ஒரு பெண் ட்விட்டரில் மிகவும் வேடிக்கையான (மற்றும் துல்லியமான) போலி "கவலை" மேக்ஸைப் பகிர்ந்து கொள்கிறாள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்களுக்கு பதட்டம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டாலும் இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் முற்றிலும் போலியுடன் தொடர்புபடுத்துவீர்கள் கவலை ஒரு பெண் தனது ட்விட்டர் கணக்கில் கனவு கண்டு பகிர்ந்து கொண்ட பத்திரிக்கைகள். கவலை கொண்ட ஒருவர் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சினைகளை எடுத்து, "உங்களை விட இளையவர்கள் 33 பேர்!" போன்ற பெருங்களிப்புடைய தலைப்புகளுடன் நான்கு (இதுவரை!) போலி பத்திரிகை இதழ்களாக மாற்றியுள்ளார். மற்றும் "எல்லோரும் உங்கள் வித்தியாசமான கால் நகங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்!"

தலைப்புகள் பட்டதாரி பள்ளி மன அழுத்தம் முதல் அனைத்து எளிய தலைப்பு வரை: "மரணம்." அவர்கள் புத்திசாலித்தனமாகவும் பொழுதுபோக்காகவும் இருக்கும் போது, ​​அமெரிக்காவில் உள்ள வயது வந்தோர் மக்களில் கணிசமான பகுதியினர் முடியும் உண்மையில் தொடர்புடையது-கிட்டத்தட்ட 30 சதவிகித மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் சில சமயங்களில் ஒரு கவலைக் கோளாறு இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டதாக தேசிய மனநல நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது. அதை நம்புங்கள் அல்லது நம்பாதீர்கள், ஆண்களை விட பெண்கள் 60 சதவிகிதம் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கவலைக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

மந்திரத்தின் பின்னால் உள்ள மனம் PhD ஆகும். மாணவி @CrayonElyse, அவர் அவளுக்கு உத்வேகம் தருகிறார் என்று சுத்திகரிப்பு 29 க்கு கூறினார் கவலை அவளுடைய வேலை, நண்பர்கள் மற்றும் தற்போதைய நிகழ்வுகள்-அவள் கவலையுடன் நேரம் செலவிடுகிறாள். மற்ற ட்விட்டர் பயனர்களைப் போலவே, பிரபல மனநல வழக்கறிஞர்களான லீனா டன்ஹாம் மற்றும் கிறிஸ்டன் பெல் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களுடன் தனது அனுபவத்தைப் பற்றி #nofilter ஐப் பதிவுசெய்த இந்தப் பெண், மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய களங்கத்தை அழிக்கவும், மனநலப் பிரச்சினைகளைப் புரிந்துகொள்ள மக்களுக்கு உதவவும் இயக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும். அவர்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் பொதுவானவை. (அது மட்டுமல்ல. மன ஆரோக்கியம் பற்றி குரல் கொடுத்த மற்றொரு 9 பிரபலங்கள்.)

வாய்ப்புகள், நாம் அனைவரும் இவற்றுடன் தொடர்புபடுத்தலாம் கவலை குறைந்தபட்சம் கொஞ்சம். ஆனால் இந்த வகையான எண்ணங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை நடத்துகின்றன மற்றும் தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடுகின்றன என்றால், அது உங்களுக்கு ஒரு கவலைக் கோளாறு இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று NIMH கூறுகிறது. உங்கள் சிறந்த பந்தயம்? அதை நிர்வகிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பார்க்க, டாக்டரிடம் பேசுங்கள். (நீங்கள் தற்காலிகமாக வலியுறுத்தினால், இந்த மந்திர GIF உங்களுக்குத் தேவையான எளிய தீர்வாக இருக்கலாம்.)

க்கான மதிப்பாய்வு