உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளில் கால்பந்து உணவின் தாக்கம் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? பர்கர்கள் ஒரு இன்பம், நிச்சயமாக, ஆனால் அவர்கள் கலோரி நிரம்பிய, உணவை சிதைப்பவராக இருக்க வேண்டியதில்லை. உண்...

பல ஆண்டுகளாக, ஸ்டார்பக்ஸின் மழுப்பலான ரகசிய மெனு உருப்படிகள் கவுண்டரில் பாரிஸ்டாக்களிடம் கிசுகிசுப்பதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம் அவை உங்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் பாப் அப் செய்வதைப்...

இன்று ஜிம்மில் செல்வதற்கான உந்துதலைத் திரட்ட முடியவில்லையா? அதைத் தவிர்த்து, அதற்குப் பதிலாக கயிற்றை குதிக்கவும்! உங்கள் கால்கள், பட், தோள்கள் மற்றும் கன்றுகளை வலுப்படுத்தும் போது ஜம்பிங் கயிறு நிமிடத...

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த அரிப்பு, ஆனால் நீங்கள் நகரத் தயாரா, தொழிலை மாற்றிக்கொள்ளலாமா அல்லது இல்லையெனில் விஷயங்களைச் செய்வதற்கான உங்கள் தீர்வான வழிகளை மேம்படுத்துகிறீர்களா என்று உறு...

போதுமான காதல் நகைச்சுவைகளைப் பாருங்கள், உங்கள் ஆத்ம துணையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால் அல்லது, உறவுமுறை சாத்தியமுள்ள எந்தவொரு சுவாசிக்கிற மனிதரையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்காவிட்டால், நீங்கள் கசப்ப...

"நீங்கள் ஒன்றை மட்டும் சாப்பிட முடியாது" என்று சவால்விடும் விளம்பரத்தில் உங்கள் எண் இருந்தது: அந்த முதல் உருளைக்கிழங்கு சிப் தவிர்க்க முடியாமல் கிட்டத்தட்ட காலியான பைக்கு வழிவகுக்கிறது. குங்...

அவளுடைய உடலை நேசிக்கவும் பாராட்டவும் கற்றுக்கொள்வது லில்லி காலினுக்கு நீண்ட மற்றும் கடினமான போராட்டமாக இருந்தது. இப்போது, ​​​​உணவுக் கோளாறுடன் தனது கடந்தகால போராட்டங்களைப் பற்றி நேர்மையாக இருக்கும் நட...

சிகிச்சை ஒரு தடைசெய்யப்பட்ட தலைப்பாக இருந்தது - பதற்றம் அல்லது தீர்ப்பு இல்லாமல் உரையாடலில் எளிதில் வர முடியாத ஒன்று.அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நாட்களில் சிகிச்சையைச் சுற்றியுள்ள களங்கம் உடைந்து வருகிறது, தங...

"நான் கிளிமஞ்சாரோ மலையை ஏறினேன்" மாணவர்கள் தங்கள் கோடை விடுமுறையை எப்படி கழித்தார்கள் என்று கேட்டால் பொதுவாக எப்படி பதிலளிப்பார்கள். ஆனால் இந்த ஜூலை மாதம் 19,000-க்கும் மேற்பட்ட அடி உயரத்தை ...

"ஆரோக்கியமான உணவு என்பது உங்கள் உணவை முற்றிலும் மாற்றுவது அல்லது உங்களுக்கு முக்கியமான உணவுகளை கைவிடுவது என்று அர்த்தமல்ல" என்று தமரா மெல்டன், ஆர்.டி.என். "ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதற்கு யூ...

நீங்கள் சமீபத்தில் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், வியக்கத்தக்க பயனுள்ள உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் தோள்களைத் திருப்பி, நேராக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள் - ஆம், உங்கள் பெற்றோர் உங்களுக்குக் கற்பித்ததைப் போல.நீங...

க்ளோ கர்தாஷியன் முன்னெப்போதையும் விட சூடாக இருக்கிறது! 29 வயதான அவர் சமீபத்தில் 30 பவுண்டுகள் குறைந்தார், அவளது பயிற்சியாளர் குன்னர் பீட்டர்சன் "ஜிம்மில் அதை கொன்றதாக" கூறினார்."குறுக்க...

செனட் குடியரசுக் கட்சியினர் இறுதியாக தங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு மசோதாவின் புதுப்பிக்கப்பட்ட பதிப்பை வெளியிட்டனர், ஏனெனில் அவர்கள் ஒபாமா கேரை ரத்து செய்யவும் மாற்றவும் தேவையான பெரும்பான்மை வாக்குகளுக்க...

ஜூலை 21, வெள்ளிக்கிழமை இணங்கியது இடையே சில அழகான நீராவி காட்சிகள் உள்ளன மிலா குனிஸ் மற்றும் ஜஸ்டின் டிம்பர்லேக் உள்ளே நன்மைகளுடன் நண்பர்கள். குறைந்த உடையணிந்த பாத்திரத்திற்கு அவர் எப்படி தயாரானார்? அவ...

இந்த மாதத்தின் முதல் 10 இடங்களில் பாப் இசை ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது-பல்வேறு ஆதாரங்களில் இருந்தும். மிக்கி மவுஸ் கிளப் வீரர்கள் பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ் மற்றும் ஜஸ்டின் டிம்பர்லேக் அருகில் திரும்பவும் அமெரிக்க...

சுட்டது ஹாம் வறுத்தெடுக்கப்பட்டது கோழி. வறுத்த பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள். கடற்பாசி சால்மன். உணவக மெனுவிலிருந்து நீங்கள் ஏதாவது ஆர்டர் செய்தால், உங்கள் உணவுகளில் குறிப்பிட்ட சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளைக் கொண்ட...

நீங்கள் நிச்சயதார்த்தம் செய்து கொண்டாலும், விற்பனையாளர்களை முன்பதிவு செய்து மலர் ஏற்பாடுகளை எடுப்பதில் நடுவில் இருந்தாலோ, அல்லது பெருநாளுக்கு வாரங்கள் தொலைவில் இருந்தாலோ, நீங்கள் இடைகழிக்குச் செல்வதற்...

உங்கள் மொபைலை தயார் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் இந்த ஆரோக்கியமான, பனிக்கட்டி இனிப்பு ரெசிபியானது, நீங்கள் மாதம் முழுவதும் உண்ணும் இன்ஸ்டாகிராமபிள் பொருளாக இருக்கும்.இந்த மாதுளை கொம்புச்சா ஒரு சூடான கோடை நா...

காட்டு வார இறுதியில் இயக்கவும்கிரான்பி, கொலராடோபாதை ஓடுவது மிரட்டலாக இருக்க வேண்டியதில்லை. எலினோர் ஃபிஷ் தலைமையிலான இந்த வார இறுதியில் இயற்கையோடு உங்களை நெருங்கி வருவதற்கும் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படு...

வீட்டில் இருக்கும் மண் முகமூடிகள் முதல் ஸ்பாவில் தங்கம் அல்லது கேவியர் ஸ்ப்ரெட்கள் வரை, சில வித்தியாசமான விஷயங்களை நம் தோலில் வைக்கிறோம் - ஆனால் அதைவிட வித்தியாசமானவை எதுவும் இல்லை. சிறுநீர்.ஆம், இந்த...