ஜெனிபர் லோபஸ் 10 நாள், சர்க்கரை இல்லாத, கார்ப்ஸ் இல்லாத சவாலை செய்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஜெனிஃபர் லோபஸ் மற்றும் அலெக்ஸ் ரோட்ரிக்ஸ் ஆகியோர் இன்ஸ்டாகிராமில் #fitcouplegoals-ஐ வேறு ஒரு நிலைக்கு கொண்டு செல்லும் உடற்பயிற்சிகளால் நிரம்பி வழிகின்றனர். சமீபத்தில், சக்திவாய்ந்த இரட்டையர்கள் சமையல் அறைக்குள் தங்கள் உடல்நலப் பற்றை எடுக்க முடிவு செய்து, தங்கள் உணவில் இருந்து 10 நாட்கள் சாப்பிடும் சவால்களைச் சமாளித்தனர். (தொடர்புடையது: நீங்களும் உங்கள் எஸ்.ஓ.வும் ஏன் ஜே. லோ மற்றும் ஏ-ராட் ஸ்டைலில் இணைந்து செயல்பட வேண்டும்)

ஏ-ராட் ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு அதைப் பற்றி முதலில் இடுகையிட்டார். "10 நாள் சவாலுக்கு என்னையும் ஜெனிபரையும் சேருங்கள். கார்போஹைட்ரேட் இல்லை, சர்க்கரை இல்லை. யார் உள்ளே இருக்கிறார்கள்?" ரோல்ஸ் ராய்ஸில் ஜிம்மிற்கு தம்பதியர் சாதாரணமாக இழுத்துச் செல்லும் வீடியோவுடன் அவர் எழுதினார். “யாரோ குக்கீ மாவை மறைத்து வையுங்கள்,” என்று தொடர்ந்தார். (தொடர்புடையது: ஆச்சரியமான காரணம் ஜே. லோ தனது வழக்கத்தில் எடைப் பயிற்சியைச் சேர்த்தது)

அடுத்த நாள், அவர் ஒரு மாபெரும் மாமிசத்தை வைத்திருக்கும் மற்றொரு புகைப்படத்தை வெளியிட்டார்: "கார்போஹைட்ரேட் + சர்க்கரை இல்லை = நிறைய இறைச்சி." ஜே.லோ இன்ஸ்டாகிராமில் முதல் 24 மணிநேரம் ஏற்கனவே எப்படிப் பகிர்ந்து கொண்டார், "சர்க்கரை உடலுக்கு என்ன செய்கிறது என்பதைப் பற்றி [அவளுக்கு] நிறைய கற்றுக் கொடுத்தது."

அவள் விவரங்களுக்குச் செல்லவில்லை-ஆனால், ICYDK, சர்க்கரை உண்மையில் மிகவும் அடிமையாக்கும். உண்மையில், நாங்கள் முன்பு கூறியது போல், இது உங்கள் மூளையை கோகோயின் போலவே தூண்டுகிறது. நீங்கள் அதை முழுவதுமாக வெட்டினால், உங்கள் இதயம் மற்றும் மூளையில் இருந்து உங்கள் தோல் மற்றும் மூட்டுகள் வரை அனைத்தையும் பாதிக்கும் சில கடுமையான மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உதாரணமாக, ஜே. லோ, அவளது ஆற்றலில் ஒரு மாற்றத்தைக் கவனித்தார்-இது குறைந்த கார்ப் செல்வதன் விளைவாகும்.

"எனவே, உங்களுக்கு சர்க்கரை இல்லாதபோது மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாதபோது, ​​நீங்கள் எப்போதும் பசியுடன் இருக்கிறீர்கள்" என்று அவர் மற்றொரு இன்ஸ்டாகிராம் கதையில் கூறினார். "எனவே நாங்கள் இங்கே நிறைய நல்ல சிற்றுண்டிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறோம்."

அடுத்த கதையில், வெள்ளரிக்காய், சிவப்பு மிளகுத்தூள், சர்க்கரை இல்லாத ஜெல்-ஓ, டுனா போக், கடுகு மற்றும் செலரி கொண்ட பதிவு செய்யப்பட்ட டுனா, பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் மஞ்சள் மிளகு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய அவள் என்ன சாப்பிடுகிறாள் என்று பகிர்ந்து கொண்டாள். மறுபுறம், ஏ-ராட், தன்னிடம் முட்டை மற்றும் வெண்ணெய் பழங்கள் இருப்பதாகவும், "இறந்து கொண்டிருப்பதாகவும்" கூறினார்.

சவாலின் மூன்றாவது நாள், ஏ-ராட் தம்பதியினரின் மதிய உணவைப் பகிர்ந்து கொண்டது: கடின வேகவைத்த முட்டை, வெள்ளரிக்காய், மணி மிளகுத்தூள், காளான்கள், வெங்காயம், அரைத்த வான்கோழி மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் கொண்ட ஒரு பெரிய சாலட்.

இந்த கெட்டோ டயட்-எஸ்க்யூ பயணம் இந்த ஜோடிக்கு எளிதானது அல்ல என்று சொல்லத் தேவையில்லை, அதனால்தான் அவர்கள் ஒரு பிரபலமான வீடியோவை இன்ஸ்டாகிராமில் வெளியிட முடிவு செய்தனர், அவர்களில் சில பிரபல நண்பர்கள் அவர்களுடன் சேர்வதற்கு சவால் விடுத்தனர்: ஹோடா கோட்ப் மற்றும் மைக்கேல் ஸ்ட்ரஹான் ஆகியோர் அடங்குவர்.

கோட்ப் முற்றிலும் கப்பலில் இருந்தது மற்றும் தற்போது சவாலின் ஆறாவது நாளில் உள்ளது. அது சுலபமாக இல்லாவிட்டாலும், கார்சன் டேலி தனது விருப்பப்படி ஒரு தொண்டு நிறுவனத்திற்கு $5,000 நன்கொடையாக வழங்க முன்வந்ததன் மூலம் ஏமாற்றுவதற்காக லஞ்சம் கொடுக்க முயன்றபோதும், அவள் தன் உறுதிப்பாட்டிற்கு உண்மையாக இருந்தாள். "உனக்கு பதிலாக எனக்கு பிடித்த தொண்டு நிறுவனத்திற்கு $ 5,000 கொடுக்கப் போகிறேன்," என்று அவர் கூறினார் இன்று நிகழ்ச்சி, சவாலில் இருந்து பின்வாங்க மறுக்கிறது.

கோட்பின் அர்ப்பணிப்பால் பிரமித்த ஜே. லோ, இன்ஸ்டாகிராமில் அவர் மற்றும் டாலியின் நன்கொடை இரண்டையும் பொருத்தப் போகிறார் என்று பகிர்ந்து கொண்டார். "நீங்கள் எதையாவது நிலைநிறுத்தும்போது, ​​​​அழகான விஷயங்கள் நடக்கின்றன," என்று கோட்ப் மற்றும் டேலி இடையேயான தொடர்புகளின் வீடியோவுடன் அவர் எழுதினார். "நானும் அலெக்ஸும் உங்கள் நன்கொடையை பொருத்துவோம்! 10 நாட்களில் நிறைய நடக்கலாம்."

இப்போது, ​​ஜே. லோ மற்றும் ஏ-ராட் கிட்டத்தட்ட அவர்களின் சவாலுடன் முடிந்துவிட்டன (இன்று அவர்களின் கடைசி நாள்), ஆனால் ஜே.லோ ஏற்கனவே இரண்டு சுற்று பற்றி யோசிக்கிறார்! "நாங்கள் அதை செய்தோம்," என்று அவர் சமீபத்தில் தனது இன்ஸ்டாகிராம் கதைகளில் பகிர்ந்து கொண்டார். "அலெக்ஸும் நானும் கஷ்டப்பட்டோம். 10-நாள் சவால் வாழ்த்துக்களுடன் எங்களுடன் சிக்கிய எவரும். ஒருவேளை நாங்கள் சில நாட்கள் நிறுத்திவிட்டு மீண்டும் திரும்புவோம், உங்களில் சிலர் இரண்டாவது சுற்றுக்கு என்னுடன் சேரலாம்."

தீவிரமாக, இந்த பெண் தடுக்க முடியாதவர்.

க்கான மதிப்பாய்வு