23andMe இன் புதிய அறிக்கை உங்கள் காலை வெறுப்பை நியாயப்படுத்தலாம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒரு காலை நபர் அல்லவா? சரி, நீங்கள் அதை உங்கள் மரபணுக்களின் மீது குறை கூறலாம்-குறைந்தது ஓரளவு.

நீங்கள் 23andMe Health + Ancestry genetics சோதனையை மேற்கொண்டிருந்தால், கடந்த வாரம் உங்கள் அறிக்கையில் சில புதிய குணாதிசயங்கள் தோன்றியிருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். ஏனென்றால், மரபணு சோதனை நிறுவனம் புதிய குணாதிசயங்களை அறிமுகப்படுத்தியது, இதில் கணிக்கப்பட்ட விழித்திருக்கும் நேரம், முடி தடிமன், கொத்தமல்லி வெறுப்பு மற்றும் மிசோபோனியா (மற்றவர்கள் மெல்லுவதைக் கேட்பது வெறுப்பு).

முடி தடிமன், கொத்தமல்லி வெறுப்பு மற்றும் மிசோபோனியா விஷயத்தில், புதிய அறிக்கைகள் இந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருப்பதற்கான உங்கள் வாய்ப்பைக் கூறுகின்றன, ஆனால் எழுந்திருக்கும் நேரம் வரை, அறிக்கை உங்களுக்குச் சொல்கிறது தோராயமாக உங்கள் இயல்பான எழுந்திருக்கும் நேரம் என்னவாக இருக்கும். (BTW, ஐந்து போது என்ன நடந்தது என்பது இங்கே வடிவம் ஆசிரியர்கள் 23andMe டிஎன்ஏ சோதனைகளை எடுத்தனர்.)

"பெரும்பாலான குணாதிசயங்களைப் போலவே, உங்கள் விழித்திருக்கும் நேரம் உங்கள் மரபியல் மட்டுமல்ல, உங்கள் சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறையையும் சார்ந்துள்ளது, எனவே இந்த அறிக்கை சமன்பாட்டின் மரபணுப் பகுதியைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்கிறது" என்று ஜேம்ஸ் அஷென்ஹர்ஸ்ட், Ph.D விளக்குகிறார். 23andMe இல் தயாரிப்பு விஞ்ஞானி. உங்கள் அறிக்கையில் எழுந்திருக்கும் நேரம் என்பது பொருள் தோராயமான, சரியாக இல்லை-நீங்கள் சொன்னால், இரவு ஷிப்டில் வேலை செய்தால், உங்கள் வாழ்க்கை முறை வேறு எழுந்திருக்கும் நேரத்தைக் கட்டளையிடலாம்.

அவர்கள் அதை எப்படி கண்டுபிடித்தார்கள்? இது உண்மையில் மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது: "ஜினோம்-வைட் அசோசியேஷன் ஸ்டடி எனப்படும் ஒரு வகையான ஆராய்ச்சிப் படிப்பின் மூலம் நாங்கள் தொடங்கினோம், இது எங்கள் டிஎன்ஏவில் (மரபணு குறிப்பான்கள்) உள்ள இடங்களைத் தேடுகிறது, அங்கு காலை மனிதர்கள் என்று எங்களிடம் கூறிய ஆராய்ச்சி பங்கேற்பாளர்கள் வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்களின் டிஎன்ஏ (மரபணு மாறுபாடுகள்) ஆராய்ச்சி பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அவர்கள் இரவு மக்கள் என்று எங்களிடம் கூறியுள்ளனர், "என்கிறார் அஷென்ஹர்ஸ்ட். இந்த செயல்முறையின் மூலம், அவர்கள் ஒரு காலை நபர் அல்லது இரவு நபருடன் தொடர்புடைய நூற்றுக்கணக்கான மரபணு குறிப்பான்களைக் கண்டறிந்தனர். "இந்த குறிப்பான்கள் ஒவ்வொன்றிலும் உள்ள வேறுபாடுகள் ஒரு காலை நபராக எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பது தெரியவில்லை, ஆனால் முன்னர் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் அவற்றில் சில மூளையில் சர்க்காடியன் தாளங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மரபணுக்களில் அல்லது அதற்கு அருகில் இருப்பதாகக் கூறுகின்றன" என்று அஷென்ஹர்ஸ்ட் குறிப்பிடுகிறார். அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, இல்லையா? (வேடிக்கையான உண்மை: சர்க்காடியன் தாளங்களும் உங்கள் ஜெட் லேக்கை உணவின் மூலம் குணப்படுத்த முடியும்.)

தனித்தனியாக, ஒவ்வொரு மார்க்கரும் ஒரு நபரின் காலை அல்லது இரவு நபராக இருப்பதில் ஒரு சிறிய விளைவை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. எனவே, ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளருக்கும், 23andMe அவர்களின் டிஎன்ஏ மாறுபாடுகளின் விளைவுகளை இந்த நூற்றுக்கணக்கான தூக்கம் தொடர்பான குறிப்பான்களில் சேர்க்கிறது, அவர்கள் காலை அல்லது இரவு நபரா என்பதை மட்டும் கணிக்க முடியாது, ஆனால் எப்படி அதிகம் ஒரு காலை அல்லது இரவு நபரின். அந்த பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில், எழுந்திருக்கும் நேரம் கணிக்கப்படுகிறது.

கொத்தமல்லி வெறுப்பு போன்ற வேறு சில புதிய குணாதிசயங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் நேரடியானவை. (நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால், மூலிகைக்கு வரும்போது இரண்டு முகாம்கள் உள்ளன: கொத்தமல்லியை அனுபவிப்பவர்கள், மற்றும் உங்கள் சுவைக்கு மேல் நீங்கள் சோப்பு பட்டையை அரைத்ததைப் போல் சுவைப்பதாக நினைப்பவர்கள்.) "கொத்தமல்லி அறிக்கைக்கு, 23andMe ஆராய்ச்சிக் குழு எங்கள் டிஎன்ஏவில் (மரபணு குறிப்பான்கள்) இரண்டு இடங்களைக் கண்டுபிடித்தது, சராசரியாக, கொத்தமல்லியின் சுவையை விரும்பாதவர்கள், சுவையை விரும்புபவர்களை விட வெவ்வேறு டிஎன்ஏ எழுத்துக்களை (மரபணு மாறுபாடுகள்) கொண்டுள்ளனர்" என்று பெக்கா க்ராக், Ph.D குறிப்பிடுகிறார். ., 23andMe இல் ஒரு தயாரிப்பு விஞ்ஞானி.

அந்த இரண்டு இடங்களிலும் ஒரு நபருக்கு எந்த மரபணு மாறுபாடுகள் உள்ளன என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலம், 23andMe அவர்கள் கொத்தமல்லியை விரும்பாததா என கணிக்க முடியும். எழுந்திருக்கும் நேரப் பண்பைப் போலவே, இதுவும் ஒரு சரியான கணிப்பு அல்ல என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். "அவர்கள் நிச்சயமாக கொத்தமல்லி செய்வார்கள் அல்லது விரும்பவில்லை என்று அர்த்தமல்ல, ஏனென்றால் இந்த இரண்டு மரபணு குறிப்பான்கள் தவிர மற்ற காரணிகளும் உள்ளன, அவற்றின் அனுபவங்கள் மற்றும் சூழல், அதே போல் விஞ்ஞானிகளுக்கு இன்னும் தெரியாத பிற மரபணு காரணிகள் ஆனால் இது பண்பின் பின்னால் உள்ள சில மரபணு தாக்கங்களைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்கிறது" என்கிறார் க்ரோக்.

எனவே இந்த புதிய அம்சங்களின் பயன் என்ன? சரி, முதலில், அவை வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும். "இந்த அறிக்கைகளின் குறிக்கோள், உங்கள் மரபணு அமைப்பு இந்த பண்புகளை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைக் காண்பிப்பதற்காக உங்கள் உயிரியலின் மூடியின் கீழ் பார்ப்பதாகும்" என்று க்ராக் விளக்குகிறார். "மரபியல் விளையாட்டில் ஒரு காரணி மட்டுமே என்பதை அறிந்தால், இந்த அறிக்கைகள் நீங்கள் எப்படி செய்தீர்கள் என்பதற்கு சில விளக்கங்களை வழங்குவதற்கான ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும்." நிச்சயமாக, இந்த குணாதிசயங்களின் விஷயத்தில், உங்கள் வாழ்க்கை முறை நிச்சயமாக உங்கள் மரபணு போக்குகளை ஊக்குவிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, எனவே உங்கள் அறிக்கையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளவை யதார்த்தத்துடன் பொருந்தாமல் இருக்க வாய்ப்புள்ளது. (காலை பயிற்சியாளர்களாக இருக்க கற்றுக்கொடுத்த அனைத்து பயிற்சியாளர்களையும் போல.)

ஆனால் சிலருக்கு ஒரு பெரிய எடுத்துச் செல்லவும் இருக்கலாம்: "எழுந்திருக்கும் நேர அறிக்கை உங்களின் இயற்கையான உறக்கத் தாளங்களைப் பற்றிய சில பிரதிபலிப்புகளைத் தூண்டினால், நாங்கள் அதை விரும்புகிறோம், இது எப்போது தூங்குவது என்பதைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவும். தரமான தூக்கம், "என்கிறார் க்ராக். உயர்தர தூக்கத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் உண்மையில் அதை எவ்வாறு அடைவது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், "நல்ல இரவு தூக்கத்தின்" உண்மையான வரையறையையும், சிறந்த தூக்கத்திற்கு எப்படி சாப்பிடுவது என்பதையும் கண்டுபிடிக்கவும். .

உங்களுக்கு தெரியும், இப்போது நீங்கள் மதியம் வரை தூங்கலாம், அதை உங்கள் டிஎன்ஏ மீது குற்றம் சொல்லலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு