உணவு இதழ்? காசோலை. வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளா? ஆம் உண்மையாக. முழு இராணுவத்தையும் ஒழுங்காக வைத்திருக்க போதுமான ஃபைபர்? புரிந்து கொண்டாய். நான் தெரியும் எடை இழக்க எப்படி. நான் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக ...

நீங்கள் அதை ஒரு மில்லியன் முறை கேட்டிருக்கலாம்: உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் உந்துதலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி இலக்கை வைத்திருப்பது ஒரு சிறந்த யோசனை. இது ஒரு 5k அல்லது ஒரு மராத்தான் ஓடுவது, உங்கள் உட...

கேப்ரியல் யூனியன் ஜிம்மில் கணக்கிடப்பட வேண்டிய ஒரு சக்தி. அவள் ஒரு மிருகம் போல் பயிற்சி செய்வது மட்டுமல்லாமல், அவள் வியர்க்கும் போது எப்படியோ ஸ்டைலாக தோற்றமளிக்கிறாள். ஒருவேளை அவள் அதனுடன் பிறந்திருக்...

மாதவிடாய் தயாரிப்புகளை மருத்துவத் தேவையாகக் கருதுவது நிச்சயமாக நீட்டிக்க முடியாதது. இறுதியாக, அவர்கள் கூட்டாட்சி H A மற்றும் F A வழிகாட்டுதல்களின்படி நடத்தப்படுகிறார்கள். யு.எஸ்ஸில் புதிய கொரோனா வைரஸ்...

நைக் கருப்பு வரலாறு மாதத்தை ஒரு எளிய வார்த்தையைக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த அறிக்கையுடன் கoringரவிக்கிறது: சமத்துவம். நேற்றிரவு கிராமி விருதுகளின் போது விளையாட்டு ஆடைகள் நிறுவனமானது தனது புதிய விளம்பர பி...

ஜெனிஃபர் லோபஸ் மற்றும் அலெக்ஸ் ரோட்ரிக்ஸ் ஆகியோர் இன்ஸ்டாகிராமில் #fitcouplegoal -ஐ வேறு ஒரு நிலைக்கு கொண்டு செல்லும் உடற்பயிற்சிகளால் நிரம்பி வழிகின்றனர். சமீபத்தில், சக்திவாய்ந்த இரட்டையர்கள் சமையல்...

மைலியின் 2013 ட்விர்க்கிங் போனான்ஸா நிரூபித்தபடி, எம்டிவி வீடியோ மியூசிக் விருதுகள் எங்கும் செல்லும் நிகழ்ச்சி-இங்கே தணிக்கைகள் இல்லை! ஆனால் எதிர்பாராததை நீங்கள் எதிர்பார்த்திருந்தாலும், இந்த ஞாயிற்று...

சில நாட்களில், உடலின் ஒரு பகுதியை செதுக்குவதற்கு ஒரு மணிநேரம் முழுவதுமான வொர்க்அவுட்டை அர்ப்பணிக்க உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும். மற்ற நாட்களில், ஒரு வியர்வையை உடைக்க உங்களுக்கு ஐந்து நிமிடங்களே உள்ளன, ...

ஆலிவ் எண்ணெய் அதன் இதய ஆரோக்கிய நலன்களுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாக இருக்கலாம், ஆனால் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு மார்பக புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கவும், மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், முடி, தோல் மற்று...

முதலில், மாதவிடாய் கோப்பை இருந்தது. பின்னர், உயர் தொழில்நுட்ப மாதவிடாய் கோப்பை இருந்தது. இப்போது, ​​மாதவிடாய் "வட்டு" உள்ளது, நீங்கள் பிஸியாக இருக்கும்போது அணியக்கூடிய ஒரு டம்பன் மாற்று. (இப...

பெட்டி தாவல்கள் போன்ற பிளைமெட்ரிக்ஸ்-வெடிக்கும் ஜம்பிங் பயிற்சிகள் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். அவை உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் (அதனால் நீங்கள் அதிக கொ...

கே: 5-HTP எடுத்துக்கொள்வது எடை இழக்க உதவுமா?A: ஒருவேளை இல்லை, ஆனால் அது சார்ந்துள்ளது. 5-ஹைட்ராக்ஸி-எல்-டிரிப்டோபான் என்பது அமினோ அமிலமான டிரிப்டோபனின் ஒரு வழித்தோன்றலாகும் மற்றும் இது மூளையில் உள்ள ந...

குழந்தை பெற்ற பிறகு நீங்கள் தவறவிட்ட சில விஷயங்கள் உள்ளன. "ஆனால் ஃபிட் ஏபிஎஸ் நிச்சயமாக நீங்கள் விடைபெற வேண்டிய ஒன்றல்ல" என்கிறார் மைக்கேல் ஓல்சன், பிஎச்டி, அலபாமாவில் உள்ள ஹண்டிங்டன் கல்லூர...

கொரோனா வைரஸ் (COVID-19) தொற்றுநோய் நாடு முழுவதும் (மற்றும் உலகம் முழுவதும்) பல மாத தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உத்தரவுகளை ஏற்படுத்திய பிறகு, மக்கள் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நிரப்ப புதிய பொழுதுபோக்குகளை எடுக்கத் த...

ஒருவேளை நீங்கள் எதிர்பார்த்தபடி நீண்ட தூரம் வேலை செய்யவில்லை. அல்லது நீங்கள் இயற்கையாகவே விலகிச் சென்றிருக்கலாம். உங்கள் இருவரையும் பிரிவதற்கு வழிவகுத்த ஒரு பேரழிவு நிகழ்வு இல்லை என்றால், நீங்கள் தொடர...

என்னைப் பொருட்படுத்தாதே, ஆனால் நான் ஒரு சோப்புப் பெட்டியில் எழுந்து நன்றியுடன் இருப்பது என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி கொஞ்சம் பிரசங்கிக்கப் போகிறேன். நீங்கள் உங்கள் கண்களை உருட்டிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் ...

ஒருவரின் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் மார்பகங்கள் எவ்வளவு பெரிய காரணியாக இருக்கின்றன?சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்ட ஏழு சதவிகித பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஆஸ்திரேலியாவின் வொல்லோங்காங் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வில்...

வலி தசைகளை எளிதாக்கும் போது ஒலிம்பியன்களின் இரகசிய ஆயுதம் என்று நீங்கள் இப்போது பார்த்திருக்கலாம்: கப்பிங் தெரபி. மைக்கேல் பெல்ப்ஸ் இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில் தனது பிரபலமான அண்டர் ஆர்மர் விளம்பரத்தில் ...

எலைட் மராத்தான் வீராங்கனை ஸ்டெபானி புரூஸ் ஒரு பிஸியான பெண். தொழில்முறை ரன்னர், வணிக பெண், மனைவி மற்றும் அம்மா தனது மூன்று மற்றும் நான்கு வயது மகன்களுக்கு, புரூஸ் காகிதத்தில் ஒரு மனிதநேயமற்றவராகத் தோன்...

சிஎன்என் படி, உறைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் சமீபத்திய ஹெபடைடிஸ் ஏ வெடிப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு இணைப்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, இது வர்ஜீனியாவில் தொடங்கி ஆறு மாநிலங்களில் அதன் வழியில் செயல்பட்டு வரு...