அமெரிக்காவில் பாலின ஊதிய இடைவெளி உள்ளது என்பது இரகசியமல்ல. வேலை செய்யும் பெண்கள் ஆண்கள் சம்பாதிக்கும் ஒவ்வொரு டாலருக்கும் 79 காசுகள் செய்கிறார்கள் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் மேலே உயர்வதற்கான ...

உங்களுக்குப் பிடித்த குத்துச்சண்டை வகுப்பில் நீங்கள் இறுதி நாக் அவுட் சுற்றினை முடித்துவிட்டீர்கள். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் பொருட்களைப் பிடிக்கவும், உங்களைப் பார்க்கவும் லாக்கர் அறைக்குச் செல்கிறீர்கள்...

கிரேக்க தயிர் ஏற்கனவே பழைய தொப்பியா? உங்கள் ஊட்டச்சத்து எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவதை நீங்கள் விரும்பினால், அடுத்த பெரிய விஷயமாக மாறும் சூப்பர்ஃபுட்ஸ் ஒரு புதிய பயிருக்கு தயாராகுங்கள்:சிக்ர் இந்த ஐஸ்லாந்த...

ஜாக்கி வார்னர், பிரபல பயிற்சியாளர் மற்றும் பிராவோவின் நட்சத்திரம் தின்டர்வென்ஷன்உந்துதல் பெறுவதற்கான முதல் வழி உங்கள் பிளேலிஸ்ட்டை மாற்றுவதாகும். எனவே, இப்போது அவளிடம் என்ன இருக்கிறது என்பதை வெளிப்படு...

உடற்பயிற்சி என்று வரும்போது, ​​ப்ரி லார்சன் குழப்பமடையவில்லை. கடந்த ஒரு வருடத்தில், நடிகை கேப்டன் மார்வெல் பாத்திரத்திற்காக மிகவும் வலுவான தயாரிப்பைப் பெற்றுள்ளார். நாங்கள் தலைகீழாக உட்புற ராக் க்ளைம்...

இந்த நேரத்தில் மெலிசா ஸ்டாக்வெல் உணர்ந்த ஒரு விஷயம் இருந்தால், அது நன்றியுணர்வு. இந்த கோடையில் டோக்கியோவில் நடைபெறும் பாராலிம்பிக் போட்டிகளுக்கு முன்னதாக, அமெரிக்காவின்பைக் விபத்தில் ராணுவ வீரர் ஒருவர...

ஒரு திடமான இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கு, நீங்கள் தலையணையில் எத்தனை மணிநேரம் கடிகாரம் செய்கிறீர்களோ அதைவிட அதிகமாக இருக்கிறது. தி தரம் தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வின...

டேங்க்-டாப் சீசன் வரை காத்திருக்க வேண்டாம், (1) நீங்கள் காட்டுவதில் பெருமிதம் கொள்ளும், மற்றும் (2) ஒரு மிருகத்தைப் போல தூக்கும், அழுத்தும் மற்றும் தள்ளும் திறன் கொண்ட வலுவான, நிறமான கைகளை அடிக்க வேண்...

கேட் ஹட்சனை ஒரு நடிகையாக நாம் அனைவரும் அறிவோம், நேசிக்கிறோம், ஆனால் அந்த நட்சத்திரம் பல ஆண்டுகளாக தன்னை ஒரு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய குருவாக நிலைநிறுத்தியுள்ளது-இரண்டுமே அவரது உடலுடன், உங்கள் உடலை ...

ஜஸ்டின் ட்ரூடோ விரைவில் கனடாவின் சூடான பிரதமராக ஆனார். விதிவிலக்கான தோற்றத்துடன் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டதோடு, ஜே.டி. புகழ்பெற்ற பெண்ணியவாதி, அகதிகளுக்கு வக்கீல் மற்றும் யோகி.ட்ரூடோ உண்மையில் 2013 ஆம் ஆண்டில...

1. இதை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள்.நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள். இது உங்கள் தருணம்.2. அந்த பெண்ணை நான் ஒலிம்பிக்கில் பார்த்தேனா?!அவ்வளவுதான். நான் வீட்டுக்கு போகிறேன்.3. அருமை, இப்போது எனக்கு பதட்டமாக ச...

இப்போது மத்திய தரைக்கடல் உணவை முயற்சிக்க இன்னும் பல காரணங்கள் உள்ளன. நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் இதய நோய்களுடன் தொடர்புடைய பல ஆபத்து காரணிகளை மேம்படுத்த மத்திய தரைக்கடல் உணவு உதவுகிறது என்று ஒரு புத...

கடற்கரை நாட்கள் சரியாக உங்களுக்கு விருப்பமானவை அல்ல. சூரிய வெளிப்பாடு ஒருபுறம் இருக்க, ஈரமான பிகினி பாட்டம்ஸ் கோடையின் மிகவும் தேவையற்ற பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது (ஓ, ஈஸ்ட் தொற்று) மற்றும் மணல் ...

உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு 30 நிமிடங்கள் இருக்கும்போது, ​​குழப்பமடைய உங்களுக்கு நேரம் இல்லை. பிரபல பயிற்சியாளர் லேசி ஸ்டோனின் இந்த பயிற்சி உங்கள் நேரத்தை முழுமையாகப் பயன்படுத்த உதவும். இது ஒரு குறுக...

பாதாம் என்பது இடுப்புக்கு உகந்த சிற்றுண்டாகும், இது இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எல்லா நேரத்திலும் 50 ஆரோக்கியமான உணவுகளின் பட்டியலில் விரும்பத்தக்க இடத்தைப் பெற போதுமான பிற ஆரோக்கிய நன்மைகள...

இந்த மாத உடற்பயிற்சி பிளேலிஸ்ட் கிளப் சர்க்யூட்டிலிருந்து பெரிதும் இழுக்கப்படுகிறது (பாதிக்கும் மேற்பட்ட பாடல்கள் டான்ஸ் ரீமிக்ஸ்). இதில் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ், அஷர், மற்றும் புளோ ...

நீங்கள் சாப்பிடுவதை மாற்றுவதை விட உடல் எடையை குறைக்க நிறைய இருக்கிறது. உண்மையில், சில சிறந்த எடை இழப்பு குறிப்புகள் மற்றும் உத்திகள் உங்கள் தட்டில் என்ன இருக்கிறது. நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளும் உங்க...

ஓட்டம், பளு தூக்குதல் மற்றும் ஸ்பின்னிங் போன்ற எனது வாராந்திர உடற்பயிற்சி சுழற்சியை முறியடிக்க முயற்சித்தேன், ரோயிங் இயந்திரங்களில் குழு உடற்பயிற்சி வகுப்பான இண்டோ-ரோவை முயற்சித்தேன். இந்தோ-ரோவின் படை...

இந்த நன்றியுணர்வை ஒரு நன்றியுணர்வை ஏற்றுக்கொள்வது நன்றாக உணரவில்லை, அது உண்மையில் செய்யும் நல்ல. தீவிரமாக... உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக. நன்றியுடன் இருப்பதற்கும் உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும...

பார்ட்டி போதை பரவசத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் அதை ரேவ்ஸ், ஃபிஷ் இசை நிகழ்ச்சிகள் அல்லது டான்ஸ் கிளப்களுடன் விடியற்காலை வரை விளையாடலாம். ஆனால் எஃப்.டி.ஏ இப்போது எக்ஸ்...