வலுவான, ஆரோக்கியமான நகங்களை வளர்க்கவும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கேஎன் நகங்கள் ஒரு குழப்பம்: அவை பிளவுபடுகின்றன மற்றும் முகடுகளால் நிறைந்துள்ளன. இது எனக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு என்று அர்த்தமா?

ஏ பெரும்பாலும், உங்கள் நகங்கள் மோசமான நிலையில் இருப்பதற்கான காரணம், நீங்கள் அவற்றை எப்படி நடத்துகிறீர்கள் என்பதுதான் - நீங்கள் சாப்பிடுவது அல்ல. ஆனால், உங்கள் உணவில் பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை (முட்டை மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்றவை) சேர்ப்பது உங்கள் நகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். உங்கள் நகங்களை சிறந்த வடிவத்தில் பெற படிக்கவும்.

ஆணி எண்ணெயில் மசாஜ் செய்யவும். நகங்களைப் பிளப்பதற்கு தினமும் கை கழுவுதல் மற்றும் வீட்டு வேலைகளைக் குறை கூறுங்கள். "தண்ணீர் இயற்கையான எண்ணெய்களை துவைக்கிறது, நகங்களை உலர் மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாற்றுகிறது," என்கிறார் நியூ ஆர்லியன்ஸை தளமாகக் கொண்ட தோல் மருத்துவரான நியா டெரெசாகிஸ், எம்.டி. உண்மையில், தண்ணீருடனான தொடர்பைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடியது மட்டுமே உள்ளது (பாத்திரங்களைக் கழுவும் போது ரப்பர் கையுறைகள் அணிவது போன்றவை), ஆனால் வழக்கமான ஈரப்பதத்துடன் நீங்கள் உடையக்கூடிய தன்மையைத் தடுக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு பல முறை, ஜோஜோபா, பாதாமி மற்றும் வைட்டமின்-ஈ எண்ணெய்களால் ஆன கரோலின் நியூயார்க் லாவெண்டர் வெட்டு எண்ணெய் ($ 14; carolynny.com) போன்ற ஆணி எண்ணெயில் தேய்க்கவும். மேலும் உதவியாக இருப்பது நெயில் பாலிஷ் அல்லது தெளிவான வலுப்படுத்தும். பலவீனமான மற்றும் பலவீனமான நகங்களை வலுப்படுத்த உதவும் கால்சியம் மற்றும் ஃவுளூரைடுடன் கூடிய பேரியல் நகங்களை மறுகட்டமைக்கும் ($17; barielle.com) நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

பஃப்பிங் பிளாக் கொண்ட மென்மையான முகடுகள். நீங்கள் வயதாகும்போது நகங்களில் குண்டான மேற்பரப்புகள் உருவாகின்றன மற்றும் மரபணு ரீதியாக இருக்கலாம். முகடுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்க வழி இல்லை என்றாலும், வெற்று நகங்களில் மென்மையான முன்னும் பின்னுமாக பஃப்பிங் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துவது காலப்போக்கில் மேற்பரப்பை மென்மையாக்கும். அல்லது ஓபிஐ ரிட்ஜ் ஃபில்லர் ($ 7.50; opi.com) போன்ற ரிட்ஜ்-ஃபில்லிங் பேஸ் கோட்டுடன் நகங்களை பூசவும், அதில் பிளவுகளை நிரப்ப புரதம் உள்ளது.

உரிக்கப்படுவதைத் தடுக்க சிறந்த தர எமரி போர்டைப் பயன்படுத்தவும். கரடுமுரடான கோப்புடன் முன்னும் பின்னுமாக அறுப்பது நகங்களின் நுனிகளை சிதைத்து, அவை துண்டாக்கப்படுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. அதற்கு பதிலாக, லேசான பக்கத்திலிருந்து மையத்திற்கு துடைக்கும் இயக்கத்துடன் ஒரு திசையில் கோப்பு, லெவிட் டவுனில் உள்ள லாங் ஐலண்ட் நெயில் அண்ட் ஸ்கின் கேர் இன்ஸ்டிடியூட்டின் இயக்குனர் டானா கருசோ, என்ஒய் கண்ணாடி அல்லது பீங்கான் கோப்புகளும் நன்றாக வேலை செய்கிறது; Essie Crystal File ($ 14; essie.com) அல்லது La Cross Crystal Nail File ($ 7.50; மருந்துக் கடைகளில்) முயற்சிக்கவும். இரண்டும் கழுவக்கூடியவை மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடியவை.

உங்கள் நகங்களை மென்மையாக நடத்துங்கள். வெள்ளை புள்ளிகள் பொதுவாக டிராயரில் உங்கள் நகத்தை அறைவது போன்ற அதிர்ச்சியின் விளைவாகும். இந்தப் புள்ளிகளை உங்களால் அழிக்க முடியாவிட்டாலும், அவற்றை பாலிஷ் மூலம் மூடிவிடலாம். ஆனால் அவர்கள் இறுதியில் வளர்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு