ப்ளூ மாஜிக் என்றால் என்ன, இந்த வண்ணமயமான உணவுப் போக்கு ஆரோக்கியமானதா?

உள்ளடக்கம்

• எனவே, ப்ளூ மாஜிக் என்றால் என்ன?
• நீங்கள் Blue Majik ஐ முயற்சிக்க வேண்டுமா?
• ப்ளூ மஜிக் எப்படி சாப்பிடுவது என்பதை அறிக.
• க்கான மதிப்பாய்வு

உணவுப் போக்குகளுக்கு (நீங்கள் உண்மையில் அவற்றில் பங்கேற்கலாமா இல்லையா) வரும்போது நீங்கள் நிமிடத்திற்கு நேராக இருந்தால், நீங்கள் இப்போது ப்ளூ மாஜிக்கின் சான்றுகளைப் பார்த்திருக்கலாம். உங்கள் தீவனத்தில் நீங்கள் பார்த்த பிரகாசமான நீல அசா கிண்ணங்களுக்கு அல்லது உங்கள் உள்ளூர் மிருதுவான கூட்டு நீல சாறுக்கு ஒரு பெயர் இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் இந்த வண்ணமயமான தூள் எல்லா இடங்களிலும் உணவு காட்சியை மாற்றுகிறது. (இந்த ப்ளூ மாஜிக் லட்டுகள் மந்திரத்தில் ஈடுபடுவதற்கான ஒரு சுலபமான வழி, உங்கள் கோ-டு மாட்சா கிரீன் டீ லேட்டிலிருந்து அதை மாற்ற விரும்பும் போது சிறந்தது.)

எனவே, ப்ளூ மாஜிக் என்றால் என்ன?

முதலில், ப்ளூ மாஜிக் ஒரு பொதுவான பெயர்ச்சொல்லாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இது உண்மையில் ஒரு பிராண்டட் தூள் தயாரிப்பு ஆகும், இது ஒரு தனித்துவமான ஸ்பைருலினா சாறு என்று கூறப்படுகிறது. "ஸ்பைருலினா என்பது நீல-பச்சை பாக்டீரியா, சில சமயங்களில் 'ப்ளூ-கிரீன் ஆல்கா' மற்றும் ஒரு வகை கடற்பாசி," என்கிறார் மேகி மூன், எம்.எஸ்., ஆர்.டி., ஆசிரியர் MIND உணவு.

ப்ளூ மாஜிக் விலை- அமேசானில் 50 கிராமுக்கு $ 61-ஆனால் முறையீடு தெளிவாக உள்ளது. "இயற்கையாகவே நீல உணவுகளில் ஆரோக்கிய ஒளிவட்டம் உள்ளது: புளுபெர்ரி அல்லது ஊதா உருளைக்கிழங்கு பற்றி சிந்தியுங்கள்" என்கிறார் மூன், அறிவியல் ஆதரவு ஊட்டச்சத்து போனஸ் புள்ளிகளைக் கொண்டுள்ளது. (ஊட்டச்சத்து பஞ்சைக் கொண்டிருக்கும் பல்வேறு வண்ண காய்கறிகளைக் கண்டறியவும்.)

ஆனால் அந்த பிரகாசமான நீல நிறத்தின் பின்னால் ஏதேனும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளதா?

நீங்கள் Blue Majik ஐ முயற்சிக்க வேண்டுமா?

இது பி வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் புரதத்தின் வியக்கத்தக்க நல்ல அளவு நிறைந்த ஸ்பைருலினாவிலிருந்து பெறப்பட்டதால், நியான் உணவுப் போக்கில் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. (BTW, யூனிகார்ன் உணவுப் போக்கு நீலப் பொடியையும் பயன்படுத்துகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?)

கூடுதலாக, இது சி-பைகோசயனின் என்ற புரதத்திலிருந்து அழகான நீல நிறத்தை பெறுகிறது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற குணங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இது 2016 இல் இதழில் காட்டப்பட்டுள்ளது. சான்று அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம்.

இது வானவில் அல்ல. நீல-பச்சை ஆல்கா அடிப்படையில் ஒரு பாக்டீரியா என்பதால், அது சிலரின் வயிற்றை சீர்குலைத்து, "லேசான குமட்டல், வயிற்றில் கோளாறு, சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றல்" போன்ற மிகவும் இனிமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று சந்திரன் கூறுகிறார். நீங்கள் ப்ளூ மாஜிக்கை முயற்சித்தால், உங்கள் உடல் இணையத்தைப் போலவே போக்கை விரும்பவில்லை என்றால், அது தான் நிச்சயமாக இதை தவிர்ப்பது சரி. (ஏய், அதற்கு பதிலாக நீங்கள் எப்போதும் ஒரு பிடயா ஸ்மூத்தி கிண்ணத்திற்கு மாறலாம்.)

ப்ளூ மஜிக் எப்படி சாப்பிடுவது என்பதை அறிக.

ப்ளூ மஜிக் மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் குளிர்ந்த ஜூஸ்களுக்கு மட்டுமே என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் அதை சியா கிண்ணங்கள், பாஸ்தா உணவுகள், சாஸ்கள் மற்றும் பலவற்றிலும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் எப்போதும் லைட் க்ரீம் சீஸ் போன்ற ஸ்ப்ரெட்களில் கலந்து, அந்த மெர்மெய்ட் டோஸ்ட் டிரெண்டில் ஹாப் செய்யலாம்.

"ஸ்மூத்திகள் சுவையை மறைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்" நீங்கள் ஒரு கடற்பாசி பெண் இல்லையென்றால், சந்திரன் கூறுகிறார். "கீரை, அன்னாசிப்பழம், புதிய இஞ்சி மற்றும் மாதுளை சாறுடன் ஒரு பச்சை மிருதுவாக நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கலாம்," என்று அவர் கூறுகிறார். அல்லது ஒரு மிருதுவான கிண்ணத்தை உருவாக்கி, நல்ல விஷயங்களைப் பெற சிறிது கூடுதல் நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (ஆனால் ஒரு படத்தை எடுப்பதற்கு முன்பு அல்ல, டூ).

ப்ளூ மஜிக் சியா விதை புட்டு ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் புரதத்தை நிரப்பும் ஒரு விரைவான காலை உணவை உருவாக்குகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்காக சில பெர்ரிகளில் போடவும். ஓட்மீல் அல்லது கிரேக்க தயிரில் புரோட்டீன் நிரம்பிய காலை உணவின் மற்றொரு வேடிக்கையான திருப்பமாக சேர்க்கவும்.

ஆனால் கண்ணாடி அல்லது கிண்ணத்திற்கு அப்பால் பார்க்க மறக்காதீர்கள். "உங்கள் நன்மைக்காக மீன்பிடித்தலைப் பயன்படுத்தவும், மீன்களில் பயன்படுத்தப்படும் தக்காளி சாஸ்கள் அல்லது பெஸ்டோஸில் சேர்க்கவும்" என்கிறார் மூன். அல்லது பிடாயா தூள் மற்றும் ஸ்பைருலினாவை ஒட்டும் அரிசியில் சேர்க்கவும், இது பச்சை மீனுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத சுஷியை அனுபவிக்க ஒரு ஆக்கப்பூர்வமான வழி.

பான்கேக்குகள், வாஃபிள்ஸ், கிரெப்ஸ் மற்றும் பலவற்றிற்கு இனிமையான சாஸை தயாரிக்க நீங்கள் ப்ளூ மாஜிக்கைப் பயன்படுத்தலாம். சீஸ்கேக் அல்லது தயிர் பாப்சிகல்ஸ் போன்ற இனிப்பு வகைகளில் இதைச் சேர்க்கவும், ஏனெனில் இது கிரீமி, பணக்கார அமைப்புடன் நன்றாக கலக்கும்.

மற்ற அனைத்தும் தோல்வியடையும் போது, ​​சிற்றுண்டிப் போக்கு எப்போதும் திரும்பும். பளபளப்பான, விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் பிரகாசமான நீல நிறத்தில் ஏதாவது ஒன்றைத் துண்டில் முதலிடம் கொடுப்பது, அடிப்படை ரொட்டியை உயர்த்துவதற்கான ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும்.

க்கான மதிப்பாய்வு