எனது காதலனுடன் ஓடுவது எப்படி உடற்பயிற்சி பற்றி நான் நினைக்கும் விதத்தை மாற்றியது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

எனக்கு 7 வயதாக இருந்தபோது, ​​எங்கள் ஆரம்பப் பள்ளியின் ஆண்டு 5Kக்கு என்னையும் என் சகோதரனையும் தயார் செய்யத் தொடங்கினார். அவர் எங்களை உயர்நிலைப் பள்ளிக்கு அழைத்துச் சென்று, நாங்கள் அதைச் சுற்றும்போது, ​​எங்கள் முன்னேற்றங்கள், கை அசைவுகள் மற்றும் குறைந்து வரும் வேகங்களை விமர்சிக்கிறார்.

எனது முதல் ஓட்டத்தில் நான் இரண்டாவது இடத்தை வென்றபோது, ​​நான் அழுதேன். என் சகோதரன் ஃபினிஷ் லைனைக் கடக்கும்போது தூக்கி எறிவதை நான் பார்த்தேன்.

பல வருடங்கள் கழித்து, என் சகோதரர் வாந்தி எடுக்கும் வரை ரோயிங் மூலம் கல்லூரி குழு போட்டிகளில் வெற்றி பெறுவார், மேலும் டென்னிஸ் கோர்ட்டில் "கடினமாக இருங்கள்" என்று என் அப்பாவின் ஆலோசனையை எடுத்துக்கொண்ட பிறகு நான் அதை வீழ்த்துவேன். ஆனால் நான் 4.0 GPA உடன் கல்லூரியில் பட்டம் பெற்று வெற்றிகரமான தொழில்முறை எழுத்தாளரானேன்.

எனது 20 களில் நான் எனது காதலனுடன் குடிபெயர்ந்தபோது, ​​எங்கள் சுற்றுப்புறத்தைச் சுற்றி வேலைக்குப் பிந்தைய ஜாக்ஸை நாங்கள் நிறுவியபோது, ​​ஓட்டம் பின் இருக்கையில் இருந்தது. ஆனால், இங்கே விஷயம் என்னவென்றால்: அவர் என்னை பைத்தியம் பிடித்தார், ஏனென்றால் அவர் சோர்வாக இருக்கும்போது அவர் எப்போதும் நிறுத்தப்படுவார். உடற்பயிற்சியின் முழுப் புள்ளியும் உங்கள் உடலின் வரம்புகளைத் தள்ளுவதற்காக அல்லவா? நான் முன்னோக்கி ஓடுவேன், பின்னர் அவரைச் சந்திக்க மீண்டும் வட்டமிடுவேன்-கடவுள் என் கால்களை அசைப்பதை நிறுத்துவதைத் தடுக்கிறார். (இந்த வகையான அனைத்தையும் அல்லது ஒன்றுமில்லாத மனநிலை உண்மையில் சிறந்த இயங்கும் நுட்பம் அல்ல. வேகம் அல்லது தூரத்திற்கு அல்ல, மொத்த உடற்பயிற்சி நேரத்திற்கு நீங்கள் ஏன் பயிற்சியளிக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.)

எங்கள் வாழ்க்கை முறைகளில் இந்த மனநிலை வேறுபாடுகளை நான் கவனிக்க ஆரம்பித்தேன். நாங்கள் ஒன்றாக வீட்டில் இருந்து வேலை செய்யும் போது, ​​அவருக்கு ஓய்வு தேவைப்படும் போது அவர் படுக்கைக்கு பின்வாங்குவார், நான் கோபமாக வளருவேன். அவர் என்ன நினைத்துக் கொண்டிருந்தார்? தேவையில்லாத இந்த இடைவேளைகள் அவருடைய வேலை நாளை நீட்டிக்கும் என்று அவருக்குத் தெரியாதா?

ஒரு நாள், அவர் படுக்கை நேரத்தில் என்னை கட்டிப்பிடிக்க முயன்றார். "நான் ஓய்வு எடுக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறேன், ஏனென்றால் நான் வேலையை வேகமாக செய்துவிடுவேன்," என்றேன்.

"நான் ஓய்வு எடுக்க முயற்சிக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் வாழ்க்கையை அதிகம் அனுபவிக்கிறேன்," என்று அவர் பதிலடி கொடுத்தார்.

ஒப்புக்கொண்டபடி, எனது முதல் எண்ணம் அது உங்களுக்கு என்ன கொடுக்கப் போகிறது? ஆனால் பின்னர் நான் எனக்குள் சொன்னேன், வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது-என்ன ஒரு கருத்து.

வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் எனது பதிப்பு எப்போதுமே வேலையை (அல்லது உடற்பயிற்சிகளையும்) வேகமாகச் செய்ய கடினமாகத் தூண்டுகிறது, அதன்பிறகு என் அப்பா எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்ததைப் போல அதிக ஓய்வு நேரம் கிடைத்தது. ஆனால், நான் நேர்மையாக இருந்தால், அந்த "இலவச" நேரத்தை அதிக வேலை செய்ய பயன்படுத்துவேன். உருவகமாக (மற்றும் சில சமயங்களில்) என் காதலன் ஸ்பிரிண்ட் இடைவெளிகளைச் செய்தபோது, ​​நான் அங்கு வராத தாமதமான மனநிறைவின் மராத்தான் ஓடிக்கொண்டிருந்தேன்.

ஒரு வார இறுதி மதியம் ஓட்டத்தின் போது, ​​அவரது நிறுத்தம் மற்றும் செல்வதில் நான் மிகவும் விரக்தியடைந்தேன், "இடைவெளி எடுப்பதால் நீங்கள் என்ன லாபம் பெறுவீர்கள்?" என்று கேட்டேன்.

"எனக்குத் தெரியாது," அவர் தோள்பட்டார். "இடைவிடாமல் இயங்குவதால் நீங்கள் என்ன பெற விரும்புகிறீர்கள்?"

"உடற்பயிற்சி செய்" என்றேன். மிகவும் நேர்மையான பதில்: தூக்கி எறிய அல்லது வீழ்த்த வேண்டிய அவசியம். அதனுடன் சேர்ந்து வரும் சாதனை உணர்வு.

எனது அவ்வளவு நுட்பமான பயிற்சி அர்த்தமற்றது, நான் அதைப் பார்த்தேன். அவர் எதற்கும் பயிற்சி எடுக்கவில்லை. அவர் வசந்த சூரிய ஒளியை அனுபவிக்க முயன்றார்-நான் அவருடைய இன்பத்தை அழித்துக்கொண்டிருந்தேன். (தொடர்புடையது: ரன்னிங் எனக்கு இறுதியாக என் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தத்தை வெல்ல உதவியது)

நான் சுயமாக இயக்கிய உள் விமர்சகர் மிகவும் அதிவேகமாக வளர்ந்திருக்கலாம், என்னால் மற்றவர்களைச் சுற்றி அதை அணைக்க முடியவில்லை. அல்லது, எனது கூட்டாளரிடம் வேலை, உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கையை அணுகச் சொல்வது போல், என் அணுகுமுறை செல்லுபடியாகும் என்று எனக்கு உறுதியளிக்கும் முயற்சியாக இருக்கலாம். ஆனால் நான் உண்மையில் என்னை சரிபார்க்கிறேனா, அல்லது நான் என் அப்பாவை சரிபார்க்கிறேனா?

அப்போதுதான் அது என்னைத் தாக்கியது: ஒழுக்கம், கடின உழைப்பு மற்றும் என் அப்பா என்னுள் ஊற்றியதை நிறுத்த விரும்பும் போது அந்த புள்ளியைத் தாண்டிச் செல்லும் திறன் என் வாழ்க்கையில் என்னை மிகவும் தூரத்திற்கு அழைத்துச் சென்றது, ஆனால் இந்த நல்லொழுக்கங்கள் எனக்கு ஓடவில்லை. என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதில் அவர்கள் என்னை நேர்மையானவராகவும் ஆவேசமாகவும் ஆக்கினர் இடைவேளை என் வேலைநாளின் அழுத்தங்களிலிருந்து; ஓய்வெடுக்கவும், என் தலையை அழிக்கவும் ஒரு நேரம்.

உங்களைத் தள்ளுவது பலனளிக்கும் என்று என் அப்பா எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்ததில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், வெகுமதிக்கு பலவிதமான வரையறைகள் இருப்பதை நான் அறிந்தேன். எந்த நோக்கமும் இல்லாமல் உங்களை உடல் ரீதியாக நோயுறச் செய்யும் போது உடற்பயிற்சி வெற்றியடையாது. சரிவது என்பது உங்களுக்கு அடுத்த நபரை விட அதிகமாக நீங்கள் கொடுத்ததாக அர்த்தமல்ல. அந்த வகையான கண்டிப்பான மனநிலை உண்மையில் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க மற்றும் இயக்கத்தை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்காது.

எனவே எங்கள் ஓட்ட தேதிகளை மற்றொரு பந்தய பயிற்சி அமர்வாக மாற்றுவதை நிறுத்த முடிவு செய்தேன். நான் என் காதலனின் பாணியைக் கடைப்பிடிப்பேன்: புதிய பிழிந்த மாதுளை சாறுக்காக பிளே சந்தையில் இடைநிறுத்துதல், மரத்தின் அடியில் சிறிது நிழலுக்காக நீடிப்பது மற்றும் வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில் ஐஸ்கிரீம் கூம்புகளை எடுப்பது. (தொடர்புடையது: எனது முதல் 5K ஐ இயக்கிய பிறகு உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைப்பது பற்றி நான் கற்றுக்கொண்டது)

நாங்கள் எங்களின் முதல் நிதானமான ஓட்டத்திலிருந்து திரும்பியபோது, ​​எனது சிறுவயது ஓட்டப் பயணத்தின் குறுகிய கால வாழ்க்கையின் கதைகளைச் சொல்லி, எனது துரப்பண-சார்ஜென்ட் அணுகுமுறைக்காக அவரிடம் மன்னிப்பு கேட்டேன். "நான் என் தந்தையாக வருகிறேன் என்று நினைக்கிறேன்," என்றேன்.

"எனக்கு ஒரு இலவச பயிற்சியாளர் கிடைக்கும்," என்று அவர் கேலி செய்தார். "அது நன்றாக இருக்கிறது."

"ஆம்." நான் அதைப் பற்றி யோசித்தேன். "நானும் செய்தேன் என்று நினைக்கிறேன்."

க்கான மதிப்பாய்வு