பலவீனமான வியாதி இருப்பது என் உடலுக்கு நன்றியுள்ளவனாக இருக்க கற்றுக்கொடுத்தது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

என்னைப் பொருட்படுத்தாதே, ஆனால் நான் ஒரு சோப்புப் பெட்டியில் எழுந்து நன்றியுடன் இருப்பது என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி கொஞ்சம் பிரசங்கிக்கப் போகிறேன். நீங்கள் உங்கள் கண்களை உருட்டிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும் - யாரும் விரிவுரை செய்ய விரும்புவதில்லை - ஆனால் நான் நிற்கும் இந்த நன்றியுணர்வு சோப்புப்பெட்டி மிகப்பெரியது, மேலும் இங்கு நிறைய இடங்கள் உள்ளன. எனவே நான் முடிப்பதற்குள், நீங்கள் என்னுடன் இங்கே எழுந்து நிற்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன். (ஆடைகள் விருப்பமானவை, ஆனால் எனது தத்துவார்த்த சோப் பாக்ஸ் பாணியில் சீக்வின்ஸ், லெக்வார்மர்கள் மற்றும் ஒரு டூப் ஃபிஷ்டெயில் பின்னல் ஆகியவை அடங்கும்.)

முதலில், நான் சொல்வதைக் கேட்க வேண்டும் என்று நான் ஏன் நினைக்கிறேன் என்பதை விளக்குகிறேன்.

எனக்கு 7 வயதில் கிரோன் நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. அந்த நேரத்தில், நோயறிதல் குழப்பமாக இருந்தது, ஆனால் அது NBD ஆகவும் இருந்தது, ஏனென்றால் என் சிறிய அல்லது, இன்னும் துல்லியமாக, மெலிந்த மற்றும் முற்றிலும் நீரிழப்பு-உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பது எனக்குப் புரியவில்லை. டாக்டர்கள் என்னை அதிக அளவு ஸ்டெராய்டுகளை உட்கொண்டனர், சில நாட்களுக்குள் எனது இரண்டாம் நிலை வாழ்க்கைக்கு எளிதாக திரும்பினேன். உங்கள் மிகப்பெரிய கவலை நாளைய எழுத்துத் தேர்வாக இருக்கும்போது வாழ்க்கை மிகவும் எளிதாக இருந்தது என்பதை நாம் அனைவரும் ஒப்புக்கொள்ளலாம் என்று நினைக்கிறேன்.

எனது நோயின் தீவிரத்தை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள எனக்கு கிட்டத்தட்ட இரண்டு தசாப்தங்கள் தேவைப்பட்டன. உயர்நிலைப்பள்ளி மற்றும் கல்லூரி முழுவதும், என் கிரோன்ஸ் விரிவடையும், அதாவது நான் திடீரென்று கடுமையான வயிற்று வலி, அடிக்கடி மற்றும் அவசர இரத்தப்போக்கு வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிப்பேன் (இது நான் சொல்லவில்லை கவர்ச்சியான சோப் பாக்ஸ்), அதிக காய்ச்சல், மூட்டு வலி மற்றும் சில தீவிரமான சோர்வு. ஆனால் அதே ஸ்டெராய்டுகள் விரைவாகவும் திறமையாகவும் என்னை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு செல்லும், எனவே உண்மையைச் சொல்வதானால், நான் என் நோயை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை. இது சுருக்கமாக பலவீனமாக இருந்தது, பின்னர் நான் அதை சிறிது நேரம் மறக்க முடியும். இதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: விளையாட்டில் உங்கள் கையை உடைக்கிறீர்கள். அது உறிஞ்சும், ஆனால் அது குணமாகும். உனக்கு தெரியும் முடியும் மீண்டும் நிகழும் ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அதை நினைக்கவில்லை விருப்பம் மீண்டும் நிகழ்கிறது, எனவே நீங்கள் முன்பு என்ன செய்தீர்கள் என்பதற்குத் திரும்புங்கள்.

நான் வயது வந்தவுடன் விஷயங்கள் மாற ஆரம்பித்தன. நான் ஒரு பத்திரிகை ஆசிரியராக எனது கனவு வேலையில் இறங்கினேன், நியூயார்க் நகரில் வசித்து வந்தேன். நான் ஓடத் தொடங்கினேன், நிறைய ஓட ஆரம்பித்தேன், முன்னாள் நடனக் கலைஞராக, உடல் இன்பத்திற்காக நான் ஒருபோதும் எதிர்பார்க்கவில்லை. இவை அனைத்தும் காகிதத்தில் நன்றாகத் தோன்றினாலும், திரைக்குப் பின்னால், என் கிரோன் நோய் என் வாழ்க்கையில் ஒரு நிரந்தர அங்கமாகி வருகிறது.

நான் முடிவில்லாத ஒரு வெளித்தோற்றத்தில் இருந்தேன், அது இரண்டு வருடங்கள் நீடித்தது-அதாவது இரண்டு வருடங்கள் குளியலறைக்கு ~30 பயணங்கள், இரண்டு ஆண்டுகள் தூக்கமில்லாத இரவுகள் மற்றும் இரண்டு வருடங்கள் சோர்வு. மேலும் ஒவ்வொரு மோசமான நாளிலும், நான் கட்டியெழுப்ப மிகவும் கடினமாக உழைத்த வாழ்க்கை நழுவுவது போல் உணர்ந்தேன். நான் வேலைக்குச் செல்ல முடியாத அளவுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனது, என் முதலாளி-அவளைப் போலவே கருணையும் புரிதலும் கொண்டவர்- நான் சிறிது காலத்திற்கு மருத்துவ விடுப்பு எடுக்கும்படி கேட்டுக் கொண்டார். எனது உணர்ச்சிபூர்வமான பக்க திட்டம், எனது வலைப்பதிவு, அலி ஆன் தி ரன், எனது வெற்றிகரமான தினசரி ரன்கள், மராத்தான் பயிற்சி மற்றும் எனது வாராந்திர "நன்றி திங்க்ஸ் வியாழன்" தொடர் மற்றும் எனது உடல்நலப் போராட்டங்கள், ஏமாற்றங்கள் மற்றும் நான் போராடும் மனப் போர்கள் ஆகியவற்றைப் பற்றி குறைவாக இருந்தது. நான் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இடுகையிடுவதிலிருந்து வாரங்களுக்கு இருட்டாகப் போனேன், ஏனென்றால் எனக்கு பூஜ்ஜிய ஆற்றல் இல்லை, சொல்ல எதுவும் இல்லை.

எல்லாவற்றையும் மோசமாக்குவது, என்னை எப்போதும் புத்திசாலித்தனமாகவும், அடித்தளமாக ஓடுவதாகவும் உணர்ந்த ஒரு விஷயம் கூட போய்விட்டது. நான் முடிந்தவரை என் ஃப்ளேர் வழியாக ஓடினேன், அது ஒரு டஜன் குளியலறையை வழியில் நிறுத்தும்போது கூட, ஆனால் இறுதியில், நான் நிறுத்த வேண்டியிருந்தது. இது மிகவும் வேதனையாக இருந்தது, மிகவும் சிரமமாக இருந்தது, மிகவும் வருத்தமாக இருந்தது.

நான் சோகமாக இருந்தேன், தோற்கடிக்கப்பட்டேன், உண்மையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன். ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், அந்த நேரத்தில் நான் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்தேன். முதலில், நான் கோபமாக இருந்தேன். நான் ஆரோக்கியமான ஓட்டப்பந்தய வீரர்களைப் பார்ப்பேன், "வாழ்க்கை நியாயமற்றது" என்று நினைத்து மிகவும் பொறாமைப்படுவேன். இது ஒரு உற்பத்தி எதிர்வினை அல்ல என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் என்னால் அதற்கு உதவ முடியவில்லை. பலர் வானிலை அல்லது நெரிசலான சுரங்கப்பாதைகள் அல்லது தாமதமாக வேலை செய்ய வேண்டும் என்று தோன்றியதை நான் வெறுத்தேன். அதனால் அந்த நேரத்தில் எனக்கு அற்பமானது - நான் ஓட விரும்பினேன், என் உடல் என்னைத் தவறவிட்டதால் என்னால் முடியவில்லை. தினசரி ஏமாற்றங்கள் சட்டபூர்வமானவை அல்ல என்று இது சொல்லவில்லை, ஆனால் உண்மையில் என்ன முக்கியம் என்பதில் எனக்கு ஒரு புதிய தெளிவு இருந்தது. எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் போக்குவரத்து நெரிசலில் சிக்கும்போது, ​​ஸ்கிரிப்டை புரட்ட நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன். பம்பர் கார்களைப் பற்றி கோபப்படுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் யாருக்கு அல்லது எதற்கு வீட்டிற்கு வருகிறீர்கள் என்பதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.

நான் இறுதியாக அந்த இரண்டு வருட எரிப்பிலிருந்து வெளியேறினேன், மேலும் 2015 இன் பெரும்பகுதியை உலகின் மேல் செலவழித்தேன். நான் திருமணம் செய்து கொண்டேன், ஆப்பிரிக்க சஃபாரிக்கு செல்ல வேண்டும் என்ற கனவை நிறைவேற்றினேன், நானும் எனது புதிய கணவரும் ஒரு நாய்க்குட்டியை தத்தெடுத்தோம். நான் ஒரு பேனர் ஆண்டில் 2016 வங்கியில் நுழைந்தேன். நான் மீண்டும் பந்தயங்களுக்கு பயிற்சி அளிப்பேன், நான் 5K, அரை மராத்தான் மற்றும் மராத்தான் ஆகியவற்றில் தனிப்பட்ட பதிவுகளை இயக்குவேன். நான் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் எடிட்டராக அதை நசுக்குவேன், நான் எப்போதும் சிறந்த நாய் அம்மாவாக இருப்பேன்.

ஆண்டின் பாதியிலேயே, அது ஒரே இரவில் தோன்றியது. வயிற்று வலி. தசைப்பிடிப்பு. இரத்தம். ஒரு நாளைக்கு 30 குளியலறை பயணங்கள். நான் திட்டமிட்ட இலக்கை நசுக்கும் ஆண்டு தவறான திருப்பத்தை எடுத்தது, இப்போது ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக அந்தப் பாதையில் சென்று கொண்டிருக்கிறது என்று சொல்லத் தேவையில்லை. நான் உங்களுடன் உண்மையாக இருப்பேன்: சிறிது நேரம் அது நடக்கவில்லை என்று நான் பாசாங்கு செய்தேன். நான் இருந்ததைப் போலவே வலைப்பதிவு இடுகைகளை எழுதினேன் உண்மையில் நான் கையாளப்பட்ட கைக்கு நன்றி. என் மருமகள் மற்றும் மருமகனுடன் ஃபேஸ்டிமிங், என் வயிற்றைத் தணிக்க உதவும் ஒரு புதிய வெப்பமூட்டும் திண்டு பற்றிய சிறிய விஷயங்களை நான் கண்டேன்-ஆனால் அது ஒரு முன் பகுதி என்று எனக்குத் தெரியும்.

பின்னர், சில வாரங்களுக்கு முன்பு, ஒரு அன்பான நண்பர் எல்லாவற்றையும் மாற்றியமைத்தார். "இது கடினமானது, ஃபெல்லர், அது உறிஞ்சுகிறது, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி நோய்வாய்ப்பட்டு வாழ வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடித்து மகிழ்ச்சியாக இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டிய நேரம் இது."

ஐயோ.

நான் அந்த உரையைப் படித்தேன், அவள் சொல்வது சரி என்று எனக்குத் தெரிந்ததால் நான் அழுதேன். என்னால் அதே பரிதாப விருந்து வைத்துக்கொள்ள முடியவில்லை. எனவே அந்த நாள் என் நண்பர் எனக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பிய நாள், ஆரோக்கியமான நபரின் எளிமையான அணுகுமுறையை நான் ஒருபோதும் வெறுக்க மாட்டேன் என்று முடிவு செய்தேன். எனது தனிப்பட்ட சிறந்ததை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட மாட்டேன். இருண்ட நாட்களில் கூட நான் தழுவ முயற்சித்த ஒரு உணர்ச்சியை (கிரோன் நோயின் காரணமாக நான் அனுபவித்த உணர்ச்சிகளின் சிக்கலான குழப்பத்தில்) பயன்படுத்துவேன், என் உலகத்தை மாற்றிய உணர்ச்சி-நன்றியுணர்வு.

நாங்கள் எங்களால் சிறப்பாகச் செயல்படும்போது-அலி எடிட்டராக, ஓட்டப்பந்தயராக, பதிவராக, அலியின் மனைவி மற்றும் நாயின் அம்மாவாக இருக்கும்போது-அதையெல்லாம் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வது எளிது. எனது உடல்நலம், எனது உடல், ஒரே நேரத்தில் 26.2 மைல் தூரம் ஓடும் திறனை கிட்டத்தட்ட 20 வருடங்களாக எடுத்துக்கொண்டேன். இவை அனைத்தும் எடுத்துச் செல்லப்படுவதை நான் உணர்ந்தபிறகுதான், இப்போது சில நாட்களாக இருந்த நல்ல நாட்களுக்காக நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்க கற்றுக்கொண்டேன்.

இன்று, என் உடலின் மோசமான நாட்களில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிக்க நான் கற்றுக்கொண்டேன், இது எளிதானது அல்ல. நீங்கள் அதையே கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். உங்கள் மற்ற சக யோகிகளுடன் கையாள முடியாமல் நீங்கள் விரக்தியடைந்தால், உங்கள் கொலையாளி காகம் போஸ், ஒரு சூடான யோகா அறைக்குள் நுழைவதற்கான உங்கள் மன உறுதியோ அல்லது உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையில் நீங்கள் செய்த முன்னேற்றத்திற்கோ நன்றியுடன் இருங்கள்.

ஜனவரி 1 அன்று, நான் ஒரு புதிய நோட்புக்கைத் திறந்து "இன்று நான் செய்த 3 விஷயங்கள் நன்றாக இருந்தது" என்று எழுதினேன். ஆண்டின் ஒவ்வொரு நாளும் நான் நன்றாகச் செய்த மூன்று விஷயங்களின் பட்டியலை வைத்திருக்க நான் உறுதியளித்தேன், எனது உடல் அல்லது மன ஆரோக்கியம்-நான் நன்றியுடன் இருக்க முடியும் மற்றும் நான் பெருமைப்படக்கூடிய விஷயங்களைப் பொருட்படுத்தாமல். 11 மாதங்கள் ஆகிவிட்டன, அந்த பட்டியல் இன்னும் வலுவாக உள்ளது. தினசரி வெற்றிகளின் சொந்த பட்டியலை நீங்கள் தொடங்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். ஒரு நாளில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய அனைத்து அற்புதமான விஷயங்களையும் நீங்கள் விரைவில் கவனிப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். நீங்கள் மூன்று மைல் ஓடவில்லை என்று யார் கவலைப்படுகிறார்கள்? அதற்குப் பதிலாக நாயை மூன்று நீண்ட நடைக்கு அழைத்துச் சென்றீர்கள்.

வாழ்க்கையில் இந்த அதிகாரப்பூர்வமற்ற கொள்கையை நான் ஒருபோதும் தகுதியற்ற அறிவுரைகளை வழங்கவில்லை. நான் ஒரு தசாப்தமாக ஓடிக்கொண்டிருக்கிறேன் மற்றும் ஒரு சில மராத்தான்களை முடித்துவிட்டேன், ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக அல்லது மெதுவாக ஓட வேண்டும், அல்லது எத்தனை முறை அங்கு செல்ல வேண்டும் என்று நான் இன்னும் சொல்ல மாட்டேன். ஆனால் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி நான் பிரசங்கிக்கப் போகிறேன்-ஒன்று அல்லது இரண்டு விஷயங்கள் எனக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் வாழ்க்கையை எப்படி கனிவாக வாழ்வது என்பது பற்றி நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம் இருந்தால் உங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தைத் தழுவுங்கள். உங்கள் உடல், உங்கள் உறவு, உங்கள் தொழில், ஏதாவது ஒரு பின்னடைவை நீங்கள் சந்தித்திருந்தால், அதற்கு பதிலாக உங்கள் சிறிய வெற்றிகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களால் இயலாதவற்றில் வாழ்வதற்குப் பதிலாக உங்கள் உடல் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு