உறுதியான அமைப்புடன் லேசான இனிப்பு, மஞ்சள் ஸ்குவாஷ் உணவுகளுக்கு ஸ்க்ரஞ்ச் மற்றும் வண்ணத்தை சேர்க்கிறது, ராபின் மோரேனோ, ஆசிரியர் கூறுகிறார் நடைமுறையில் போஷ், பொழுதுபோக்கிற்கான செய்முறை நிரப்பப்பட்ட வழிக...

காலே கியூக்கோ ஒரு உடற்தகுதி ராணியாக இருக்கலாம், ஆனால் அவளது சில அழகு தந்திரங்களையும் அவளது சட்டை வரை வைத்திருந்தாள்.இந்த வாரம், பிரபல ஒப்பனை கலைஞர் ஜேமி கிரீன்பெர்க்கின் இன்ஸ்டாகிராம் கதைகளில் அவர் தோ...

நீங்கள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் இருக்கும்போது, ​​உண்மையான விஷயத்தை ஒத்த பிஸ்ஸா மேலோட்டத்தை உருவாக்குவது எளிதான காரியமல்ல. சீரற்ற குறைந்த கார்ப் காலிஃபிளவர் பீஸ்ஸா க்ரஸ்ட் செய்முறையை ஆன்லைனில் கண...

ஒரு நல்ல செய்தி உள்ளது: அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கத்தின் படி, கடந்த இரண்டரை தசாப்தங்களில் மார்பக புற்றுநோய்க்கான இறப்பு விகிதம் 38 சதவிகிதம் குறைந்துள்ளது. இதன் பொருள் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை மேம்பட...

நமது ஆரோக்கிய இலக்குகளில் நாம் எவ்வளவு உறுதியாக இருந்தாலும், நம்மில் மிகவும் உறுதியானவர்கள் கூட அவ்வப்போது ஒரு ஏமாற்று நாள் அதிகப்படியான குற்றவாளி (ஏய், வெட்கம் இல்லை!). ஆனால் பிலடெல்பியாவில் உள்ள தாம...

ஞாயிறு ஆராதனைகளுக்கு ஏற்பாட்டாளராக இருக்குமாறு அவரது தேவாலயம் சமீபத்தில் கேட்டபோது எம்மா பவல் முகஸ்துதியும் உற்சாகமும் அடைந்தார் - தன்னால் அதைச் செய்ய முடியாது என்பதை அவள் நினைவில் கொள்ளும் வரை. "...

ஹாலிவுட்டில் ஒரு ஸ்லாமின் உடல் ஹார்வர்டில் அதிக IQ போன்றது (அவ்வளவு ஆச்சரியமல்ல)-ஆனால் இந்த கவர்ச்சியான பிரபலங்கள் வேறுபட்டவர்கள். அவர்கள் ஒரு திரைப்படம் அல்லது இசை சுற்றுப்பயணத்திற்கு முன் வடிவமைப்பத...

சமீப காலமாக சமூக ஊடகங்களில் பரவி வரும் அழகான, வயலட் நிற ஐஸ்கிரீமை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள் என்று பந்தயம் கட்டுகிறோம். அது என்ன? இது ube என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு அழகான படத்தை விட அதிகம...

உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை தூக்குதல் பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்து, குறிப்பாக நீங்கள் செலவழிக்க வேண்டும்நிறைய முடிவுகளைப் பெற ஜிம்மில் நேரம். அது வெறுமனே உண்மை இல்லை. நீங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் மெதுவ...

கே: உதவி! நான் கீழ் இருக்கிறேன் வழி வேலையில் பல காலக்கெடு மற்றும் கவனம் செலுத்த வேண்டும், புள்ளிவிவரம். காபி உண்மையில் எனக்கு பதில்?A: நீங்கள் யார் என்பதைப் பொறுத்து இருக்கலாம். சுவாரஸ்யமாக, பிரையன் ல...

முரட்டுத்தனமான ஃப்ளிக்ஸ் அவரை இயக்கலாம், ஆனால் அதிக சிற்றின்பம் அவரது மூளையை காயப்படுத்தலாம்: ஆபாச ஆண்கள் அதிகம் பார்க்கும்போது, ​​அவர்களின் மூளையின் சிறிய மற்றும் குறைவான செயலில் உள்ள பகுதிகள் வெகுமத...

உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அனைத்து மைல்களையும் பதிவுசெய்த பிறகு, உங்கள் கால்கள் மராத்தான் ஓடத் தயாராக இருக்கும். ஆனால் உங்கள் மனம் முற்றிலும் மாறுபட்ட தசை. பயிற்சியின் போது (மற்று...

இந்த வார தொடக்கத்தில், உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் ஒரு புதிய மருந்துக்கு ஒப்புதல் அளித்தது, இது வலிமிகுந்த மற்றும் சில நேரங்களில் பலவீனமான நிலையில் வாழும் பெண்களில் 10 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமான எண்...

கொழுத்த செவ்வாய் அன்று பார்ட்டிக்கு தயாரா? "மார்டி கிராஸின் போது உங்கள் ஆரோக்கியமான வழக்கத்தை வீசாமல் நீங்கள் இன்னும் வெடிக்கலாம்" என்கிறார் சான்றளிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி நிபுணரும் 10 பவுண்டு...

கனமான கிரீம் தவிர்க்கவும் கிரேட் அல்லது க்ரீம் செய்யப்பட்ட உணவுகளில் கிரீம் அல்லது முழு பாலுக்கு பதிலாக கொழுப்பு இல்லாத கோழி ஸ்டாக் அல்லது கொழுப்பு இல்லாத பாலை முயற்சிக்கவும். தடிமனாக்க, உங்கள் செய்மு...

கே: காஃபின் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர வேறு எந்த உணவுகளும் உண்மையிலேயே ஆற்றலை அதிகரிக்க முடியுமா?A: ஆமாம், உங்களுக்கு சில உத்வேகத்தை அளிக்கும் உணவுகள் உள்ளன-நான் ஒரு சூப்பர்சைஸ் செய்யப்பட்ட, காஃபின் ஏற்றப்ப...

சில நாட்களுக்கு முன்பு, ஆன்லைன் சில்லறை விற்பனை நிறுவனமான ரிவால்வ், பலரும் (ஒட்டுமொத்த இணையமும்) மிகுந்த தாக்குதலைக் கருதும் செய்தியுடன் ஒரு துணியை வெளியிட்டது. கேள்விக்குரிய சாம்பல் நிற ஸ்வெட்ஷர்ட்டி...

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மாநில கண்காட்சியைத் தவிர்க்க விரும்பலாம். மக்காச்சோள நாய்கள் மற்றும் புனல் கேக்குகள் போதுமான அளவு மோசமாக இல்லை என்றால், சமையல்காரர்கள் இந...

எல்லி கோல்டிங் தனது நாக் அவுட் ஆட்டத்தை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்கிறார்: பொன்னிறப் பாடகி ஒரு பயிற்சியாளருடன் தனது வியர்வை ஸ்பேரிங் அமர்வின் கிளிப்பை இன்ஸ்டாகிராமில் வெளியிட்டார்.ஆர்வமுள்ள ரன்...

அடுத்த சில மாதங்களில் நான் கேட்கும் சில பொதுவான சாக்குகள் "வேலை செய்ய மிகவும் குளிராக இருக்கிறது!" அல்லது "வானிலை மிகவும் இருண்டது, நான் வெளியே உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தாங்க முடியாது.&quo...