பதவியேற்றதில் இருந்து, ட்ரம்ப் நிர்வாகம் பல கொள்கை மாற்றங்களைச் செய்துள்ளது, இது பெண்களின் சுகாதார உரிமைகளில் கடுமையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தியது: மலிவு பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் உயிர்காக்கும் திரையிட...

ஜாய் ஹேய்ஸ் ஒரு குறிப்பாக மதப் பெண் அல்ல, ஆனால் கன்சாஸ் பல்கலைக்கழக எடை அறையில் உள்ள தனது பெண் விளையாட்டு வீரர்களை ஊக்கப்படுத்த, வலிமை பயிற்சியாளர் நீதிமொழிகள் 31 இலிருந்து பைபிளின் பத்தியை அடிக்கடி வ...

இல்லை, உண்மையில், உங்களுக்கு இது தேவை எங்கள் எடிட்டர்கள் மற்றும் வல்லுநர்கள் ஆரோக்கிய தயாரிப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், இது உங்கள் வாழ்க்கையை ஒருவிதத்தில் சிறப்பாக மாற்றும் என்று அவர்கள் உத்தரவாதம் ...

லீனா டன்ஹாம், டெய்ஸி ரிட்லி, மற்றும் பாடகி ஹால்சி போன்ற நட்சத்திரங்களின் அடிச்சுவடுகளைப் பின்பற்றி, ஜூலியன்னா ஹாக், எண்டோமெட்ரியோசிஸுடனான தனது போராட்டத்தை தைரியமாக வெளிப்படுத்திய சமீபத்திய பிரபலமாகும்...

சர்க்கரை ஊட்டச்சத்தின் பொது எதிரியாக மாறிவிட்டது, அதிகமாக சாப்பிடுவது இதய நோய், நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் அல்சைமர்ஸ் ஆகியவற்றுக்கு காரணம்-இதனால்தான்-உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவரும் அதை விட்டுவிட முய...

ஏப்ரல் முட்டாள்கள் தினம் வேடிக்கையான விடுமுறைகளில் ஒன்றாகும், அங்கு எல்லாம் நகைச்சுவை மற்றும் எதுவும் பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளப்படவில்லை. ஆனால் ஏப்ரல் 1 வாருங்கள், சில சமயங்களில் எது உண்மையானது மற்றும்...

நீங்கள் தினமும் ஒன்பது பரிமாறப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பெற வேண்டும். வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ, பைட்டோகெமிக்கல்கள், தாதுக்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளது,...

70 மற்றும் 80 களில் ஜேன் ஃபோண்டா விஎச்எஸ் டேப்களில் இருந்து ஏரோபிக் பயிற்சிகளுடன் உடற்பயிற்சி படிகளை நீங்கள் தொடர்புபடுத்தலாம் (கூகிள், ஜென் ஜெர்ஸ்), இதைக் கேளுங்கள். ஏரோபிக் படி தளங்கள் உண்மையில் வீட...

ஸ்டோயா-எழுத்தாளர், சிந்தனையாளர், திரையில் செக்ஸ் ஹேவர்-பாலியல், உறவுகள் மற்றும் பெண்ணியம் ஆகிய அனைத்தையும் பற்றி அரட்டை அடிக்க விரும்புகிறோம். உண்மையில், நாங்கள் அதை மிகவும் விரும்புகிறோம், எங்கள் வாச...

லீனா டன்ஹாம் மற்றொரு ஆழமான இன்ஸ்டாகிராம் தலைப்பில் மீண்டும் வந்துள்ளார், இந்த முறை சுய-ஏற்றுக்கொள்ள எதை எடுக்க வேண்டும் என்பது பற்றி. (தொடர்புடையது: பச்சை குத்திக்கொள்வது எப்படி அவளது உடலின் உரிமையை எ...

குழு உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் வகுப்புகள் இரண்டு தசாப்தங்களாக பிரபலமாக உள்ளன, மேலும் ஸ்பின் உடற்பயிற்சிகளில் புதிய மாறுபாடுகள் சூடாகவே உள்ளன. "சிறந்த உபகரணங்கள் மற்றும் தடையற்ற தொழில்நுட்ப ஒருங்கி...

உங்கள் மையத்தை நேசிக்க பல காரணங்கள் உள்ளன-இல்லை, நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய ஏபிஎஸ் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை. இது வரும்போது, ​​​​உங்கள் மையத்தில் உள்ள அனைத்து தசைகளும் (உங்கள் இடுப்புத் தளம், அடிவயிற்று இடு...

உங்கள் உடல் முடியைத் தழுவுவதில் எந்தத் தவறும் இல்லை என்றாலும், அதன் தடங்களில் பீச் ஃபஸ்ஸை நிறுத்தவோ, புருவங்களைச் செதுக்கவோ அல்லது புதிய நீச்சலுடைக்குள் நழுவுவதற்கு முன் உங்கள் பிகினி வரிசையை சுத்தம் ...

தெளிவான தோலுக்கான தேடலில், சில பொருட்கள் சாலிசிலிக் அமிலத்தைப் போலவே விலைமதிப்பற்றவை. பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலம், இது எண்ணெயில் கரையக்கூடியது, அதாவது ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் போன்ற நீரில் கரையக்கூடிய ...

நீங்கள் (வட்டம்!) ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன், மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது அஸ்திவாரம் வடிவில் உங்கள் முகத்திற்கு PF ஐப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், நீங்கள் தினமும் காலையில் ஆடை அணிவதற்கு முன்பு உங்கள் முழு உடலையும் ...

சூப்பர் பவுல் ஞாயிற்றுக்கிழமை நெருங்கி வருகிறது - இது இந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை, எனவே நீங்கள் விரைந்து சென்று என்ன செய்வது என்று யோசிப்பது நல்லது. மேஜையில் இருந்து உங்களை அழைக்கப் போகும் அனைத்து ஆரோக்கியமற...

மன அழுத்தத்தை போக்க உடற்பயிற்சி ஒரு சிறந்த வழியாகும்: மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் குறைந்த அளவிற்கு ஒரு நல்ல பயிற்சி காட்டப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் அமைதியாக உணர உதவுகிறது, மேலும் மன அழுத்தம் மற்றும் பத...

தாவர அடிப்படையிலான உணவு உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாகவும், நீண்ட காலம் வாழவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மேலும் இது உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து புரதத...

நீங்கள் கீட்டோ டயட் பந்தாவில் குதித்திருந்தால், இறைச்சி, கோழி, வெண்ணெய், முட்டை மற்றும் சீஸ் போன்ற உணவுகள் பிரதானமானவை என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். பொதுவான அம்சம் என்னவென்றால், இவை அனைத்தும் வி...

கர்ப்பத்தின் மூன்று மூன்று மாதங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும்-வெளிப்படையாக. பிறப்புக்குப் பிறகு உணர்ச்சிவசப்பட்ட வாரங்களான மக்கள் நான்காவது மூன்று மாதங்களைக் குறிப்பிடுவதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக...