண்டு வருகிறார். (பி.எஸ். இந்த பெண் தைரியமாக காட்டு, ஒரு பீதி தாக்குதல் உண்மையில் எப்படி இருக்கிறது என்று பாருங்கள்)

அவள் 18 வயதிலிருந்தே கவலை மற்றும்/அல்லது மனச்சோர்வை அனுபவித்தாள் என்று பகிர்ந்துகொண்டே பெல் தொடங்குகிறார். மற்றவர்கள் மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் போராடவில்லை என்று கருத வேண்டாம் என்று பார்வையாளர்களுக்கு அவர் கூறுகிறார்.

"என்னுடைய இளைய சுயத்திற்கு நான் சொல்வது என்னவென்றால், மனிதர்கள் விளையாடும் இந்த பரிபூரண விளையாட்டில் ஏமாற வேண்டாம்" என்று அவர் கூறுகிறார். "இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் பத்திரிகைகள் மற்றும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் காரணமாக, அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அழகியலுக்காக பாடுபடுகிறார்கள், மேலும் எல்லாமே மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, மேலும் மக்கள் தங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் எல்லோரும் மனிதர்கள்."

வீடியோவில், பெல் மக்களை மனநல ஆதாரங்களைப் பார்க்க ஊக்குவிக்கிறார், மேலும் மனநலப் பிரச்சினைகள் மறைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது புறக்கணிக்கப்பட வேண்டும் என்று நினைக்கவில்லை. (தொடர்புடையது: உங்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சையாளரை எப்படி கண்டுபிடிப்பது)

"நீங்கள் யார் என்று ஒருபோதும் வெட்கப்படவோ வெட்கப்படவோ வேண்டாம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "வெட்கப்படுவதற்கும் வெட்கப்படுவதற்கும் நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன, உங்கள் அம்மாவின் பிறந்தநாளை நீங்கள் மறந்துவிட்டால், அதைப் பற்றி வெட்கப்படுங்கள் ."

2016 இல், பெல் ஒரு கட்டுரையில் மனச்சோர்வுடன் தனது நீண்டகால போராட்டத்தைப் பற்றி திறந்தார் பொன்மொழி-அவள் ஏன் அமைதியாக இருக்கவில்லை. "என் வாழ்க்கையின் முதல் 15 வருடங்களில் மனநலத்துடனான எனது போராட்டங்களைப் பற்றி நான் பகிரங்கமாகப் பேசவில்லை," என்று அவர் எழுதுகிறார். "ஆனால் இப்போது எதுவும் தடைசெய்யப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்பாத ஒரு கட்டத்தில் இருக்கிறேன்."

பெல் "மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றிய தீவிர களங்கம்" என்று அழைத்தார், "அது ஏன் இருக்கிறது என்று அவளால் தலை அல்லது வால்களை உருவாக்க முடியாது" என்று எழுதினார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, "கிட்டத்தட்ட 20 சதவிகித அமெரிக்க பெரியவர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு மனநோயை எதிர்கொள்வதால், அதனுடன் போராடும் ஒருவரை உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது," என்று அவர் விளக்குகிறார். "அப்படியானால் நாம் ஏன் அதைப் பற்றி பேசவில்லை?"

"மனநோயுடன் போராடுவதில் பலவீனமான எதுவும் இல்லை" என்பதையும், "குழு மனிதனின்" உறுப்பினர்களாக, தீர்வுகளை கொண்டு வர அனைவரும் ஒன்றிணைந்து செயல்பட வேண்டும் என்பதையும் அவர் வலியுறுத்தினார். அவர் மனநல சுகாதார பரிசோதனைகளில் ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுக்கிறார், இது "மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் செல்வது போல் வழக்கமானதாக" இருக்க வேண்டும் என்று அவர் நம்புகிறார்.

பெல் ஒரு தலைப்பு-சேகரிக்கும் நேர்காணலையும் கொடுத்துள்ளார் ஆஃப் கேமரா சாம் ஜோன்ஸ் உடன், அவள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை கையாள்வது பற்றி பல உண்மைகளை பேசினாள். உதாரணமாக, அவள் உயர்நிலைப் பள்ளியில் பிரபலமான பெண்களில் ஒருவராக இருந்தாள் என்றாலும், அவள் உண்மையில் எப்படி இருக்கிறாள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்குப் பதிலாக, அவள் எப்பொழுதும் எப்படி ஆர்வமாக இருந்தாள் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறாள். ஆர்வம் சராசரி பெண்கள்.)

அத்தகைய தனிப்பட்ட விஷயத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஊக்குவித்ததன் ஒரு பகுதியாக அவரது நன்கு அறியப்பட்ட மகிழ்ச்சியான நடத்தை இருப்பதாக பெல் கூறுகிறார். "நான் என் கணவருடன் பேசிக்கொண்டிருந்தேன், நான் மிகவும் கலகலப்பாகவும் நேர்மறையாகவும் தோன்றினேன்" என்று அவர் கடந்த நேர்காணலில் கூறினார் இன்று. "என்னை அங்கு கொண்டு சென்றது மற்றும் நான் ஏன் அப்படி இருக்கிறேன் அல்லது நான் பணியாற்றிய விஷயங்கள் போன்றவற்றை நான் ஒருபோதும் பகிர்ந்து கொள்ளவில்லை. மேலும் இது ஒருவித சமூகப் பொறுப்பாக நான் உணர்ந்தேன். நம்பிக்கையுடன்."

பெல் போன்ற ஒருவர் (அடிப்படையில் ஒரு அபிமான மற்றும் அற்புதமான மனிதராக உருவகப்படுத்துபவர்) போதுமான அளவு பேசப்படாத ஒரு தலைப்பைப் பற்றி மிகவும் நேர்மையாக இருப்பதைப் பார்ப்பது மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது. மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அழுத்தம் உண்மையில் எப்படி உணர முடியும் என்பதை நாம் அனைவரும் விவாதிக்க முடியும்-நாம் அனைவரும் அதை நன்றாக உணருவோம். அவரது முழு நேர்காணலையும் கீழே பாருங்கள் - கேட்கத் தகுந்தது. (பின்னர், மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி குரல் கொடுக்கும் மேலும் ஒன்பது பிரபலங்களிலிருந்து கேளுங்கள்.)

க்கான மதிப்பாய்வு