ஒரு காலை நபர் அல்லவா? சரி, நீங்கள் அதை உங்கள் மரபணுக்களின் மீது குறை கூறலாம்-குறைந்தது ஓரளவு.நீங்கள் 23andMe Health + Ance try genetic சோதனையை மேற்கொண்டிருந்தால், கடந்த வாரம் உங்கள் அறிக்கையில் சில பு...

சோர்வு அல்லது வலிமிகுந்த தசைப்பிடிப்புகளை குறிப்பாக கடுமையான உடற்பயிற்சியின் பக்க விளைவுகள் அல்லது கடினமான பயிற்சி அட்டவணையாக எழுதுவது தூண்டுகிறது. ஆனால் உண்மையில், இவை மெக்னீசியம் குறைபாட்டின் பொதுவா...

1. இறைச்சிக்கான முழு உறைபனி/கரைக்கும் செயல்முறை எப்போதும் மிகவும் மர்மமான விஷயமாக இருக்கலாம்.இது பாக்டீரியாவை வளர்க்கும் என்று நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்? இது ஏன் மிகவும் சிக்கலானது?2. மேலும் ஏதாவது க...

கிளாஸ்பாஸ் மற்றும் பூட்டிக் படிப்புகள் ஏராளமாக இருக்கும் காலத்தில், தேர்வு செய்வது கடினமாக இருக்கும் ஒன்று நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்ள விரும்பும் பயிற்சி. உண்மையில், உங்கள் உடலை யூகிக்க மற்றும் அதிகப்படியான ...

கொள்முதல் தேவை இல்லை.1. எப்படி நுழைவது: காலை 12:01 மணிக்கு தொடங்கி கிழக்கு நேரம் (ET) அன்று ஏப்ரல் 10, 2013, வருகை www. hape.com/giveaway வலைத்தளம் மற்றும் பின்பற்றவும் கயம் யோகா தொகுப்பு ஸ்வீப்ஸ்டேக்...

புரதம் நிறைந்தது (ஒவ்வொன்றும் சுமார் 6 கிராம்) ஆனால் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், முட்டைகள் உங்கள் நாளின் புத்திசாலித்தனமான தொடக்கமாகும். மேலும் அவை பலதரப்பட்டவை என்பதால், நீங்கள் அவற்றை ஆக்கப்பூர்வமா...

அலெக்சா வேகா ஒரு பிஸியான பெண்! தனது கணவரான திரைப்படத் தயாரிப்பாளரான சீன் கோர்வெல் (அவர்களின் முதல் திருமண நாள் அக்டோபரில்) திருமணமான முதல் ஆண்டைக் கொண்டாடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவர் தனது வரவிருக்கும் ப...

பொதுவாக, ஆரோக்கியமான அளவிலான பழங்கள் மற்றும் தானியங்களை சாப்பிடுவது உங்கள் உடலுக்கு அற்புதமான விஷயங்களைச் செய்கிறது. இப்போது முதல் பிப்ரவரி 22 வரை, நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் இதயங்களுக்காக வியக்கத்தக்க...

ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு நீங்கள் முற்றிலும் பொருந்தும் கெட்டவனாக எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதாவது கவனித்தீர்களா, அதில் "மெஹ்" என்று நீங்கள் உணர்ந்தாலும் கூட? இதழில் வெளியிடப்பட்ட ...

சூப்பர்ஃபுட்ஸ், ஒரு காலத்தில் முக்கிய ஊட்டச்சத்து போக்காக இருந்தது, ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் ஆர்வம் இல்லாதவர்களுக்கு கூட அவை என்னவென்று தெரியும். அது நிச்சயமாக ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல. "ப...

கடந்த சில வருடங்களாக, என் பெரிய கொழுப்பு அற்புதமான வாழ்க்கை நட்சத்திரம், விட்னி வே தோர் பல்வேறு கிராஸ்ஃபிட்-பாணி உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​வியர்வையுடன் வேலை செய்யும் புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடிய...

ஒரு மராத்தான் அல்லது பெரிய விளையாட்டுக்கு முன் கார்போ-ஏற்றுதல்? நீங்கள் தேடும் பாஸ்தா செய்முறை எங்களிடம் உள்ளது, சமையல் புத்தக ஆசிரியர், உணவகம் மற்றும் உணவு நெட்வொர்க் நட்சத்திரம் ஆயிஷா கரி ஆகியோரின் ...

கே: இரவு உணவு வரை மேய்வது சரியா? எனது உணவை சமநிலையில் வைத்திருக்க ஆரோக்கியமான முறையில் இதை எப்படி செய்வது?A: நீங்கள் எத்தனை முறை சாப்பிட வேண்டும் என்பது வியக்கத்தக்க குழப்பமான மற்றும் சர்ச்சைக்குரிய த...

மிக்கி மவுஸ் ஒரு ~பேஷன்~ தருணத்தைக் கொண்டிருக்கிறார். கார்ட்டூன் மவுஸின் 90 வது ஆண்டு விழாவிற்கு, டிஸ்னி ஒரு "மிக்கி தி ட்ரூ ஒரிஜினல்" பிரச்சாரத்தைத் தொடங்கியது, மற்றும் வேன்ஸ், கோல்ஸ், ப்ரி...

நல்ல தோழர்களே கடைசியாக முடித்தது மிகவும் காலாவதியானது. கெட்ட பையனிடம் உங்கள் ஆர்வம் எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், சில நிலைகளில் இதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம்-பெரிய இதயமுள்ள சிறந்த நண்பரைப் பற்றி...

ஹால்சி விரைவில் தாலாட்டுப் பாடல்களைப் பாடுவார். 26 வயதான பாப் நட்சத்திரம் தான் மற்றும் காதலன் அலெவ் அய்டின் தங்கள் முதல் குழந்தை குழந்தை எண்டர் ரிட்லி அய்டினை ஒன்றாக வரவேற்றதாக அறிவித்தார்."நன்றி...

உங்கள் உடற்பயிற்சி கூடத்தின் மூலையில் ஒரு உடற்பயிற்சி பந்து உட்கார்ந்திருப்பதை நீங்கள் பார்த்திருக்க வாய்ப்புள்ளது (அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் வீட்டில் ஒன்றை கூட வைத்திருக்கலாம்) மற்றும் யோசித்தேன்: இந்த ...

தொலைக்காட்சி ஆளுமை ஜீனி மாய் சமீபத்தில் தனது 17-பவுண்டு எடை அதிகரிப்பு பற்றி ஒரு ஊக்கமளிக்கும், சுய காதல் செய்தியை வெளியிட்ட பிறகு தலைப்புச் செய்திகளை வெளியிட்டார். 12 வருடங்களாக உடல் உருவப் பிரச்சனைக...

1. சண்டைக்குப் பிறகு உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைக்க சொற்களற்ற வழிகளைக் கண்டறியவும்.உதாரணமாக, அவருக்கு குளிர் பானம் கொண்டு வாருங்கள் அல்லது அவரை கட்டிப்பிடிக்கவும். பாட்ரிசியா லவ், எடிடி, மற்றும் ஸ்டீவன் ஸ...

நீங்கள் ஹார்ட்-கோர் ட்ரையத்லெட்டாக இருந்தாலும் சரி அல்லது சராசரியாக ஜிம்மிற்குச் செல்பவராக இருந்தாலும் சரி, வலிமையான தசைகளை உருவாக்குவதற்கும், நிறைவாக இருப்பதற்கும் நாள் முழுவதும் புரோட்டீனைச் சேர்த்த...