நீங்கள் மிகவும் சாதாரண வெளிப்புற ஆர்வலர்களைப் போல் இருந்தால், உறைபனியின் முதல் அறிகுறியில் உங்கள் பூட்ஸை தொங்க விடுங்கள்."குளிர் வரும் போது, ​​நடைபயிற்சி காலம் முடிந்துவிட்டது என்று பலர் நினைக்கி...

அதை பழுப்பு என்று அழைக்காதீர்கள்-நாம் பேசுவது ஒரு பாட்டிலிலிருந்து ஒரு இருண்ட சாயலை உருவாக்குவதிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது. இந்த தோற்றம் ஆரோக்கியமானது மற்றும் கதிரியக்கமானது, மேலும் இது அனைத்து தோ...

மிக நீண்ட 12 மாதங்களுக்குப் பிறகு (மற்றும் எண்ணுவது, அய்யோ), ஒரு ஷாட் கிடைத்தது - அல்லது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இரண்டு ஷாட்கள் - அவ்வளவு நன்றாக உணரவில்லை. விலைமதிப்பற்ற நிவாரணம் மற்றும் பாதுகா...

நீண்ட, குளிர்ந்த குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு இறுதியாக சூரியன் தோன்றினால், நீங்கள் செய்ய விரும்புவது வெளியில் செல்ல வேண்டும், மேலும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வெளியில் நகர்த்துவதுதான் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில்...

வெளிப்புற சைக்கிள் ஓட்டுதலின் சிறந்த பகுதி, வெளியில் இருப்பது. புதிய காற்று மற்றும் அழகான இயற்கைக்காட்சிகள் அனைத்தும் வேலைக்கு அல்லது வார இறுதி சவாரிக்கு ஆரோக்கியமானதாக இருப்பதால் உங்கள் பயணத்தை மகிழ்...

நீங்கள் உறுதியாக படுக்கையில் சாகசமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் கின்க் உலகத்தை ஆராயும் எண்ணம் உங்களைப் பயமுறுத்துவதற்கு போதுமானதாக இருக்கும். (ஒருவர் எங்கே தொடங்குகிறார்?)இங்கே விஷயம் இதுதான்: பெ...

நேர்மறை சக்தி மறுக்க முடியாதது. சுய-உறுதிப்படுத்தல் ("ஒருவரின் தனிப்பட்ட சுயத்தின் இருப்பு மற்றும் மதிப்பின் அங்கீகாரம் மற்றும் உறுதிப்பாடு" என கூகுள் எளிதில் வரையறுக்கிறது) உங்கள் முன்னோக்க...

எனக்கு 7 வயதாக இருந்தபோது, ​​எங்கள் ஆரம்பப் பள்ளியின் ஆண்டு 5Kக்கு என்னையும் என் சகோதரனையும் தயார் செய்யத் தொடங்கினார். அவர் எங்களை உயர்நிலைப் பள்ளிக்கு அழைத்துச் சென்று, நாங்கள் அதைச் சுற்றும்போது, ​...

உங்கள் மளிகைப் பொருட்கள் மொத்த உணவில் திரையில் ஒளிரும் போது நீங்கள் எப்போதாவது திணறினால், நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை. (ஆரோக்கிய உணவுச் சங்கிலியானது "முழு ஊதியம்" என்ற புனைப்பெயரை ஒன்றும்...

மக்கள் மட்டுமே என்று நான் எப்போதும் நம்புகிறேன் தேவை பயிற்சிக்கு முந்தைய சப்ளிமெண்ட்ஸ் உயர்ந்த #கெயின்ஸ் இலக்குகளுடன் லஞ்ச்ஹெட்ஸ். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால்: இன்னும் பெரிய தசைகளைக் கொண்ட பெரியவர்...

ஒரு ரீஸின் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கோப்பை எரிக்க 734 ஜம்பிங் ஜாக்குகளை எடுக்கும் என்பதை அறிவது உண்மையில் உங்களைத் தடுக்காது, அல்லது மற்றொன்றை அடைவதைத் தடுக்கலாம். ஆனால் அந்த சிறிய வேடிக்கை அளவிலான விருந்த...

ஒவ்வொரு கடைசி கடற்கரை தொங்கல், வெளிப்புற உடற்பயிற்சி மற்றும் உறைந்த பானங்கள் ஆகியவற்றை உங்கள் கோடையில் இருந்து வெளியேற்ற முயற்சிக்கும்போது, ​​​​கடைசியாக நீங்கள் சிந்திக்க விரும்புவது காய்ச்சல். ஆனால் ...

அட்கின்ஸ் எப்போதெல்லாம் கோபமடைந்தார் என்பது நினைவிருக்கிறதா? பின்னர் அது சவுத் பீச் டயட் மற்றும் பின்னர் எடை கண்காணிப்பாளர்கள் ("நான் ரொட்டியை விரும்புகிறேன்") உடன் மாற்றப்பட்டதா? ஃபேட் டயட்...

ஃப்ரீக்கின் யுனிவர்ஸில் கவர்ச்சியான ஜோடிக்கான விருது இருந்தால், அது கிசெல் புண்ட்சென் மற்றும் டாம் பிராடிக்கு வழங்கப்படும். சூப்பர்மாடல் மற்றும் குவாட்டர்பேக் இரண்டும் அபத்தமாக அழகாக இருப்பது மட்டுமல்...

உருவாக்கியது: ஜீனைன் டெட்ஸ், ஷேப் உடற்பயிற்சி இயக்குனர்நிலை: இடைநிலைபடைப்புகள்: வயிறுஉபகரணங்கள்: மருந்து பந்து; வால்ஸ்லைடு அல்லது டவல்; பாய்இந்த பயனுள்ள ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டில் பிளாங்க், வி-அப், ஸ்லைடு...

யுனிசெக்ஸ் சங்கி ஸ்னீக்கர்கள் முதல் பஷ் பஃபர் ஜாக்கெட்டுகள் வரை 2011 இல் தொடங்கப்பட்டதிலிருந்து எவர்லேன் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு அலமாரி அடிப்படையையும் மேம்படுத்தியுள்ளது, ஆனால் செயலில் உள்ள ஆடைகள் நேரடி ந...

2012 இன் ஹாட்டஸ்ட் க்ரூப் ஃபிட்னஸ் வகுப்புகளில் ஒன்றான ஜூம்பா, நீங்கள் தரையில் எரியும் போது கலோரிகளை எரிக்க லத்தீன் நடன அசைவுகளைப் பயன்படுத்துகிறது. ஆனால் இது மிகவும் வேடிக்கையாகவும், சிறந்த உடற்பயிற்...

கலோரிகளை எரிக்கும்போது, ​​குளத்தின் ஆழமற்ற முனையில் உள்ள பெண்கள் ஏதோவொன்றில் இருக்கலாம். உட்டா பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, தண்ணீரில் நடப்பது எடை இழப்புக்கு நிலத்தில் உலாவது போலவே பயனுள்ளதா...

பிச் ஃபேஸ் (RBF) ஓய்வெடுப்பதால் அவதிப்படுகிறீர்களா? ஒருவேளை அது துன்பமாக நினைப்பதை நிறுத்தி பிரகாசமான பக்கத்தைப் பார்க்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது. ஒரு கட்டுரையில் குவார்ட்ஸ், ரெனே பால்சன் தகவல் தொடர...

இது நீண்ட காலமாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டு விவாதிக்கப்பட்டது: செல்போன்கள் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துமா? பல ஆண்டுகளாக முரண்பட்ட அறிக்கைகள் மற்றும் உறுதியான இணைப்பு இல்லாத முந்தைய ஆய்வுகளுக்குப் பிறகு, செல்போனி...