எடை இழப்பு வெற்றி கதை: ஜெனிபரின் சவால்ஒரு இளம் பெண்ணாக, ஜெனிபர் தனது பள்ளிக்குப் பிறகு வெளியில் விளையாடுவதற்குப் பதிலாக டிவி பார்ப்பதைத் தேர்ந்தெடுத்தார். உட்கார்ந்திருப்பதை விட, சீஸில் மூடப்பட்ட பர்...

ஹாட் யோகா வகுப்பிற்கு உங்களுக்கு பிடித்த பயிர் டாப் மற்றும் பூட் கேம்பிற்கு ஒரு நேர்த்தியான ஜோடி கம்ப்ரெஷன் கேப்ரிஸ் உள்ளது, ஆனால் உங்கள் கோ-டு ஸ்னீக்கரில் அதே கவனம் செலுத்துகிறீர்களா? உங்கள் விருப்பம...

காலை உள்ளன பிஸியாக இருந்தாலும், வீட்டை விட்டு வெளியேற உங்கள் அவசரத்தில் நீங்கள் காலை உணவுக்காக காபி-ஷாப் மஃபின்களை நம்பியிருந்தால்-அல்லது உணவை முழுவதுமாக தவிர்த்துவிடுங்கள்-மதியத்திற்கு முன் நீங்கள் ம...

மூன்றாம் வகுப்பில் (ஆமாம், உண்மையில்) துர்நாற்றம் வீசும் அண்டர்ஆம்ஸை சமாளிக்கத் தொடங்கிய ஒரு வழக்கமான ஜிம்-போகும் நபராக, எனக்குப் பிடித்த ரசாயனம் கலந்த டியோடரண்ட்டை நான் 15 வருடங்களுக்கும் மேலாகப் பயன...

பழையது, வேகமானது என்ன தெரியுமா? அதே வேகத்தில், ஒவ்வொரு நாளும், அதே அளவு நேரம் இயங்கும். உடற்தகுதியில் உங்களை சவால் செய்வது-அதாவது அதிக பிரதிநிதிகளைச் செய்வது, அதிக எடையை தூக்குவது அல்லது வேகமாக அல்லது...

மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. ஆனால் அந்த மன அழுத்தம் உடல்ரீதியான பின்விளைவுகளை உண்டாக்கத் தொடங்கியவுடன்-இரவில் உங்களைத் தூக்கத்தில் வைத்திருக்கும், தோல் வெடிப்புகள், தசைகள் வலி மற்றும் நாள்பட்ட பதற்றத்திலி...

பிளைமெட்ரிக் பயிற்சிக்காக ஜிம்மிற்குச் சென்றீர்களா? உங்கள் ஜம்ப் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் நீட்டிக்க விரும்புவீர்கள் - ஆனால் நீங்கள் டைனமிக் வகையைச் செய்தால் மட்டுமே அது பலனளிக்கும் (இந்...

நீங்கள் அதைப் பற்றி இருமுறை யோசிக்க வேண்டாம் ஆனால், சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டதைப் போலவே, சுவாசம் மனநிலை, மனம் மற்றும் உடல் மீது ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் மன அழுத்தத்திற்கான சுவாச ப...

ஜுவான் பாப்லோவின் ஆட்சிக்காலம் முழுவதும் நீங்கள் கேட்பது போல் இருந்தால் இளங்கலை, நேற்றிரவு சீசன் இறுதிப் போட்டியை நீங்கள் கேள்விக்குள்ளாக்கியது அவருடைய வார்த்தைகளின் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம்.நிக்கி-அ...

எனக்கு 29 வயதாக இருந்தபோது, ​​30 வயதின் உச்சத்தில், நான் பீதியடைந்தேன். என் எடை, என் வாழ்நாள் முழுவதும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் நிலையான ஆதாரம், எப்போதும் இல்லாத அளவுக்கு உயர்ந்தது. நான் மன்ஹாட...

கர்ப்ப பயணத்தை பல மாதங்களுக்குப் பிறகு, கைலா இடிசைன்ஸ் ஒரு அழகான பெண் குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தார்.ஆஸி. பயிற்றுவிப்பாளர் தனது கணவர் டோபி பியர்ஸ், புதிதாகப் பிறந்த சிறுமியை தனது கைகளில் ஏந்திய இதயத்தைத் ...

மureரீன் ("மோ") பெக் ஒரு கையால் பிறந்திருக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு போட்டியிடும் பாராசிலைம்பர் ஆக வேண்டும் என்ற கனவைத் தொடர்வதைத் தடுக்கவில்லை. இன்று, கொலராடோ ஃப்ரண்ட் ரேஞ்சில் இருந்து 30 வயதானவ...

நான் முதன்முதலில் எனது கற்பனை அரை மராத்தானுக்கு பயிற்சியைத் தொடங்கியபோது-கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோயால் அதிக ஐஆர்எல் பந்தயங்கள் ஒத்திவைக்கப்பட்டன அல்லது ரத்து செய்யப்பட்டதால்-வலிமிகுந்த தாடை பிளவுகள், தொந்...

தேசிய பாதைகள் மற்றும் பூங்காக்களை ஆராயும் போது, ​​சொல்லப்படாத நல்லெண்ண கட்டளைகளில் "தடயத்தை விட்டுவிடாதீர்கள்"-நிலத்தை நீங்கள் கண்டறிந்தபடி குழப்பம் இல்லாமல் விட்டு விடுங்கள்-மற்றும் "த...

ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக என் அம்மாவின் தாங்க முடியாத கால் பிடிப்புகள் மற்றும் காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுவதை கடினமாக்கிய ஒர்க்அவுட்டிற்கு பிந்தைய வலி பற்றி என் அம்மா புகார் கூறுவதைக் கேட்டு, நா...

மருத்துவரிடம் செல்வது யாருக்கும் கடுமையான பாதிப்பையும் மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தும். இப்போது, ​​நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பதற்காகச் சென்றீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.திருநங்கைகள் மற்றும்...

கே: எந்த உணவுகள் என் அமில ரிஃப்ளக்ஸை (தக்காளி மற்றும் காரமான உணவுகள் போன்றவை) தூண்டலாம் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அதைத் தணிக்கும் ஏதேனும் உணவுகள் அல்லது உத்திகள் உள்ளதா?A: ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ், நெஞ்ச...

கேஎன் நகங்கள் ஒரு குழப்பம்: அவை பிளவுபடுகின்றன மற்றும் முகடுகளால் நிறைந்துள்ளன. இது எனக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு என்று அர்த்தமா?ஏ பெரும்பாலும், உங்கள் நகங்கள் மோசமான நிலையில் இருப்பதற்கான காரணம், நீங்க...

டெய்லர் ஸ்விஃப்ட்டின் புதிய பாடல்களில் ஒன்றான ICYMI, "தி மேன்", பொழுதுபோக்குத் துறையில் பாலியல் இரட்டைத் தரத்தை ஆராய்கிறது. பாடல் வரிகளில், ஸ்விஃப்ட் ஒரு பெண்ணுக்கு பதிலாக ஒரு ஆணாக இருந்தால்...

இது இல்லாமல் நீங்கள் வாழ முடியாது, ஆனால் உங்கள் முகத்தில் வைக்கும் சாதனம் உண்மையில் எவ்வளவு அழுக்காக இருக்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? சர்ரே பல்கலைக்கழக மாணவர்கள் சவாலை ஏற்றுக...