பிரார்த்தனையின் தேசிய நாள்: பிரார்த்தனையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இன்று தேசிய தினம் அல்லது பிரார்த்தனை மற்றும் உங்களுக்கு எந்த மத தொடர்பு இருந்தாலும் (ஏதேனும் இருந்தால்), பிரார்த்தனைக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன என்பதில் சந்தேகமில்லை. உண்மையில், பல ஆண்டுகளாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் உடலில் பிரார்த்தனையின் விளைவுகளை ஆய்வு செய்து சில அற்புதமான முடிவுகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர். பிரார்த்தனை அல்லது ஆன்மீக ரீதியில் இணைந்திருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் முதல் ஐந்து வழிகளைப் படியுங்கள் - நீங்கள் யாரிடம் அல்லது எதைப் பிரார்த்தனை செய்தாலும் சரி!

பிரார்த்தனையின் 3 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

1. உணர்ச்சியை நிர்வகிக்கவும். 2010 இதழில் நடந்த ஆய்வின்படி காலாண்டுக்கு ஒருமுறை சமூக உளவியல்நோய், சோகம், அதிர்ச்சி மற்றும் கோபம் உள்ளிட்ட உணர்ச்சி வலியை நிர்வகிக்கவும் ஆரோக்கியமாக வெளிப்படுத்தவும் பிரார்த்தனை உதவும்.

2. ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும். சின்சினாட்டி பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களால் கடந்த மாதம் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஆஸ்துமா உள்ள நகர்ப்புற வாலிபர்கள் பிரார்த்தனை அல்லது தளர்வு போன்ற ஆன்மீக சமாளிப்பைப் பயன்படுத்தாதபோது மோசமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

3. ஆக்கிரமிப்பைக் குறைக்கவும். இல் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட தொடர் ஆய்வுகள் ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் புல்லட்டின் ஓஹியோ மாநில பல்கலைக்கழகத்தில் இருந்து, அந்நியரின் அவமதிப்பு கருத்துக்களால் தூண்டிவிடப்பட்டவர்கள், கணக்கிற்குப் பிறகு வேறொரு நபருக்காக பிரார்த்தனை செய்தால் விரைவில் கோபத்தையும் ஆக்கிரமிப்பையும் காட்டுகின்றனர். அடுத்த முறை யாராவது உங்களை ட்ராஃபிக்கில் துண்டிக்கும்போது அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்!

மேலும், தொடர்ந்து பிரார்த்தனை செய்பவர்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம், குறைவான தலைவலி, குறைவான கவலை மற்றும் குறைவான மாரடைப்பு ஆகியவை கண்டறியப்பட்டுள்ளன!

ஜெனிபர் வால்டர்ஸ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலைத்தளங்களான FitBottomedGirls.com மற்றும் FitBottomedMamas.com இன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் இணை நிறுவனர் ஆவார். ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை மேலாண்மை பயிற்சியாளர் மற்றும் குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், அவர் சுகாதார பத்திரிக்கையில் எம்ஏ பட்டம் பெற்றார் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் வெளியீடுகளுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி தொடர்ந்து எழுதுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு