கொரோனா வைரஸ் (COVID-19) தொற்றுநோய்களின் போது கோட்டையைப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கும் அனைத்து அம்மாக்களையும் பாராட்ட ஆஷ்லே கிரஹாம் சிறிது நேரம் ஒதுக்குகிறார்.இன்ஸ்டாகிராமின் புதிய #takeabreak தொடரின் ஒரு ...

நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, உடற்பயிற்சி செய்வது ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழவும், நிச்சயமாக, நம் எடையை பராமரிக்கவும் ஒரு வழியாகும். ஆஷ்லே டி அமோராவுக்கு, இப்போது 40, உடற்தகுதி அவரத...

சமீபத்திய பிந்தைய வொர்க்அவுட் சிற்றுண்டி மோகத்தில் புரத பந்துகள் முன்னணியில் உள்ளன என்று சொல்வது அநேகமாக ஒரு குறைபாடாக இருக்கும். அதாவது, அவை முன் பகுதிகளாக உள்ளன, இனிப்பு போன்ற சுவை, பூஜ்ஜிய பேக்கிங்...

பிரபலங்கள் முதல் உங்கள் சிறந்த நண்பர் வரை, செல்லுலைட்டுடன் உங்களுக்குத் தெரிந்த அல்லது தெரிந்த ஒவ்வொரு பெண்ணையும் பற்றி. மேலும் பலர் மேலுள்ள கொழுப்பை கரைக்க முயற்சி செய்யும்போது, ​​அந்த மங்கல்களைக் கு...

சோபியா வெர்கராவின் ஒளிரும் ஒப்பனை இல்லாத செல்ஃபி ஏதேனும் அறிகுறியாக இருந்தால், அவர் தோல் பராமரிப்பை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார். அதிர்ஷ்டவசமாக அவரது முறைகளைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ள எவருக்கும், நடிகை எப்...

எங்கள் #LoveMy hape பிரச்சாரத்தை நீங்கள் பின்தொடர்ந்திருந்தால், நாங்கள் அனைவரும் உடல் நேர்மறையைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறோம். இதன் மூலம், உங்கள் மோசமான உடல் மற்றும் உங்கள் வடிவம் அல்லது அளவு எதுவாக இருந்...

அவர்களின் தயாரிப்பு நிறுவனமான சினிஸ்டார் மூலம், சகோதரிகள் சல்தானா என்பிசி குறுந்தொடர்களை தயாரித்திருக்கிறார்கள் ரோஸ்மேரியின் குழந்தை மற்றும் டிஜிட்டல் தொடர் என் நாயகன் AOL க்கு. "நாங்கள் ஒரு நிறு...

உடல்-பாசிட்டிவ் இயக்கம் உருவாகியிருந்தாலும், உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி விளம்பரங்கள் பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியாகவே இருக்கும்: நேர்த்தியான இடங்களில் உடற்பயிற்சி செய்யும் உடல்கள். இன்ஸ்டாகிராம் ஃபிட்-ல...

எனவே, வெப்பமான காலநிலை மாதங்களில் உங்களைக் கடக்க, கோடைகால ஆடைகளுக்கு இந்த தந்திரங்களையும் கருவிகளையும் முயற்சிக்கவும்.முடி கிளிப்புகள் பயன்படுத்தவும். "சீப்பைப் போல உங்கள் தலைமுடியின் வழியாக உங்க...

கவர்ச்சியான அலைகளில் அவளது பொன்னிற முடியையும், அவளது கால்களைக் காட்டும் எளிய வெள்ளை ஒல்லியான ஜீன்ஸ் அணிந்த செல்சியா ஹேண்ட்லர் மிகவும் இளமையாகவும் மெலிதாகவும் தோற்றமளிக்கிறார்- பின்னர் அவர் தனது பேச்சு...

ஜூன் மற்றும் ஆகஸ்ட் மாதங்களுக்கு இடையில் நீங்கள் ரோஸ் குடித்தால், சில திடமான கோடை ஒயின்களை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள். மேலும், இந்த கட்டத்தில், #ro eallday என்பது "அவுட் ஆஃப் ஆபீஸ்" என்ற தலைப்புட...

உங்கள் தோல் வகை என்ன? இது ஒரு எளிய பதிலுடன் கூடிய எளிய கேள்வியாகத் தோன்றுகிறது - நீங்கள் சாதாரண சருமத்தால் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டிருக்கிறீர்கள், 24/7 எண்ணெய் பளபளப்புடன், படுக்கைக்கு முன் கனமான கிரீம்களால்...

உணவு-தயாரிப்பு மதிய உணவுகளை எடுத்துச் செல்வதை விட அல்லது உணவகத்திற்குச் செல்வதை விட மலிவானது என்று பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் சாத்தியமான சேமிப்புகள் அழகாக இருப்பதை பலர் உணரவில்லை. ...

ஓடுவது உங்களுக்கு நல்லது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். இது கார்டியோவாஸ்குலர் உடற்பயிற்சியின் ஒரு அற்புதமான வடிவம் (நினைவில் கொள்ளுங்கள், அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் வாரத்திற்கு 150 மிதமான-தீவிரம் அல்ல...

கே: பாதாம், வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சால்மன் போன்ற உணவுகளில் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் இருப்பதாக எனக்குத் தெரியும், ஆனால் "ஆரோக்கியமான கொழுப்பு" எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளது? எடை அதிகரி...

நான் அடிக்கடி நினைப்பது என் அப்பாவுக்கு அவருடைய பிறப்பு அட்டவணை தெரியாவிட்டால், நான் இன்று இங்கு இருக்காமல் இருக்கலாம் என்று. தீவிரமாக. 70 களின் முற்பகுதியில், எனது அப்பா தனது முதுகலைப் பட்டம் மட்டுமி...

நீங்கள் ஒரு வழக்கமான யோகியாக இருந்தாலும் அல்லது நீட்டிக்க ஞாபகமில்லாமல் போராடுபவராக இருந்தாலும், நெகிழ்வுத்தன்மை ஒரு நன்கு வட்டமான உடற்பயிற்சி வழக்கத்தின் முக்கிய அங்கமாகும். ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கு...

பலவீனமான செரிமான அமைப்பில் உங்கள் வயிற்று பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் குறை கூறுவது எளிது. வயிற்றுப்போக்கு? கண்டிப்பாக நேற்றிரவு சமூக ரீதியாக விலகிய BBQ. வீக்கம் மற்றும் வாயு? இன்று காலை அந்த கூடுதல் கப்...

காட்சிப்படுத்தலின் சக்தியை ஒரு வெளிப்பாடாக நீங்கள் நம்பினால், பார்வை பலகைகள் எனப்படும் புதிய ஆண்டு இலக்கு நிர்ணயிக்கும் போக்கு உங்களுக்கு தெரிந்திருக்கும். அவை வேடிக்கையானவை, மலிவானவை, மேலும் உங்கள் க...

அவரது தொழில் வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில், பிஸியான பிலிப்ஸ், ரீடூச்சர்கள் அவளுடைய புகைப்படங்களை எப்படி மாற்றுவார்கள் என்பதைக் கவனித்தார்கள், அதன் பிறகு அது தன் சுயமரியாதையுடன் செயல்பட்டது என்று அவள் சொன்ன...