ஆஷ்லே கிரஹாம் தனது தாயிடமிருந்து கற்றுக்கொண்ட உடல் உருவம் மற்றும் நன்றியுணர்வு பற்றிய வாழ்க்கைப் பாடங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கொரோனா வைரஸ் (COVID-19) தொற்றுநோய்களின் போது கோட்டையைப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கும் அனைத்து அம்மாக்களையும் பாராட்ட ஆஷ்லே கிரஹாம் சிறிது நேரம் ஒதுக்குகிறார்.

இன்ஸ்டாகிராமின் புதிய #takeabreak தொடரின் ஒரு பகுதியாகப் பகிரப்பட்ட சமீபத்திய வீடியோவில், 32 வயதான மாடல் தனது தாய் உட்பட தனது குடும்பத்துடன் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட கடந்த சில வாரங்களை கழித்ததாக தனது பின்தொடர்பவர்களிடம் கூறினார்.

"அவள் எனக்கு என்ன கற்றுக் கொடுத்தாள், நான் என் மகனுக்கு என்ன கற்பிக்கப் போகிறேன்" என்று கிரஹாம் தனது அம்மா கற்பித்த ஆறு மதிப்புமிக்க பாடங்களைப் பட்டியலிடுவதற்கு முன்பு பகிர்ந்து கொண்டார், அது அவள் இன்றைய நபராக மாற உதவியது.

தொடங்குவதற்கு, கிரஹாம் தனது தாய் தனக்கு முன்மாதிரியாக வழிநடத்த கற்றுக் கொடுத்ததாகக் கூறினார். "உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் வழிநடத்தும் விதம் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் சொல்வதை விட அதிகம்" என்று அவர் வீடியோவில் பகிர்ந்துள்ளார். "மற்றவர்களிடம் நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் சொன்னால், அவர்கள் சிறப்பாக இருப்பார்கள் பார்க்க நீங்கள் மற்றவர்களிடம் அன்பாக இருக்கிறீர்கள். "

கிரஹாமுக்கு, அவரது அம்மா அமைத்த மிக முக்கியமான உதாரணம், அவர் தனது உடலை ஒருபோதும் விமர்சித்ததில்லை என்று அவர் கூறினார். "அதற்கு பதிலாக அவள் தனது 'குறைபாடுகளை' தழுவினாள், அவற்றை ஒருபோதும் குறைபாடுகளாக அடையாளம் காணவில்லை," என்று அவர் தொடர்ந்தார். "அவள் தனது வலுவான கால்கள், அவளுடைய வலுவான கைகள் பற்றி பேசினாள், என் வலுவான கால்களையும் என் வலுவான கைகளையும் இன்றுவரை என்னைப் பாராட்டச் செய்தாள்."

ICYDK, கிரஹாமின் வாழ்க்கையில் ஒரு முறை அவள் உடல் பற்றி எதிர்மறையான கருத்துகள் வந்ததால் மாடலிங்கை விட்டுவிட விரும்பினாள். உடன் ஒரு நேர்காணலில் வி இதழ், மாடல் ட்ரேசி எல்லிஸ் ரோஸிடம், அவளது தாய் அவளது கனவுகளுக்காக போராடவும் சண்டையிடவும் சமாதானப்படுத்தினாள் என்று கூறினார். (தொடர்புடைய: ஆஷ்லே கிரஹாம் மாடலிங் உலகில் ஒரு "வெளிநாட்டவர்" போல் உணர்ந்ததாகக் கூறுகிறார்)

"நான் என்மீது வெறுப்படைந்தேன், நான் வீட்டிற்கு வருவதாக என் அம்மாவிடம் சொன்னேன்," என்று நியூயார்க் நகரத்தில் தனது ஆரம்ப நாட்களைக் குறிப்பிட்டு கிரஹாம் கூறினார். "அவள் என்னிடம் சொன்னாள், 'இல்லை, நீ இல்லை, ஏனென்றால் உனக்கு இது தான் வேண்டும் என்று நீ சொன்னாய், நீ இதை செய்ய வேண்டும் என்று எனக்கு தெரியும். உன் உடலைப் பற்றி நீ என்ன நினைத்தாலும் பரவாயில்லை, ஏனென்றால் உன் உடல் இது ஒருவரின் வாழ்க்கையை மாற்றும். இன்றுவரை அது என்னுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறது, ஏனென்றால் நான் இன்று இங்கு இருக்கிறேன், மேலும் செல்லுலைட் இருந்தால் பரவாயில்லை என்று உணர்கிறேன்." (தொடர்புடையது: அதிகாரமளிக்கும் மந்திரம் ஆஷ்லே கிரஹாம் ஒரு கெட்டவராக உணரப் பயன்படுகிறது)

இன்று, கிரஹாம் தன்னம்பிக்கை கொண்டவராக மட்டுமல்லாமல், மக்களின் கருத்துக்களைப் புறக்கணிக்கக் கற்றுக்கொண்டவராகவும் உங்களுக்குத் தெரியும், அதற்கு ஒரு காரணம் அவளது தொற்றுநோய் நேர்மறை - அவரது தாய் கற்றுக்கொடுத்த மற்றொரு மதிப்புமிக்க பாடம், அவர் கூறினார்.

கிரஹாம் தனது வீடியோவில் தொடர்ந்து, எந்த சூழ்நிலையிலும் மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிக்க தனது அம்மா கற்பித்ததாக கிரஹாம் பகிர்ந்து கொண்டார் - கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில் குறிப்பாக உதவியாக இருந்த ஒரு பாடம், கிரஹாம் விளக்கினார். கிரஹாம் கவலைப்பட்டாலும் கூட, தன் குழந்தை மகனான ஐசக்கைச் சுற்றி "நேர்மறையாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க" தன்னால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்கிறாள், "ஏனென்றால் அந்தக் காதுகள் இன்னும் கேட்கின்றன," என்று அவர் கூறினார்.

கிரஹாம் இதற்கு முன்பு தனது வாழ்க்கையில் நேர்மறையான உறுதிமொழிகளின் சக்தியைப் பற்றி வெளிப்படையாகக் கூறினார், சுய-அன்பு மற்றும் பாராட்டுகளைப் பயிற்சி செய்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதைப் பகிர்ந்து கொண்டார். (BTW, நேர்மறை சிந்தனை உண்மையில் வேலை செய்கிறது என்று அறிவியல் கூறுகிறது; இது ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை கடைபிடிக்கவும் உதவும்.)

அடுத்து, கிரஹாம் தனது அம்மாவுக்கு ஒரு நல்ல பணி நெறிமுறையின் மதிப்பை கற்பித்ததற்காக பாராட்டினார். ஒருவரை ஆதரிப்பது அல்லது நீங்கள் அக்கறை கொள்ளும் ஒரு காரணத்திற்கு பாரம்பரிய தொண்டு அல்லது தன்னார்வத் தொண்டு தேவையில்லை என்று அந்த மாதிரி குறிப்பிட்டது. உண்மையில், இந்த நாட்களில், அதை விட மிகவும் எளிமையானதாக இருக்கலாம், கிரஹாம் விளக்கினார்.

"இப்போதே, திருப்பித் தருவது என்பது முடியாதவர்களுக்கு வீட்டில் தங்குவதைக் குறிக்கலாம்," என்று அவர் கூறினார், கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் போது சமூக தூரத்தைக் குறிப்பிடுகிறார், மேலும் அத்தியாவசிய தொழிலாளர்களுக்கு வீட்டில் தங்குவதற்கான ஆடம்பரமில்லை. (கொரோனா வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க Instagram இல் #IStayHomeFor சவாலில் பங்கேற்ற பல பிரபலங்களில் கிரஹாம் ஒருவர்.)

கிரஹாம் தனது அம்மாவிடம் கற்றுக்கொண்ட இறுதி பாடம்: நன்றி. "என் அம்மா எப்போதும் சுற்றிப் பார்க்கவும், நம்மிடம் இல்லாததற்கு நன்றியுடன் இருக்கவும் கற்றுக் கொடுத்தார்," என்று கிரஹாம் தனது வீடியோவில் கூறினார். "உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்றியுடன் இருப்பது அல்லது நீங்கள் விரும்பும் நபர்களால் இன்னும் சூழப்பட்ட தனிமைப்படுத்தலில் இருப்பது போன்ற எதையும் இது குறிக்கலாம்." (நன்றியின் நன்மைகள் முறையானவை - உங்கள் நன்றியுணர்வுப் பயிற்சியிலிருந்து எப்படிப் பயன் பெறுவது என்பது இங்கே.)

தனது வீடியோ பதிவின் தலைப்பில், கிரஹாம் சமூக தூரத்தை பயிற்சி செய்வதற்கான மற்றொரு நினைவூட்டலைப் பகிர்ந்து கொண்டார்-கோவிட் -19 பரவுவதை மெதுவாக்குவதற்கான ஒரு வழியாக மட்டுமல்லாமல், நன்றி தெரிவிக்க ஒரு வழியாகவும் "அயராது உழைப்பவர்களுக்கு" நாங்கள் செல்கிறோம், "சுகாதாரப் பராமரிப்பு வல்லுநர்கள், மளிகை கடை தொழிலாளர்கள், அஞ்சல் கேரியர்கள் மற்றும் பல போன்ற அத்தியாவசிய தொழிலாளர்கள் உட்பட.

க்கான மதிப்பாய்வு