நூலாசிரியர்: Marcus Baldwin
உருவாக்கிய தேதி: 18 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
குழந்தைகள் பேய் மாளிகையில் பிரேக், என்ன நடக்கிறது உங்களை அதிர்ச்சி அடையும் | தார் மன்
காணொளி: குழந்தைகள் பேய் மாளிகையில் பிரேக், என்ன நடக்கிறது உங்களை அதிர்ச்சி அடையும் | தார் மன்

உள்ளடக்கம்

வால்டெஸ் குடும்ப வாழ்க்கை அறையில், ஒரு வண்ணமயமான கூயி பொருளின் கொள்கலன்களுடன் ஒரு அட்டவணை உயரமாக குவிந்துள்ளது. இந்த “சேறு” உருவாக்குவது 7 வயது ஆலியாவின் விருப்பமான பொழுதுபோக்கு. அவள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய தொகுதியை உருவாக்குகிறாள், மினுமினுப்பைச் சேர்த்து வெவ்வேறு வண்ணங்களை முயற்சிக்கிறாள்.

"இது புட்டி போன்றது, ஆனால் அது நீண்டுள்ளது" என்று ஆலியா விளக்கினார்.

கூ எல்லா இடங்களிலும் வந்து ஆலியாவின் அப்பா டெய்லரை கொஞ்சம் பைத்தியக்காரத்தனமாக ஓட்டுகிறார். டப்பர்வேர் கொள்கலன்களில் குடும்பம் முடிந்துவிட்டது: அவை அனைத்தும் சேறு நிறைந்தவை. ஆனால் அவர் அவளை நிறுத்தச் சொல்ல மாட்டார். ஆலியா தனது கைகளால் கவனம் செலுத்துவதற்கும் விளையாடுவதற்கும் இது காரணமாக இருப்பதால், இந்த செயல்பாடு சிகிச்சையாக இருக்கலாம் என்று அவர் நினைக்கிறார்.

6 வயதில், ஆலியாவுக்கு மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்) இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இப்போது, ​​அவரது பெற்றோர், கார்மென் மற்றும் டெய்லர், ஆலியா ஆரோக்கியமாக இருப்பதையும், மகிழ்ச்சியான, சுறுசுறுப்பான குழந்தைப்பருவத்தை உறுதி செய்வதற்கும் தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். ஆலியாவை அவரது எம்.எஸ் சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு வேடிக்கையான நடவடிக்கைகளுக்காக வெளியே அழைத்துச் செல்வதும், அவளது கைவினைப் பொருள்களை மெல்லியதாக அனுமதிப்பதும் இதில் அடங்கும்.


எம்.எஸ் என்பது பொதுவாக குழந்தைகளுடன் தொடர்புபடுத்தப்படாத ஒரு நிபந்தனை. எம்.எஸ்ஸுடன் வாழும் பெரும்பாலான மக்கள் 20 முதல் 50 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் என கண்டறியப்படுவதாக தேசிய எம்.எஸ் சொசைட்டி தெரிவித்துள்ளது. ஆனால் நீங்கள் நினைப்பதை விட எம்.எஸ் பெரும்பாலும் குழந்தைகளை பாதிக்கிறது. உண்மையில், கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் குறிப்பிடுகையில், குழந்தை பருவ எம்.எஸ் அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் 10 சதவீதம் வரை இருக்கலாம்.

"அவளுக்கு எம்.எஸ் என்று சொன்னபோது நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன். நான், ‘இல்லை, குழந்தைகளுக்கு எம்.எஸ் கிடைக்காது.’ இது மிகவும் கடினமாக இருந்தது, ”கார்மன் ஹெல்த்லைனிடம் கூறினார்.

அதனால்தான் குழந்தை பருவ எம்.எஸ் பற்றி விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த கார்மென் ஆலியாவுக்கு ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் உருவாக்கினார். கணக்கில், ஆலியாவின் அறிகுறிகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கை பற்றிய கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறாள்.

"இந்த ஆண்டு முழுவதும் நான் தனியாக இருந்தேன், உலகில் எம்.எஸ்ஸுடன் இந்த இளம் மகள் இருக்கிறாள் என்று நான் நினைக்கிறேன்," என்று அவர் கூறினார். "மற்ற பெற்றோர்களுக்கும், மற்ற அம்மாக்களுக்கும் நான் உதவ முடிந்தால், நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்."

ஆலியாவைக் கண்டறிந்த ஆண்டிலிருந்து ஆலியாவிற்கும் அவரது குடும்பத்தினருக்கும் கடினமான ஒன்றாகும். குழந்தை எம்.எஸ்ஸின் யதார்த்தத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வைப் பரப்ப அவர்கள் தங்கள் கதையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.


ஒரு நோயறிதலுக்கான பயணம்

ஆலியாவின் முதல் அறிகுறி தலைச்சுற்றல், ஆனால் காலப்போக்கில் அதிக அறிகுறிகள் தோன்றின. காலையில் அவளை எழுப்பும்போது அவள் நடுங்கியிருப்பதை அவளுடைய பெற்றோர் கவனித்தனர். பின்னர், ஒரு நாள் பூங்காவில், ஆலியா விழுந்தார். கார்மென் அவள் வலது காலை இழுப்பதைக் கண்டான். அவர்கள் மருத்துவ சந்திப்புக்குச் சென்றனர், ஆலியாவுக்கு சிறு சுளுக்கு இருக்கலாம் என்று மருத்துவர் பரிந்துரைத்தார்.

ஆலியா தனது பாதத்தை இழுப்பதை நிறுத்தினார், ஆனால் இரண்டு மாத காலப்பகுதியில், மற்ற அறிகுறிகள் தோன்றின. அவள் படிக்கட்டுகளில் தடுமாற ஆரம்பித்தாள். ஆலியாவின் கைகள் நடுங்குவதையும், அவளுக்கு எழுதுவதில் சிரமம் இருப்பதையும் கார்மென் கவனித்தார். ஆலியா திசைதிருப்பப்பட்ட ஒரு தருணத்தை ஒரு ஆசிரியர் விவரித்தார், அவள் எங்கிருக்கிறாள் என்று தெரியவில்லை. அதே நாளில், ஒரு குழந்தை மருத்துவரைப் பார்க்க அவரது பெற்றோர் அவளை அழைத்துச் சென்றனர்.

ஆலியாவின் மருத்துவர் நரம்பியல் பரிசோதனையை பரிந்துரைத்தார் - ஆனால் சந்திப்பு பெற ஒரு வாரம் ஆகும். கார்மென் மற்றும் டெய்லர் ஒப்புக் கொண்டனர், ஆனால் அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டால், அவர்கள் நேராக மருத்துவமனைக்குச் செல்வார்கள் என்றார்.

அந்த வாரத்தில், ஆலியா தனது சமநிலையையும் வீழ்ச்சியையும் இழக்கத் தொடங்கினார், மேலும் அவர் தலைவலி பற்றி புகார் செய்தார். "மனரீதியாக, அவள் தானே இல்லை" என்று டெய்லர் நினைவு கூர்ந்தார். அவர்கள் அவளை ஈ.ஆர்.


மருத்துவமனையில், ஆலியாவின் அறிகுறிகள் மோசமடைந்ததால் மருத்துவர்கள் சோதனைகளுக்கு உத்தரவிட்டனர். அவளது சோதனைகள் அனைத்தும் சாதாரணமாகத் தோன்றின, அவை அவளது மூளையின் முழு எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்யும் வரை புண்களை வெளிப்படுத்தின. ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் ஆலியாவிடம் பெரும்பாலும் எம்.எஸ்.

"நாங்கள் எங்கள் அமைதியை இழந்தோம்," என்று டெய்லர் நினைவு கூர்ந்தார். "இது ஒரு இறுதி சடங்கு போன்ற ஒரு உணர்வு. முழு குடும்பமும் வந்தது. இது எங்கள் வாழ்க்கையின் மிக மோசமான நாள். "

அவர்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து ஆலியாவை வீட்டிற்கு அழைத்து வந்த பிறகு, டெய்லர் அவர்கள் தொலைந்து போனதாக உணர்ந்ததாகக் கூறினார். கார்மென் இணையத்தில் தகவல்களைத் தேடி மணிநேரம் செலவிட்டார். "நாங்கள் உடனடியாக மன அழுத்தத்தில் சிக்கிக்கொண்டோம்," என்று டெய்லர் ஹெல்த்லைனிடம் கூறினார். "நாங்கள் இதற்கு புதியவர்கள். எங்களுக்கு எந்த விழிப்புணர்வும் இல்லை. "

இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, மற்றொரு எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் செய்தபின், ஆலியாவின் எம்.எஸ் நோயறிதல் உறுதிசெய்யப்பட்டது, மேலும் அவர் லோமா லிண்டா பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தின் நிபுணரான டாக்டர் கிரிகோரி ஏயனுக்கு அனுப்பப்பட்டார். அவர் குடும்பத்தினருடன் அவர்களின் விருப்பங்களைப் பற்றி பேசினார், மேலும் அவர்களுக்கு கிடைக்கும் மருந்துகள் பற்றிய துண்டு பிரசுரங்களையும் கொடுத்தார்.

நோயின் வளர்ச்சியைக் குறைக்க ஆலியா உடனே சிகிச்சையைத் தொடங்குமாறு டாக்டர் ஏயன் பரிந்துரைத்தார். ஆனால் அவர்கள் காத்திருக்கலாம் என்றும் அவர்களிடம் கூறினார். ஆலியா மற்றொரு தாக்குதல் இல்லாமல் நீண்ட நேரம் செல்ல முடியும்.

குடும்பம் காத்திருக்க முடிவு செய்தது. எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளுக்கான சாத்தியங்கள் ஆலியாவைப் போன்ற ஒரு இளைஞருக்கு மிகப்பெரியதாகத் தோன்றியது.

கார்மென் உதவக்கூடிய நிரப்பு சிகிச்சைகள் குறித்து ஆராய்ச்சி செய்தார். பல மாதங்களாக, ஆலியா நன்றாக செயல்படுவதாகத் தோன்றியது. "எங்களுக்கு நம்பிக்கை இருந்தது," டெய்லர் கூறினார்.

சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறது

சுமார் எட்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஆலியா “எல்லாவற்றையும் இரண்டைப் பார்த்தது” பற்றி புகார் அளித்தார், மேலும் குடும்பத்தினர் மீண்டும் மருத்துவமனைக்குச் சென்றனர். அவளுக்கு பார்வை நரம்பு அழற்சி இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, இது எம்.எஸ்ஸின் அறிகுறியாகும், இதில் பார்வை நரம்பு வீக்கமடைகிறது. ஒரு மூளை ஸ்கேன் புதிய புண்களைக் காட்டியது.

ஆலியாவை சிகிச்சையில் தொடங்குமாறு டாக்டர் ஏயன் குடும்பத்தினரை வலியுறுத்தினார். அவர்கள் நோயை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்கியவரை, ஆலியா ஒரு நீண்ட ஆயுளைப் பெறுவார், சரியாக இருக்கப் போகிறார் என்ற மருத்துவரின் நம்பிக்கையை டெய்லர் நினைவு கூர்ந்தார். “நாங்கள் அவருடைய ஆற்றலை எடுத்து,‘ சரி, நாங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டும் ’என்று சொன்னோம்.

ஆலியா நான்கு வாரங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஏழு மணிநேர உட்செலுத்தலைப் பெற வேண்டிய ஒரு மருந்தை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தார். முதல் சிகிச்சைக்கு முன்னர், செவிலியர்கள் கார்மென் மற்றும் டெய்லருக்கு ஆபத்துகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை வெளிப்படுத்தினர்.

"பக்க விளைவுகள் அல்லது நடக்கக்கூடிய விஷயங்கள் காரணமாக இது மிகவும் கொடூரமானது" என்று டெய்லர் கூறினார். "நாங்கள் இருவரும் கண்ணீருடன் இருந்தோம்."

சிகிச்சையின் போது ஆலியா சில சமயங்களில் அழுதார் என்று டெய்லர் கூறினார், ஆனால் ஆலியா வருத்தப்பட்டதை நினைவில் கொள்ளவில்லை. வெவ்வேறு சமயங்களில் அவள் தன் அப்பாவையோ, அல்லது அவளுடைய அம்மாவையோ, அல்லது அவளுடைய சகோதரியையோ தன் கையைப் பிடிக்க வேண்டும் என்று அவள் நினைவில் இருந்தாள் - அவர்கள் செய்தார்கள். அவளுக்கு வீடு விளையாடுவதற்கும், காத்திருக்கும் அறையில் ஒரு வேகனில் சவாரி செய்வதற்கும் அவள் நினைவில் இருந்தாள்.

ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக, ஆலியா சிறப்பாக செயல்படுகிறார். "அவள் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவள்" என்று டெய்லர் ஹெல்த்லைனிடம் கூறினார். காலையில், அவர் இன்னும் கொஞ்சம் அசைவைக் கவனிக்கிறார், ஆனால் "நாள் முழுவதும், அவள் மிகச் சிறந்தவள்" என்று கூறினார்.

மற்ற குடும்பங்களுக்கான ஆலோசனை

ஆலியா கண்டறியப்பட்டதிலிருந்து சவாலான தருணங்களில், வால்டெஸ் குடும்பம் வலுவாக இருக்க வழிகளைக் கண்டறிந்துள்ளது. "நாங்கள் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம், நாங்கள் நெருக்கமாக இருக்கிறோம்," என்று கார்மென் ஹெல்த்லைனிடம் கூறினார். எம்.எஸ் நோயறிதலை எதிர்கொள்ளும் குடும்பங்களுக்கு, கார்மென் மற்றும் டெய்லர் தங்கள் சொந்த அனுபவமும் ஆலோசனையும் உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார்கள்.

MS சமூகத்தில் ஆதரவைக் கண்டறிதல்

குழந்தை பருவ எம்.எஸ் ஒப்பீட்டளவில் அசாதாரணமானது என்பதால், கார்மென் ஹெல்த்லைனிடம் முதலில் ஆதரவைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் என்று கூறினார். ஆனால் பரந்த எம்.எஸ் சமூகத்தில் ஈடுபடுவது உதவியது. சமீபத்தில், குடும்பம் வாக் எம்.எஸ்: கிரேட்டர் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் பங்கேற்றது.

"நிறைய பேர் நேர்மறையான அதிர்வுகளுடன் இருந்தனர். ஆற்றல், முழு வளிமண்டலமும் நன்றாக இருந்தது, ”கார்மென் கூறினார். "நாங்கள் அனைவரும் அதை ஒரு குடும்பமாக அனுபவித்தோம்."

சமூக ஊடகங்களும் ஆதரவின் மூலமாக இருந்துள்ளன. இன்ஸ்டாகிராம் மூலம், எம்.எஸ் உடன் சிறு குழந்தைகளைக் கொண்ட பிற பெற்றோர்களுடன் கார்மென் இணைந்துள்ளார். சிகிச்சைகள் மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகள் எவ்வாறு செய்கிறார்கள் என்பது பற்றிய தகவல்களை அவர்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

வேடிக்கை சேர்க்க வழிகளைத் தேடுகிறது

ஆலியாவுக்கு சோதனைகள் அல்லது சிகிச்சைகளுக்கான சந்திப்புகள் இருக்கும்போது, ​​அவளுடைய பெற்றோர் அந்த நாளில் சில வேடிக்கைகளைச் சேர்க்க ஒரு வழியைத் தேடுகிறார்கள். அவர்கள் சாப்பிட வெளியே செல்லலாம் அல்லது ஒரு புதிய பொம்மையைத் தேர்வுசெய்ய அனுமதிக்கலாம். "நாங்கள் எப்போதும் அவளுக்கு வேடிக்கையாக இருக்க முயற்சிக்கிறோம்," கார்மென் கூறினார்.

வேடிக்கை மற்றும் நடைமுறையைச் சேர்க்க, டெய்லர் ஆலியாவும் அவரது நான்கு வயது சகோதரரும் ஒன்றாக சவாரி செய்யக்கூடிய ஒரு வேகனை வாங்கினார். ஆலியா சோர்வாக அல்லது மயக்கமடைந்தால், அவர் அதை வாக்: எம்.எஸ்ஸை மனதில் கொண்டு வாங்கினார், ஆனால் அவர்கள் அதை மற்ற பயணங்களுக்கு பயன்படுத்துவார்கள் என்று அவர் நினைக்கிறார். குழந்தைகளை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்க அவர் அதை ஒரு நிழலால் அலங்கரித்தார்.

ஆலியா ஒரு புதிய அடைத்த பொம்மை குரங்கையும் திரு. ஆஸ்கார் குரங்கு என்பவரிடமிருந்து பெற்றார், இது ஒரு இலாப நோக்கற்ற அமைப்பாகும், இது எம்.எஸ். கொண்ட குழந்தைகளை ஒருவருக்கொருவர் இணைக்க உதவுகிறது. இந்த அமைப்பு ஆஸ்கார் நண்பர்கள் என்று அழைக்கப்படும் “எம்.எஸ் குரங்குகளை” வழங்குகிறது, எம்.எஸ். ஆலியா தனது குரங்குக்கு ஹன்னா என்று பெயரிட்டார். அவளுடன் நடனமாடவும், ஹன்னாவின் விருப்பமான உணவான ஆப்பிள்களுக்கு உணவளிக்கவும் அவள் விரும்புகிறாள்.

ஒரு குடும்பமாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை மேற்கொள்வது

எம்.எஸ்ஸுக்கு குறிப்பிட்ட உணவு இல்லை என்றாலும், நன்றாக சாப்பிடுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது என்பது குழந்தைகள் உட்பட ஒரு நாள்பட்ட நிலையில் உள்ள எவருக்கும் உதவியாக இருக்கும்.

வால்டெஸ் குடும்பத்தைப் பொறுத்தவரை, துரித உணவைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உணவில் சத்தான பொருட்களைச் சேர்ப்பது என்று பொருள். "எனக்கு ஆறு குழந்தைகள் உள்ளனர், அவர்கள் அனைவரும் சேகரிப்பார்கள், எனவே நான் காய்கறிகளை அங்கே மறைக்கிறேன்" என்று கார்மென் கூறினார். கீரை போன்ற காய்கறிகளை உணவில் கலக்கவும், இஞ்சி, மஞ்சள் போன்ற மசாலாப் பொருள்களையும் சேர்க்கவும் முயற்சிக்கிறாள். அவர்கள் அரிசிக்கு பதிலாக குயினோவா சாப்பிட ஆரம்பித்தனர்.

ஒரு அணியாக இருந்து ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்

ஆலியாவின் நிலையை நிர்வகிக்கும்போது தங்களுக்கு வெவ்வேறு பலங்கள் இருப்பதாக டெய்லர் மற்றும் கார்மென் குறிப்பிட்டனர். அவர்கள் இருவரும் ஆலியாவுடன் மருத்துவமனையிலும் மருத்துவரின் சந்திப்புகளிலும் நேரத்தை செலவிட்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் டெய்லர் பெரும்பாலும் கடினமான சோதனைகளின் போது தனது பக்கத்தில் பெற்றோராக இருக்கிறார். எடுத்துக்காட்டாக, அவள் எம்.ஆர்.ஐ.களுக்கு முன்பாக பயந்தால் அவர் அவளை ஆறுதல்படுத்துகிறார். கார்மென், மறுபுறம், எம்.எஸ்ஸை ஆராய்ச்சி செய்வதிலும், பிற குடும்பங்களுடன் தொடர்புகொள்வதிலும், நிலை குறித்து விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதிலும் அதிக ஈடுபாடு கொண்டவர். "இந்த போரில் நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நன்றாக பூர்த்தி செய்கிறோம்," என்று டெய்லர் கூறினார்.

ஆலியாவின் நிலை அவளுடைய உடன்பிறப்புகளுக்கும் சில மாற்றங்களைக் கொண்டு வந்தது. நோய் கண்டறிந்த உடனேயே, டெய்லர் அவளுக்கு கூடுதல் நேர்த்தியாக சிகிச்சையளிக்கும்படியும், அவளுடன் பொறுமையாக இருக்கும்படியும் கேட்டார். பின்னர், வல்லுநர்கள் குடும்பத்தை ஆலியாவை வழக்கம்போல நடத்தும்படி அறிவுறுத்தினர், அதனால் அவர் அதிக பாதுகாப்பற்றவராக வளர மாட்டார். குடும்பம் இன்னும் மாற்றங்களை வழிநடத்துகிறது, ஆனால் ஒட்டுமொத்தமாக, தங்கள் குழந்தைகள் கடந்த காலத்தை விட குறைவாகவே போராடுகிறார்கள் என்று கார்மென் கூறினார். டெய்லர் மேலும் கூறினார், "எல்லோரும் இதை வித்தியாசமாகக் கையாண்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் நாங்கள் அனைவரும் அவளுடன் இருக்கிறோம்."

டேக்அவே

"இந்த இளம் குழந்தைகளுக்கு எம்.எஸ் கிடைக்கிறது என்பதை உலகம் அறிய வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்," என்று கார்மென் ஹெல்த்லைனிடம் கூறினார். இந்த ஆண்டு குடும்பம் எதிர்கொண்ட சவால்களில் ஒன்று, ஆலியாவின் நோயறிதலுடன் வந்த தனிமை உணர்வு. ஆனால் பெரிய எம்.எஸ் சமூகத்துடன் இணைவது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. நடைப்பயணத்தில் கலந்துகொள்வதாக கார்மென் கூறினார்: எம்.எஸ் குடும்பத்தை தனியாக உணர உதவியது. "உங்களைப் போலவே ஒரே போரில் ஈடுபடும் பலரை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், எனவே நீங்கள் பலமாக உணர்கிறீர்கள்," என்று அவர் மேலும் கூறினார். "அவர்கள் திரட்டிய பணம் அனைத்தையும் நீங்கள் காண்கிறீர்கள், எனவே ஒரு நாள் ஒரு சிகிச்சை கிடைக்கும் என்று நம்புகிறோம்."

இப்போதைக்கு, டெய்லர் ஹெல்த்லைனிடம், "நாங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்கிறோம்" என்று கூறினார். அவர்கள் ஆலியாவின் உடல்நலம் மற்றும் அவரது உடன்பிறப்புகளின் ஆரோக்கியம் குறித்து மிகுந்த கவனம் செலுத்துகிறார்கள். "நாங்கள் ஒன்றாக இருந்த ஒவ்வொரு நாளும் நான் நன்றி கூறுகிறேன்," என்று டெய்லர் மேலும் கூறினார்.

இன்று படிக்கவும்

8 எகிப்திய தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர்கள் எடை குறைக்கும் வரை காற்றில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டனர்

8 எகிப்திய தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர்கள் எடை குறைக்கும் வரை காற்றில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டனர்

அபத்தமான பாடி ஷேமிங் செய்திகள் இன்ஸ்டாகிராம் அல்லது ஃபேஸ்புக் அல்லது ஹாலிவுட்டில் இருந்து வரவில்லை, ஆனால் உலகின் மறுபக்கத்தில் இருந்து வருகிறது; எகிப்திய வானொலி மற்றும் தொலைக்காட்சி ஒன்றியம் (ERTU) ஒர...
எளிதான ஏபிஎஸ் பயிற்சி

எளிதான ஏபிஎஸ் பயிற்சி

உருவாக்கியது: ஜீனைன் டெட்ஸ், ஷேப் உடற்பயிற்சி இயக்குனர்நிலை: தொடக்கபடைப்புகள்: வயிறுஉபகரணங்கள்: உடற்பயிற்சி பாய்குவாட்ராபெட், க்ரஞ்ச் மற்றும் சைட் க்ரஞ்ச் ஆகியவற்றால் ஆன இந்த சுலபமாக பின்பற்றக்கூடிய வ...