தியானம் செய்ய கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் இந்தியாவில் உள்ள ஒரு ஆசிரமத்திற்கு செல்ல வேண்டும் என்று யார் கூறுகிறார்கள்? ஓப்ரா வின்ஃப்ரே மற்றும் தீபக் சோப்ரா இந்த பழங்கால நடைமுறையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான விரைவான மற...

மனநிறைவு ஒரு தருணத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் ஆரோக்கியத்தின் புனித கிரெயில் (பதட்டம், நாள்பட்ட வலி, மன அழுத்தத்தை எளிதாக்குகிறது!) போன்ற நன்மைகளின் பட்டியலுடன், ஏன் என்று பார்ப்பது கடினம் அல்ல. ஆனால் அத...

வசந்தம் வெப்பமான வானிலை, பூக்கும் பூக்கள் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பருவகால ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு-காயத்தின் உலகம்.பருவத்தின் கொந்தளிப்பான வானிலை மற்றும் மழை நாட்கள் காற்றில் காற்றழு...

தற்போதைய எரிச்சலூட்டும் யுகத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் அதிகபட்சமாக 24/7 வரை அழுத்தமாக உணர்கிறார்கள் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது - மேலும் அம்மாக்கள் வெளிப்புறமாக இல்லை. சராசரியாக, தாய்மார்கள் பணம் சம்பா...

உடற்தகுதியில் ஒரு புதிய போக்கு உள்ளது, அது அதிக விலைக் குறியுடன் வருகிறது-நாங்கள் $ 800 முதல் $ 1,000 வரை அதிகம் பேசுகிறோம். இது தனிப்பட்ட உடற்தகுதி மதிப்பீடு என்று அழைக்கப்படுகிறது - V02 அதிகபட்ச சோத...

வழக்கமாக உங்கள் உடல் உங்களுக்குத் தேவையானதைச் சொல்லும் தெளிவான உத்தரவுகளை அனுப்புவதில் வல்லுனராக இருக்கும். (வயிறு ஒரு காட்டுப் பூனை போல உறுமுகிறதா? "இப்போது எனக்கு உணவளிக்கவும்!" அந்த கண்கள...

கேட்டி டன்லோப் பல காரணங்களுக்காக உத்வேகம் அளிக்கிறார் -ஒரு பெரிய விஷயம் அவள் மிகவும் தொடர்புடையது. தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரும் லவ் ஸ்வெட் ஃபிட்னெஸின் (எல்எஸ்எஃப்) உருவாக்கியவரும் தான் முதலில் அவளது எடையு...

எங்கள் புதிய தொடரான ​​"பயிற்சியாளர் பேச்சு" இல், சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரும் CPXperience இன் நிறுவனருமான கர்ட்னி பால் தனது நோ-பி.எஸ். உங்களின் ஃபிட்னெஸ் கேள்விகள் அனைத்திற்கும்...

இல் சாய்ந்து சகாப்தத்தில், தொழில் ஏணியில் அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்ல எங்கள் முதலாளிகளிடம் என்ன கேட்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள நாங்கள் முதன்மையாகிவிட்டோம். ஆனால் எங்கள் .O. உடன் நமது விருப்பங்க...

நீங்கள் ஏற்கனவே நிறைய நுரையீரல்களைச் செய்திருக்கலாம். இதில் ஆச்சரியமில்லை; இது சரியான உடல் எடை உடற்பயிற்சி-சரியாகச் செய்யும்போது-உங்கள் குவாட்ஸ், க்ளூட்ஸ் மற்றும் தொடை எலும்புகளை இறுக்கும்போது உங்கள் ...

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் உடனடியாக உங்கள் "குழந்தைக்கு முந்தைய உடலுக்கு" திரும்ப வேண்டிய அழுத்தம் இல்லாமல் உங்கள் உடலில் கடினமாக உள்ளது. ஒரு உடற்பயிற்சி குரு ஒப்புக்கொள்கிறார், அதனால்தான் அவர...

புகைப்படக் கடன்: சிண்டி ஆர்ட்/கெட்டி இமேஜஸ்விட்னி போர்ட் ஜூலை மாதம் தனது மகன் சோனி சான்ஃபோர்டைப் பெற்றெடுத்தார், ஆனால் அவர் தனது குழந்தைக்கு முந்தைய எடைக்கு திரும்பும் எண்ணம் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, அவள...

டுவைன் "தி ராக்" ஜான்சன் போன்ற ஒரு பரிசோதனையின் போது இது தொடங்கியது. நான் கேபிள் வரிசை இயந்திரத்தில் உட்கார்ந்திருந்தேன், டிஜேவின் பின்புற வொர்க்அவுட்டின் இறுதிப் பயிற்சியைச் செய்துகொண்டிருந...

எனவே நீங்கள் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வழக்கத்தை மாற்றி அதிக வளைவு பெற விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் யோகாவைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரே விஷயம் நீங்கள் சவாசனாவை இறுதியில் பெறுவதுதான். சரி, இந்த தொடக்க வழிகா...

உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்கினால், நிகழ்காலத்தைப் போல நேரம் இல்லை. ஆனால் கூகிள் "சிறந்த தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்" என்ற கோரிக்கையை எதிர்க்கவும், பின்னர் உ...

நடிகை மற்றும் உடற்தகுதி வெறியர், இதில் ஆலிஸ் குல்லன் கதாபாத்திரத்தில் நடித்து பிரபலமானவர் அந்தி திரைப்படங்கள், இப்போது யார் டைரக்டிவி குற்ற நாடகத்தில் நடிக்கிறார்கள் முரட்டுத்தனம், அவள் எப்போதும் இருந...

வாங்குபவர்களே, உங்கள் பணப்பையை தயார் செய்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் ஆண்டின் மிகப்பெரிய விற்பனை (நகர்த்தவும், கருப்பு வெள்ளிக்கிழமை) கிட்டத்தட்ட இங்கே உள்ளது. உங்களுக்கு பிடித்த ஆக்டிவ்வேர், எலக்ட்ரானிக்ஸ...

நிச்சயமாக, பூசணி வீழ்ச்சி உணவுகளின் * குளிர் குழந்தையாக இருக்கலாம்*, ஆனால் பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். பிரகாசமான ஆரஞ்சு சதை மற்றும் குண்டான பேரிக்காய் வடிவத்திற்கு பெயர் பெற்ற பூசணி, ந...

ஹாலிவுட்டில் அதிக சம்பளம் வாங்கும் நடிகை யார்? ஃபோர்ப்ஸின் வருடாந்திர அதிக சம்பளம் வாங்கும் நடிகை பட்டியலின் படி, ஹாலிவுட்டில் முன்னணி நடிகைகள் பெரும் பணத்தைக் கொண்டு வருகிறார்கள். அதிகப் பொருத்தம் கொ...

எதிர்ப்பு பயிற்சி பற்றிய நம்பமுடியாத விஷயங்களில் ஒன்று, எத்தனை பாணிகள் உள்ளன என்பதுதான். ஒரு எடையை எடுப்பதற்கு நூற்றுக்கணக்கான வழிகள் உள்ளன. வலிமை பயிற்சியின் வெவ்வேறு பாணிகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்...